乳腺增生的出现几率非常的高，一旦在出现之后也会伴有着明显的疼痛现象，要想达到缓解的作用，该注意日常的饮食，首先可以选择吃维生素e，另外也应该选择多吃大豆，多吃菌类，多吃海带，又或者是多吃坚果，有着更好的效果。
乳腺增生是一种发病几率比较高的疾病，可能是因为淤血所导致，也会感觉到乳房周围有一种疼痛感，此时就应该积极接受检查，因为乳腺增生也会分轻重缓急，如果情况比较严重，也有可能会出现恶变，那么乳腺增生能吃唯e吗？
一、乳腺增生能吃维e吗
维生素e可以有效调节内分泌激素，更具有抗氧化的效果，而且也可以改善血管的循环，乳腺增生本身就是因为体内的雌激素失调所造成的，而如果选择多吃维生素，就能有效改善血液的循环，也可以作为辅助治疗的效果，可以让乳腺增生的病情得到有效的控制。
二、乳腺增生该多吃什么
1.大豆
大豆中含有异黄酮，具有调节雌性激素水平的一种作用，如果能够多吃，自然就可以缓解乳腺增生。大豆在经过加工之后所含有的营养物质会很多，所以就应该选择多吃一些，另外如果存在月经不调，也可以多吃大豆来改善。
2.菌类
菌类可有效达到提升人体免疫能力的效果，同样还具有防癌抗癌的作用，如果可以经常性吃银耳，木耳还有香菇，这就可以有效达到保护乳房的作用，自然就可以减少乳腺增生的出现。
3.海带
海带不仅仅是一种减肥的食物，而且还能够有效含有丰富的碘元素，可以促进卵巢分泌物质，可以有效改善当前内分泌失调的情况，对于有乳腺增生的人群来说，所以就能够达到缓解的效果。
4.坚果
坚果中含有丰富的植物蛋白，另外也拥有抗氧化剂，可以有效达到防癌抗癌的效果，有效提升人体的免疫能力，如果乳腺增生的人群可以选择多吃坚果，也可以控制病情，能够给身体带来额外的好处。
乳腺增生的原因是什么：
乳腺增生是广大女性朋友常见的乳腺的异常表现，乳腺增生虽然常见，但原则上不是疾病，可以认为是一个正常的生理表现。乳腺增生的原因目前并不清楚，可能跟体内的激素异常升高有关系，尤其在女性月经周期变化的时候激素水平变化，乳腺增生也会有变化。
比如月经来潮之前，可能激素水平升高，乳腺增生比较明显，胀痛也会比较明显；月经来潮之后，激素水平相对下降，增生也会缓解，胀痛的症状也会缓解。所以，本身乳腺增生并不是一个疾病状态，而且乳腺增生也不会导致乳腺的疾病恶变，所以大家不用过于的去担忧
乳腺增生是非常适合于针灸的一种疾病，因为乳腺增生现代医学没有什么特别好的药物去治疗，而吃中药也不是一天两天的事儿，它是一个比较慢性的长期疾病，所以治疗的疗程也相应的比较长。所以用针灸的方法来调理，通过疏通经络气血达到治疗乳腺增生的目的，还可以消除相应的乳腺增生造成的结节、肿块。所以针灸治疗是效果非常好的一种方法。具体的方法可以用毫针来针刺，也可以用拔罐的方法。拔罐可以在局部，也可以在后背、上背部的相应穴位来进行拔罐。再有就是像刮痧，还有梅花针的扣刺，都有非常好的疗效。
乳腺增生按摩是有一定的疗效的，按摩的方法是直接刺激乳腺的局部来疏通局部的经络、气血不畅。因为乳腺增生从它的病因病机来讲，肯定跟乳腺局部的气血、经络的不通畅有关。因为不通则痛，造成了乳腺的疼痛，严重的甚至会造成局部的肿块和结节。所以用按摩的方法来直接刺激局部的经络气血，能够起到一个疏通的作用。按摩的方法，一个是在乳腺的四周取一些穴位，可以从四周向乳头的方向用比较轻柔的手法按摩，再有还可以让病人趴过来，在后背、上背部相应的部位来进行一些推拿按摩，也一样可以起到治疗乳腺疾病的目的。
严格来讲乳腺增生这个疾病，因为它很普遍。如果说饮食上有什么完全的禁忌，我们倒不这么认为。但是乳腺增生的患者，建议他尽量的少吃一些辛辣和油腻的食物。辛辣的食物会使人产生内火，容易阻滞经络气血的运行。像油腻的食物它会妨碍脾胃的功能。中医都讲脾胃它是运化水液的，如果脾胃的功能失调，水液的运行失调，就会聚而生痰湿。老百姓经常说自己痰湿比较重，这个痰湿比较重，反应在乳腺上也可以表现为增生、结节或者肿块。所以饮食当中应该注意尽量的少辛辣和油腻。
乳腺增生不是很大的疾病，一定需要医生去干预的疾病是一种症状群，所谓的保守治疗在外科医生眼里，保守就意味着非手术治疗，乳腺增生肯定不需要手术，手术一定不是乳腺增生的选项。所以说乳腺增生是希望病人能够正确的理解它，对它有正确的认识，放下不必要的顾虑，心情愉悦、没有焦虑、没有压力，这种症状就会明显的改善，这就是保守治疗，不是外科手术的一个目的。