吃肉并不会长痘，但是长期的吃肉会致使皮肤酸碱失衡、内分泌紊乱为痘痘的出现提供适宜的环境。皮肤长痘的原因有很多，皮肤清洁过度、使用过期的护肤品或者是食物过敏等因素，会对皮肤造成一定的损伤，诱发痘痘出现。
很多人都有长痘的经历，尤其是一些青少年人群，在进入青春期之后，脸上或者是后背的肌肤，会出现一些痘痘，痘痘看似普通的皮肤疾病，但是用手过度抓挠，甚至还会留下难看的痘印。很多人都认为长痘和饮食有关，经常性的吃肉皮肤容易长痘。那么，吃肉会长痘吗？
一、吃肉会长痘吗
吃肉并不一定会长痘痘，但是常年吃肉，对于其他食材，比如瓜果、蔬菜等摄入过少，会导致体内酸碱失衡，长此以往，内分泌会出现紊乱，皮肤上长痘痘的现象自然而然也就会发生。皮肤长痘的原因有很多，除了饮食习惯这一因素之外，其他多方面的因素相互作用也会致使皮肤比较敏感，经常性的出现痘痘等肌肤问题。
二、长痘痘还有哪些原因
1.皮肤清洁过度
皮肤需要适当的清洁，才能将一些有害物质清除，但是皮肤清洁不能过度过度的皮肤清洁会致使局部皮肤干燥，导致皮脂腺分泌出现异常痘痘的现象，自然而然也就发生。
2.使用过期护肤品
护肤品都有一定的保质期，在保质期范围内应用护肤品可以改善皮肤的多种状态，但是如果应用一些过期的护肤品，护肤品当中的一些物质已经变质，会对局部皮肤造成刺激，诱发皮肤长痘。
3.食物过敏
一些甜食或者是油炸类的食物，含糖量过高，过多的摄入会致使人体血糖内急剧上升，皮肤角质也会出现异常增生，导致毛孔受到阻塞，给痘痘的生长提供适宜的环境，疯狂的生长。
皮肤长痘的原因有很多，但是归根结底还与不良的饮食习惯以及不当的护肤方式有关，所以为了避免痘痘的发生，在平时一定要注意，护理好自己的肌肤，养成良好的饮食以及生活习惯。
食品营养标签是了解食品营养的唯一信息，广告不如食品营养标签真实。食品包装包括这样几个信息，最主要的是生产日期和保质期，也是大家最为关注的内容。第二是生产厂家，要注意是否是大家认可的企业。其实现在超市中很少会卖过期的食品，因此更看重的是配料表和营养标签。营养标签可以给消费者提供食品所包含的营养信息，配料表中食品中的所有成分都有显示，包括食品添加剂，都会在配料表中显示出来。所以看配料、营养标签最为重要。
减肥期间要保证营养均衡。很多朋友减肥期间只吃蔬菜和水果，这是不对的，这样会导致营养素不够，优质蛋白质不够，铁等矿物质摄入严重不足。所以必须要强调减肥期间，可以吃蔬菜水果，但是不能作为主要的食物来源。应该选择热量含量比较低的食物，比如柚子比很多水果的热量含量要低；蔬菜也同样，冬瓜含水分在96％左右，这种含有超高水分的蔬菜一定适合减肥期间吃；比如黄瓜、苦瓜，瓜类的热量比较低；比如番茄、小番茄，既可以当水果又可以当蔬菜，也适合减肥期间吃；比如生菜，生菜口感脆爽，也是不错的选择；还有萝卜也是不错的选择。一些含糖量很高的水果，比如荔枝、香蕉尽量不要食用，苹果、梨或者柚子、橙子都可以选择。总之在减肥期间，水果也只能摄入200克到350克，至多400克，相当于半个苹果的量；蔬菜在500克左右；还必须要吃其他食物才能达到均衡。
蔬菜一定要吃，要保证一斤的量；不要每天不吃蔬菜。蔬菜的选择非常简单，最好有一半是深色的蔬菜，或者有一半是绿叶蔬菜。蔬菜熟吃还是生吃涉及三点，第一看品种；第二看口味；第三看其营养吸收。对于老年人和孩子，蔬菜经过加工，经过制作以后会变得软化、好消化，而且口感也比较软，适合老人孩子，可以做熟吃。再有比如土豆，一些含淀粉比较高的蔬菜无法生吃；比如菠菜草酸比较高，需要通过焯水去掉其草酸。其实蔬菜具体怎么吃还要根据人，根据菜的品种。生吃的好处是维生素，营养素不被破坏；熟吃可以软化、可以杀菌、适合脾胃不和的人士。有一点最为关键，每天必须要吃，一定要在一斤或者一斤以上。蔬菜对人类所提供的好处真的说不清、说不完。
大蒜是一种别好的食材，尤其在夏季有杀菌的作用；而且现在从大蒜中提炼出来很多保健品，比如大蒜素，甚至对心脑血管、抗血脂、降血脂有功效，每天吃都不为过。生吃的时候，大蒜素的作用发挥得比较完善；炒菜中也存在大蒜素，同时在做菜的过程中同时起到一定的杀菌作用，而且特别提味，对于很多菜来说都必不可少。所以大蒜在整个烹调过程中，保健是一方面，更重要的是提供了一种调味品。如果每天吃的量比较少，可以当成一种调味品，相比其他调味品，蒜几乎每天都会被吃到，在此过程中细水长流的发挥着作用。不必特意强调蒜的作用，如果每天吃一头生蒜，对于很多糖尿病的患者，反而对视力会有一定影响。应该坚持一个原则，蒜是食物中的一种，凉拌的时候生吃，炝锅的时候作为调料炒熟，或者把蒜作为腊八蒜，不用太纠结，根据需要或者根据烹调方法，做什么样的菜吃什么样的蒜。只要经常想起来常年吃蒜，对身体一定有好处，但是前提是不能过量。
中医讲究春养肝夏养心秋养肺冬养肾，一年四季养脾胃，那么夏天养心我们应该多吃什么样的食物呢？夏天养心，中医讲夏天心火比较重，在夏天的时候，我们应该多吃一些蔬菜，夏天瓜类的蔬菜也非常多的，比如说冬瓜、黄瓜，还有新鲜的小南瓜、西葫芦这些都是比较好的。再有，在夏天的时候，莲子、苦瓜这样的一些食物，我们也可以适当的选择，它也有比较好的去心火的作用，那么莲子我们可以把它做成莲子羹、莲子粥，把它放到大米里面熬成莲子粥，放到银耳里面加一点枸杞，用这个电压力锅就可以把它熬成非常粘稠透明清香怡人的银耳莲子羹，那么它也有非常好的去心火作用。夏天的时候，要减少肉类的摄入量，因为在夏天我们体表的血液循环增加，消化道的血液循环减弱，这时候如果说吃大量的肉类，它会影响消化道的健康，影响您的消化，对身体是不好的。