产妇如果说出现了溢奶的现象，可以考虑使用防溢乳垫，避免内衣和外衣被浸湿，再就是要定时排空奶水，日常的饮食要避免油腻。也可以使用吸奶器把多余的奶水吸出，减少宝宝吮吸奶头的次数，另外可以根据情况适当的服用回奶药。
女人不仅在怀孕期间需要特别注意，产后也不能够大意。很多妈妈都担心自己生产之后奶水不够，宝宝会挨饿，所以就想尽了各种办法来催奶，但也有一些产妇会溢奶，奶水确实够宝宝吃了，可是也给自己带来了不小的烦恼。那么产妇溢奶怎么办？
1、使用防溢乳垫
很多产妇都有溢奶的烦恼，每次内衣和外衣都会被浸湿，不仅影响外在形象，而且非常的尴尬，这种情况下可以使用防溢乳垫，有了防溢乳垫的帮助，内衣和外衣也就不容易被浸湿。
2、定时排空奶水
如果说溢奶的情况比较严重，建议宝妈定时把奶水给排空，既然说有些麻烦，但也必须要做，否则的话很容易导致乳腺堵塞，甚至还会引发乳腺炎。如果晚上的时候还是会溢奶，可以将奶水挤出来，放在干净的容器当中，然后在冰箱当中保存，宝宝想喝的时候可以直接拿出来加热饮用。
3、避免饮食油腻
有溢奶烦恼的产妇，尽量避免吃过于油腻的饮食，否则的话溢奶的现象会越来越严重，可以多吃些新鲜的蔬果。如果说疼痛的比较厉害，建议使用热毛巾热敷，这样可以缓解疼痛症状，如果说怕婴儿会呛奶，在喂奶的时候可以用食指和中指掐住奶头，以便减少奶水量。
4、吸奶器吸出多余的奶水
如果总是溢奶，可以使用吸奶器把多余的奶水给吸出来，然后再用奶瓶喂给宝宝喝，这样既能够让宝宝吃到母乳，又可以减少宝宝吮吸奶头的次数，减少对奶头的刺激，奶水也会变少一些。
5、适当服用回奶药
若是奶水确实是非常的多，一般的方法难以解决，可以适当的服用回奶药。但是药物有一定的副作用，甚至还有可能会使奶水全无，所以这个方法一定要谨慎使用，最好是能够有专业医生的指导。
生产的时候，一般建议女性最好选择顺产，因为顺产产后恢复会比剖腹产更快，但是顺产会消耗更大的体力，所以在顺产以后要注意及时的补充营养，来尽快的恢复体力，才能够更好的照顾宝宝。那么顺产如何坐月子更科学呢？首先,在产后要提倡母乳喂养，并且要早开奶，多喂养。产后妈妈要尽早的开奶，第一次哺乳对宝宝和妈妈来说都是非常重要的，开奶越早，喂奶越勤，乳汁就会分泌的更多，而且早开奶还有利于建立母婴感情，也有利于产后恶露的排出、子宫复旧和恢复苗条的体型。另外，在月子期间要多吃一些温补的补血食物，像红枣连子，不要吃一些过于油腻的食物。另外，在产后要补充充足的睡眠，新妈妈在月子里要注意休息，尽量减少来宾的探访，充分的睡眠和休息，有利于产后身体的恢复。
女性在产后由于会大量的出汗，所以在产后是可以洗头的。很多人认为女性在产后需要满月以后才能够洗头，其实这种认为是错误的。因为产妇在分娩的时候一般会大量的出汗，在产后出汗也会比较的多，再加上恶露不断的排出以及乳汁的分泌，身体一般都会比普通人更加容易脏，也更容易让一些病原体进入了体内。因此产后讲究个人卫生是十分重要的。在产后一般一周左右的时候，女性就可以来洗头了。在洗头的时候要注意保暖，而且洗头的时间不易过长，洗完头以后一般要立即的来擦干头发，防止受凉感冒，也不宜对着空调吹或者是风扇吹，还要多喝汤水来增强身体的抵抗力，所以女性在产后坐月子的时候是可以洗头的。
女性在生产以后，大约需要六个星期左右的时间，子宫才能够恢复到正常的大小。具体的顺产后多久可以同房，还要看女性的身体素质情况。一般建议女性在顺产八个星期以后进行同房比较合适。对于顺产的女性，一定要等到身体恢复正常以后才能够同房，不然会给女性带来一些不利的影响。产妇的子宫内膜一般需要更长的时间来恢复，大约是需要至少八个星期才能够完全恢复。待到卵巢功能基本恢复之后，也就是等月经来潮之后才能够完全的恢复。在现实生活当中也要主要看女性的自身身体素质情况。如果有的新妈妈身体比较的虚弱，产后恢复不好，这样延迟同房的时间，为了产妇的健康，做丈夫的也要多忍耐一段时间。而对于产后恢复好，身体素质比较好的，顺产后同房的时间也是可以相对提早一些，但是最早也不能早于产后的六个星期之内。
中医理论认为冬天的寒气与肾相应，更容易耗伤肾中阳气，而阳气是维持生命的根本的动力，阳气发源在肾，所以一个人健康与否都与肾有直接的关系。而肾是先天之本，肾气的盛衰与人体的生长发育、身体的健康恢复有着非常密切的联系。女性在产后一般要晨起喝一些热粥，粥是非常适合做月子女性的消化特点。如果在粳米当中加一点红枣、红豆，都会使得感觉周身温暖，精力倍增。新妈妈们可以多喝一些养心除烦的麦片粥，还有消食化痰的一些萝卜粥。另外像补肺益胃的山药粥，健脾养胃的茯苓粥，含有益气养阴的百合粥、明目益肾的桑葚粥等等。而另外多吃白萝卜也有良好的助消化作用，能够帮助身体对抗干燥的天气和吃上火食物导致的热气，还可以解决因为冬季活动量减少造成的积食。所以在月子期间尤其是冬季，女性可以喝一些萝卜丝汤。
女性在冬季坐月子的时候要禁多吃一些味精，味精会阻碍新生儿对锌的摄取。为了不让婴儿缺锌，所以女性在冬季坐月子的时候要避免摄入过量的味精。另外还要注意不能吃过多的鸡蛋。在分娩的数小时以内最好不要吃鸡蛋。因为在分娩的过程当中，女性体力消耗会比较的大，出汗也比较的多，体液不足，消化能力也会随之下降。而如果这时候立即吃鸡蛋就比较难以消化，会增加胃肠的消化负担。坐月子期间吃鸡蛋，每天吃一两个也就够了。还有要注意避免吃一些坚硬的、粗躁的，还有一些生冷的食物。女性在产后脾胃的功能还没有完全的恢复，如果吃一些寒凉的食物会比较损伤脾胃，影响消化。另外要避免吃过多的盐分，盐分过多了会容易使水分及及而影响体内的水分的排出，让新陈代谢受到影响。另外，在产后也要注意不要吃一些辛燥的、辛辣的、有上火的食物，这样会容易造成女性的大便密集，而且会通过乳汁使宝宝内热加重。