腰肌劳损的出现其实有着很多的原因，比如过度的工作又或者是长时间的姿势错误，都可能会造成严重的腰肌劳损，这类的情况要想改善，首先就应该服用药物，也可以选择贴膏药的一种方式，如果疼痛的情况比较严重，也可以选择中医治疗，通过针灸来改善。
错误的劳动姿势又或者是过度的工作，都有可能会造成腰肌劳损的出现，那么要想有效缓解腰肌劳损，首先就应该避免长时间的久坐，但是如果已经出现了严重的腰肌劳损，就会伴有明显的后遗症，甚至可能会造成瘫痪，所以也一定要掌握正确的方式。那么，严重腰肌劳损怎么办呢？
一、贴膏药
对于患有腰肌劳损的人群其实并不建议选择手术治疗，因为手术有一定的风险，而且治疗的整体效果也并不是特别的出色，反而会造成更多的手术疼痛，你可以适当性选择贴膏药的方法，例如麝香风湿膏，对腰肌劳损患者来说都是非常不错的，坚持使用可以明显的改善疼痛难忍症状，所以也建议大家可以使用这种方法，不仅安全健康，而且还能够有效改善腰肌劳损的一种严重表现。
二、服用药物
除了贴膏药之物，也可以适当性的选择服用药物的一种方式，例如人参健脾丸，补中益气丸，强肾片，强筋健骨丸等，这些药物本身也就是治疗腰肌劳损的一些药物，坚持使用，不仅可以改善腰肌劳损，而且也可以有效达到壮阳的一种效果，补血益气之效，但是值得一提的就是在服用药物之前，一定要咨询医生，按照医生的方法使用，千万不要过多的使用，否则就可能会造成不良的反应。
三、针灸治疗
患有腰肌劳损的人群肯定都会知道，一旦严重的时候是非常的疼痛难忍，针对这种现象就可以选择针灸的一种治疗方法，能够有效缓解腰肌劳损，针灸对于治疗腰肌劳损也是非常有效的，根据对各个穴位的施针可以短时间的消除疼痛，也可以有效减少人体所产生的一种疼痛。
腰肌劳损的原因：
腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。
常见原因有以下几种：
1、腰部长期反复过度运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，负重，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
2、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损，治疗不及时、处理方法不当。
3、慢性腰肌劳损与受凉或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
常见治疗方法有：
1、卧床休息，睡硬板床，切勿睡席梦思床垫。
2、理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
3、封闭疗法：有固定压痛点者，效果良好。
4、主要用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药治疗。
腰肌劳损食疗方法：
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
腰肌劳损治疗有：
1、避免过劳、矫正不良体位。
2、适当功能锻炼。
3、理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4、药物治疗。
5、封闭疗法。饮食上还要多吃一些温性补的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，核桃仁，枸杞，羊肉，鸡汤，排骨汤等，避免吃生梨，香蕉，柿子等一些寒性水果。
严重的腰肌劳损怎么办：
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
严重的腰肌劳损治疗：
1、卧床休息，避免下床活动。
2、口服非甾体抗炎药有布洛芬，洛索洛芬钠，塞来昔布，艾瑞昔布，依托昔布，罗非昔布等，比如说松弛肌肉的药物鲁南贝特。
3、封闭疗法有固定压痛点者，可用普鲁卡因加强地松龙或氢化可的松作痛点封闭，效果良好。
慢性腰肌劳损怎么恢复：
腰肌劳损是一种慢性损伤性疾病，是不可完全治愈，可以控制症状，减少复发，根据患者病情，治疗时间不等。腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
腰肌劳损治疗有：
1、避免过劳、矫正不良体位。
2、适当功能锻炼。
3、理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4、口服非甾体抗炎药。
5、封闭疗法。
腰肌劳损日常按摩：
腰肌劳损的按摩其实就是要恢复它的生理曲度，腰都有生理曲度，腰是向前的生理曲度，我们往往是把两个手叠在腰后方，放在腰带的上方，两个手攥成拳头放在后面去顶，向前顶，这就是一个很好的按摩的方法，然后在肌肉上面做一个用力的回旋挤压去向前顶。
如果手边有泡沫轴，或者说有按摩棒可以抵在腰后面，两手推着这个棒向前，然后身体向后倒，这也是一个很好的放松肌肉的方法。如果家里附近有健身的器材，可以靠在鞍桥上面，身体向后仰，用后面的那个小的凸起顶在两个腰肌上面去挤压去揉搓，这同样也是一个很好的放松腰部肌肉的方法。