预防卵巢早衰可以吃的食物有很多，比如黑豆、它可以补充雌激素，对保护卵巢也是很有好处的，此外还有大豆、胡萝卜、黄豆、白木耳、香菇等，患者需要注意均衡的饮食，这样才可以充分发挥食物的效果。必要的时候还需要用药帮助身体恢复健康。
对于女性来说卵巢的健康是女性健康的一个重要的指标，女性的美丽与卵巢的健康程度是有着非常重要的关系的，一旦是发现出现了卵巢早衰，就一定要积极的进行治疗。食补的方式是比较好的，对身体来说也是很健康的，有着很大的益处。那么，预防卵巢早衰吃什么？
1、黄豆
黄豆中含有大量的大豆异黄酮，可以为人体补充雌激素，还能够调节人体的激素水平，女性朋友们需要多吃黄豆，尤其是一些软巢功能衰退的朋友们，适量的吃黄豆是可以为人体补充营养的。
2、大豆
大豆富含优质蛋白质，经常食用可以减缓人体衰老、降压降脂。其中，大豆异黄酮从植物中提取，与雌激素结构相似，可以很好的弥补中年女性雌性激素分泌不足，从而对保护女性卵巢起到了至关重要的作用。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有非常多的胡萝卜素，能够增强记忆力，还能够为人体补充营养，多吃胡萝卜也能够预防人体患上卵巢癌，还能够起到美容养颜的作用。
4、白木耳
白木耳有“菌中之冠”的美称，含有多种人体必需氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。
5、鲜枣
如果人体每天补给90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，其卵巢的病变率可减少50%。因此在日常饮食中应多食用富含维生素C和维生素E的食物，这样不仅能补充女性身体所需要的营养素，还可以起到卵巢保养的作用。
6、香菇
香菇是具有促消化降脂降压的作用，香菇中含有纤维素，能够防止人体形成便秘，香菇含有多种核酸内的物质，还能够帮助脂肪进行分解。
7、茄子
茄子中含有多种维生素，能够提高人体血管的弹性，还能够保护人体的血管，建议患者经常的吃一些茄子。
卵巢早衰需要检查哪些项目：
卵巢早衰属于妇科内分泌常见的疾病，检查卵巢早衰的项目包括以下几方面：
第一，应该在月经的第2或第3天查血化验性激素6项，根据性激素6项判断卵巢功能。
第二，抽血化验抗苗勒管激素，血液中的抗苗勒管激素比较稳定，能够很好的反映卵巢的功能，如果抗苗勒管激素低于正常范围，那么就认为存在卵巢早衰的可能。
第三，在排卵期进行B超检测，监测卵泡的个数。正常情况下双侧卵泡个数应该在三个以上，如果通过B超发现卵巢原始卵泡个数过少，也应考虑卵巢早衰的可能。
以上就是卵巢早衰的检查项目。
流产会导致卵巢早衰吗：
一般来说，多数女性只考虑到人流对肉体的损伤及疼痛，而未认识到不痛不痒的激素变化对人体的影响。实际上，肉体的损伤很快就会修复，疼痛一会儿就会过去，只有那神秘的内分泌变化，对人体的打击不是一天两天就能恢复过来的。俗话说，分娩是瓜熟蒂落，表明生育是自然的生理现象，肌体对此有充足的适应与准备，而人流是人为地终止妊娠，肌体内分泌水平会急骤下降，没有一个缓慢的适应过程，这对人体是一个隐性的打击。
如果反复多次人工流产，肌体会遭到显性的和隐性的损伤，从而使各方面的功能慢慢减退，出现卵巢早衰。另外，人流时发生的刮宫不全或子宫穿孔，诱发子宫内膜炎、子宫复旧不良等等导致的出血、月经紊乱也是比较常见的。
卵巢早衰的症状：
1、闭经分为原发闭经和继发闭经，继发闭经发生在40岁之前。通过对大样本的POF患者的调查发现闭经之前并没有特征性的月经异常的先兆。有的人是在规律的月经后突然闭经，有的是停避孕药或分娩以后闭经，有的则在闭经之前表现为月经周期及经期的紊乱。
2、不孕部分患者因不孕就诊而发现卵巢早衰。不孕是卵巢早衰患者就诊和苦恼的主要原因。有原发不孕和继发不孕，所以建议有卵巢早衰家族史者应尽早计划怀孕。
3、低雌激素症状原发闭经者低雌激素症状（潮热或性交困难等）少见，如果有也大多与既往用过雌激素替代治疗有关，继发闭经者低雌激素症状常见，占百分之八十五点六。这与低雌激素症状是由雌激素撤退引起的理论相一致。这些低雌激素症状还包括萎缩性阴道炎和尿频、尿痛等萎缩性尿道炎。
伴发的自身免疫性疾病的表现如Addison病、甲状腺疾病、糖尿病、红斑狼疮、类风湿性关节炎、白癜风和克隆病等。另外还有肾上腺功能不全的隐匿症状，如近期体重的减轻、食欲减退、不明确的腹部疼痛、衰弱、皮肤色素沉着加重和嗜盐。
卵巢早衰的诊断标准，目前是有这么几条：一是年龄大于40岁；二是闭经的时间大于等于6个月；三是血的FSH的化验检查，即促卵泡素的水平间隔一个月以上，两次检查结果都大于40单位每毫升。符合这样几条诊断标准就考虑是卵巢早衰。这部分的患者也会出现有一些相应的症状。比如闭经、不孕，还有一些雌激素水平低下的一些相关症状。包括潮热出汗、性欲低下、骨质疏松症，还有一些萎缩性的泌尿生殖道的症状。比如萎缩性阴道炎或者是萎缩性尿道炎症状。出现了以上的这些症状，并且符合上述的三条诊断标准，这样一些患者就考虑是卵巢早衰。
卵巢早衰近些年来受到了广泛关注，针灸治疗投入了很大的精力，目前在积极应用针灸治疗卵巢早衰，而且取得了一定的效果。对于卵巢早衰，很多女性月经可以恢复，针灸治疗对于一些非染色体异常的卵巢早衰效果是肯定的，通过针灸治疗首先可以缓解低雌激素血症的症状，缓解潮热汗出、精神紧张、睡眠障碍、阴道干涩不适等症状；其次通过多方位、多系统的调整性腺轴的内分泌功能，恢复卵巢的功能，使女性能够恢复自身正常的月经规律。所以目前来说，针灸治疗的原则是以补肾健脾舒肝、调节冲任为主。