红糖可以驱寒暖宫、舒筋活络，对于功能性痛经有一定的效果，比如可以适当的喝一些山楂红糖汤、姜枣红糖汤、乌梅红糖饮、韭汁红糖饮等。但是它对继发性痛经没有效果，这种痛经需要治疗原发病才可以缓解。
红糖的营养价值很高，还具有一定的驱寒暖宫作用，所以许多女性习惯出现了痛经时喝一杯红糖水缓解。但是也有一些女性发现自己在经期喝了红糖水后，痛经没有缓解，出血量明显增多，这会让她们非常的疑惑，痛经喝红糖水有用吗？
一、痛经喝红糖水有用吗
1.红糖水可缓解功能性痛经
红糖中含有丰富的营养物质，并且有驱寒暖宫、舒筋活络的作用，经期适当的喝一些红糖水，有益于经血的排出。功能性痛经大多数是因为劳累过度、受凉等引起排血不畅导致的痛经，此时适当的喝一些红糖水时可以起到缓解作用。
2.红糖水对继发性痛经无效
患有子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎、子宫畸形等疾病引起的痛经，是继发性痛经，此时想要缓解痛经，只能积极治疗的原发病才能解决问题，单纯的依靠喝红糖水并不能缓解痛经症状，甚至还可能会因为和红糖水导致出血太多，引发焦虑感等。
二、红糖缓解功能性痛经的食疗方法
1.山楂红糖汤
把桂枝和山楂放到砂锅中加水煎煮，最后再放入适量的红糖搅拌均匀饮用，可以化瘀止痛，对于寒性痛经有一定的缓解作用。
2.姜枣红糖汤
把干姜切成片，大枣去掉核，和红糖一起放到砂锅中加水煎煮，喝红糖汤吃大枣可以驱寒暖宫，对于宫寒引起的痛经有一定的缓解作用。
3.乌梅红糖饮
把乌梅和红糖一起放到锅中加水里煮沸，趁热服用，能补血养颜，对于气血两虚型的痛经症状有一定的缓解作用。
4.韭汁红糖饮
把鲜韭菜放入榨汁机中榨汁，把红糖放到锅中加入少量的水，等到红糖融化后把韭菜汁倒进去搅拌均匀就可以饮用，这种食疗方法对于气血两虚型的痛经有很好的缓解作用。
痛经是什么引起的：
简单的来讲，痛经是由激素水平的改变，或者内分泌的改变。还有就是精神心理因素，紧张都可以引起痛经。另外就是人工流产剖宫产，还有阴道分娩，这些都可以在术后引起继发性的痛经，也就是继发了盆腔子宫内膜异位症，或者是子宫腺肌症，或者是卵巢巧克力囊肿。
总之是子宫的手术，可以使子宫内膜异位的其它的部位而引起痛经。不管是原发性痛经还是继发性痛经，主要表现都是经期的腹痛，也有极个别表现为经前或者经后持续时间比较长，严重的可以引起疼痛性休克，影响生活和工作。如果是继发性痛经，可能还需要一些手术的干预。
缓解痛经的方法：
一般来讲，痛经也有轻和重之分。如果痛经比较轻，不需要特殊的处理，适当的注意休息，调节心态，喝点红糖水等等都可以。如果痛经比较厉害，疼痛不能忍受。那么这种情况，那就要给口服止疼药。比如芬必得元胡止痛片或者是消炎痛，或者是肛塞，就肛门塞消炎痛栓，也是效果比较好。 但是这只是解决及时的疼痛。如果是想解决，不要让每次都痛经，就要想办法做一些检查。通过B超通过内诊来了解一下有无器质性的疾病。根据起病的这个特点，再给予相应的治疗。
痛经怎么解决：
痛经，听起来是个比较简单的一种表现。但是痛经也有轻重之分。如果痛经比较轻，一般是经过休息调节心态，或者喝点红糖水等等，或者顶多口服个止疼片，就可以解决问题了。
但是比较严重的统计，有的人甚至引起面色苍白，疼痛性休克的前期症状，或者体征。那么这种情况，首先我们要看医生，除外一下其的疾病。同时我们要根据的当时的状况，要做一些检查。除了常规检查，还需要做一些特殊的彩超，或者是妇科检查。根据这些情况，最后要了解一下痛经的原因。如果是有器质性的病变，也就是继发性痛经引起来的，那么就有可能手术来干预，以达到减轻或者是解决痛经的方法。
哪些人比较容易痛经：
容易痛经的人，第一部分就是血液运行不畅的人，血液循环不好的，比如这些人她的月经颜色偏暗，有好多的血块，中医讲就是有淤血的这些人，我们说“不通则痛”，这一部分人容易痛经。
第二部分人就是体质偏寒、阳虚的人，血液循环它是靠气来推动，阳气不足以后不能温养，它的血液循环也会有问题，所以说保暖也是很重要的。
第三种人就是血虚的人，血液本身就少，它的流动也会差一些，表现为月经量少色淡，月经的周期比较长，月经老是后期，这一种人也会出现痛经。还有一种情绪比较急躁，比较易怒，属于肝郁气滞这一类型的，因为气没法正常地推动血液循行，就会出现血瘀，出现疼痛。上面这几种就是最容易患痛经的人。
像痛经的病人除了寻求大夫的治疗以外，他可以自己做一些简单的治疗来缓解痛经。比如可以用暖宝宝或者是用艾灸在小腹部，就是肚脐以下正中线的部位，也就是任脉的穴位处放一个灸盒，大概灸15到20分钟。或者趴过来在腰骶部，像肾俞、大肠俞的部位放一个灸盒去艾灸也可以。再有像手上的合谷穴，还有下肢的三阴交穴，这两个穴都能够起到很好的止痛效果。合谷穴可以疏通全身的经络气血，达到止痛的目的。三阴交穴是足三阴经的交汇穴，足三阴经就是肝脾肾三条经。肝脾肾这三个脏都跟血液有密切的关系，所以可以用一个穴位来同时调理三个脏腑，三个经络，所以一举三得。可以有效的疏通经血，达到止痛的目的。