小儿便秘大多是由于不良的饮食与生活习惯引起的，因此，想要预防小儿便秘，家长首先要注意改善孩子的饮食习惯，让孩子多喝水、多吃蔬菜水果。平时让孩子养成良好的排便习惯，让孩子经常到户外活动，对于预防便秘都有很好的效果。
小儿便秘的情况在生活中并不少见，特别是当前孩子的饮食越来越趋于精细化，再加上许多孩子有挑食的问题，更容易导致便秘的出现。便秘会导致孩子出现腹胀、食欲不振等症状，对孩子的生长发育又会造成很大影响。那么，怎样预防小儿便秘呢？
一、改善饮食习惯
小儿便秘，除了正常的饮食之外，平时还要多给孩子补充水分以及新鲜的蔬菜水果。新鲜的水果蔬菜中富含膳食纤维，而充足的水分也有助于促进排便。对于一岁以上的孩子，家长还可以适当给予一些蜂蜜水，以促进肠道的蠕动。
家长平时还要注意纠正孩子不良的饮食习惯，比如一些孩子有挑食的问题，家长应注意合理搭配孩子的饮食，尽量让孩子多吃一些青菜。家长平时还应控制孩子零食的摄入，特别是薯片、饼干等零食，很容易引起便秘，更要加以控制。
二、养成良好的排便习惯
想要改善便秘的情况，家长还可以让孩子养成定时排便的好习惯，比如可以让孩子固定在早上或晚上排便。即使是3、4个月的小宝宝，也是可以进行排便训练的。一般孩子在吃完东西之后肠胃的蠕动较快，很快会出现便意，因此，训练孩子定时排便的时间可以安排在吃完早餐后一小时。不过，如果孩子不想排便，家长也不要勉强，以免形成反效果。
三、增加运动量
小儿便秘的情况还可以通过增加运动量的方法来改善。家长平时可以让孩子多到户外活动，有助于促进食物的消化与吸收，也能刺激肠胃的蠕动，避免发生便秘。此外，家长平时还可以为孩子做腹部的按摩和温敷，可以帮助促进肠胃蠕动，必要时可以直接轻压左下腹，刺激直肠收缩，促进排便。
小儿脾胃积热便秘怎么调理：
小儿脾胃积热便秘可能是由于消化系统正在发育阶段，容易出现包括便秘等症状。
对于小儿便秘调理，非药物方面可以通过用温热的手适当的按揉小儿的腹部，来促进婴儿的肠蠕动，缓解大便的排出。或是多给宝宝喝一点温开水，可以软化宝宝的大便，有利于大便的排出，缓解便秘的症状。当然最重要的是多吃富含膳食纤维的食物如蔬菜等。
严重情况可以选择益生菌和润肠通便的药物，如小儿复方鸡内金散或者醒脾养儿颗粒等。平时的时候注意一下孩子的饮食，可以先暂停给孩子吃海鲜类食物，多吃蔬菜水果以及适当的肉类来全面补充营养。同时注意观察此孩子的性格是否不容易急躁，夜间盗汗的情况有所改观。如果是的话，那么就应该坚持饮食疗法，直至恢复。不要吃过于油腻的，难以消化的食物，可以让孩子适当运动，对于消化功能有一定的调节作用。平时尽量多吃一些容易消化的食品。调理便秘每天早上可以喝一杯蜂蜜水。
宝宝便秘的原因：
宝宝便秘是什么原因？
便秘是宝宝经常出现的病症，只是指孩子的大便又干又硬，且排隔的时间比较长，有时候甚至出现排便困难的情况。其原因很多，概括起来可以分为两类，一类属于功能性变异便秘，这一类便秘经过调理可以痊愈。另一类为先天性肠道畸形导致的便秘。这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经过外科手术矫治，绝大数多数的婴儿便秘都属于功能性的。
它的原因主要是有几个方面：
第一，食物成分的不适当，便秘与食物的成分有密切的关系。如果食物中蛋白质含量过高，而糖类不足，可以使肠发酵相对减少而影响发酵，使大便呈碱性干燥导致便秘。
第二，长期饮食不足、小儿饮食太少，经过消化后，肠道的残渣还少，大便减少，奶中糖类不足，使大便干燥、长时间的饮食不足，致营养不良使腹肌长期瘦弱、张力不足。
第三，肠功能的问题，由于生活和排便不规律，排便反射形成减弱或不形成。
第四，消化道发育畸形，先天性无肛，先天性巨结肠，遗传性、代谢性疾病，先天性甲状腺功能低下都可以引起便秘。
宝宝便秘的原因是奶粉吗：
宝宝便秘是因为奶粉吗？宝宝的便秘有很多方面：
第一就是食物成分的不适宜，便秘与食物的成分密切相关，如果食物中蛋白质含量过高，而糖类不足，使肠发酵相对减少影响发酵使大便呈碱性，干燥致便秘。食物如奶粉中含量大量的酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂导致粪便增多，容易便秘。
第二就是长期饮食不足，小儿的食量太少，经过消化后肠道的余渣少，大便减少。
第三就是肠功能的问题。由于生活和排便不规律，排便反射性形成减弱或不形成，肠肌松弛而便秘。某些是肠壁肌张力减弱，功能性失常的药物或疾病，以及交感性功能不正常，均可导致便秘。
第四就是消化道发育畸形，先天性无肛、先天性巨结肠、遗传性、代谢性疾病、比如说先天性甲状腺功能低下，还有先天愚型都可以导致便秘。所以说便秘与奶粉是有关系的。
小孩便秘什么原因：
小孩便秘是一个比较常见的疾病。小孩便秘的原因可能都不一样：
一、小婴儿便秘的原因有很多种，比如母亲的饮食过辣就会造成小孩便秘；如果吃奶粉的孩子，冲的奶粉比较浓，也会引起便秘；还有一些小孩的肠道菌群不健全，也能引起便秘。
二、稍微大的孩子在喂辅食时，吃含纤维素的食物或者蔬菜水果比较少，而肉食比较多，也容易发生便秘。
三、有些大孩子挑食，不爱吃蔬菜水果，也会造成便秘。
四、长期用尿不湿也是造成便秘的一个因素，家长比较懒，不去训练小孩排便，早晨孩子不能正常、按时的排便。如果小孩喝水比较少，天气比较干的情况下，他就不能每天排便，排起来也比较困难，孩子也不会很用劲地去排便，就会造成便秘。