女性出现宫寒时，容易让脂肪在身体中堆积，所以身材比较肥胖；还经常会有腰酸背痛的感觉，尤其是干活后这种症状更加严重；宫寒还会导致月经不调，让女性有手脚冰凉、小腹寒冷的感觉，严重时会影响排卵，导致不孕。
女性体质本来就属阴性，如果经常吃寒凉、生冷的食物，或者在夏天把室内空调温度调的很低，冬天为了美穿的特别单薄等，很可能会让寒气入体。如果寒气侵害到子宫就会出现宫寒的问题，宫寒对身体的危害很大，那么，宫寒的危害具体有哪些呢？
一、宫寒的危害
1.身体肥胖
因为有宫寒问题的女性体寒，所以血液流速比较慢，此时就会导致脂肪在身体中堆积，所以宫寒的人容易出现身体肥胖的症状。宫寒越严重，脂肪堆积越多，身材越胖。
2.腰酸
宫寒的女性常常会有腰酸背痛的感觉，尤其是干了重活后，这种症状会更加严重，所以腰酸也是宫寒的一种常见的表现。
3.月经不调
女性宫寒时，很容易导致月经不调，出现月经延后、月经量少、月经的颜色发黑、发暗、经血中有血块等，因为血流不畅，还会出现痛经症状。
4.手脚冰凉
宫寒时会造成血流不畅，所以患者会有手脚冰凉、小腹寒冷的症状，尤其是冬天这种症状会更严重一些。宫寒严重的人抱着温水袋才感觉舒服一些。
5.不孕
宫寒的女性容易出现不孕，主要是宫寒会让月经异常，导致排卵紊乱，甚至出现不排卵的情况，所以宫寒的人很难怀孕。
二、宫寒如何调理
1.常晒日光浴
宫寒的女性应该经常晒一晒日光浴，也可以获得更多的阳气，缓解宫寒问题。注意晒日光浴时要让太阳晒自己的后背，吸收阳气的效果才能更好。
2.多运动
宫寒时应该坚持运动调理，比如经常散步，快走，慢跑，打球跳舞等，这样可以促进血液循环，调和气血，让全身都变得暖和，宫寒的问题也能得到一定的缓解。
3.注意饮食
即使在夏天，宫寒的女性也不要吃生冷寒凉的食物，以免导致宫寒更加严重，可以适当的吃一些红枣、枸杞、羊肉等能补气、补血、发暖的食物，缓解宫寒问题。
宫寒也是很多女性朋友经常挂在嘴边的一个问题。当提到有什么妇科的症状，就会说我肯定是宫寒。宫寒在女性当中，确实是比较多发的，那什么叫宫寒呢。就是指子宫的寒气比较重，那寒气怎么来的呢。一个跟外界的自然条件有关系，比如冬天天气比较寒冷，再有就是有一些地理环境比较寒冷的地区，或者比较阴冷潮湿的地区，寒气就容易进入体内。再有就是跟一些女孩子的饮食习惯有关系，有的人比较贪凉，爱吃一些冷饮、冰激凌，时间长了，尤其有些人在经期还吃，所以造成体寒。另外有一些年轻的女性朋友，因为年轻人火气比较壮再加上爱吃一些高热量的食物，所以脸上经常会长青春痘。青春痘跟热血有关，所以如果她们要治疗，可能大夫会给她开一些比较偏寒凉的药去对抗热血。所以如果寒凉的药吃得过多，时间过长，或者是剂量过多也会造成体寒。体寒表现在子宫、胞宫方面会造成所受的宫寒。
宫寒，既然说它是寒，肯定是身体里有寒，是会有一些症状表现的。比如像女性当中的宫寒，常常会造成月经不调，表现为来月经的时候肚子会很疼，如果热敷就能够得到缓解。因为热敷正好是可以散寒的。再有就是宫寒到一定程度，像育龄期的女性，宫寒能够导致不孕。就是经常说的宫寒不孕，因为子宫当中寒气太重，所以胎儿无法在当中去孕育，所以造成了这种不孕症。那么不孕症对每一个家庭来说都是很不幸的一件事情，所以宫寒还是有很大的危害的。
如果确定有宫寒的人，一是从她的日常生活习惯上去调理。比如要尽量的穿的暖和一些，尤其是小腹部，还有腰骶部，甚至下肢都应该注意保暖。中医很讲究保暖，因为寒在身体里会造成很多的不适症状。所以一是日常的保暖，再有一个就是饮食上要尽量少吃冰的东西。一般常温的东西，比如像一些饮料可以喝，但是直接从冰箱里拿出来的或者是直接从冷冻室拿出来的，尽量不要直接去食用，这样会造成体寒。另外还有一种宫寒，它是由于本身的体质问题，就是她的体质是偏阳虚的体质。身体里有阴有阳两个部分，阴阳两个部分平衡，人才是健康的。如果体内阳要不足，也就是阳虚了，人就会怕冷，就会有宫寒。因为阳是主温暖的，如果阳不足了肯定就会怕冷。所以宫寒跟体质也有关系。
宫寒是一种民间的说法，而不是中医学上的专业术语，宫寒是因为胞宫寒冷或虚寒而导致。其原因主要分为两方面：第一、先天性的虚寒体质形成的宫寒；第二、受到外界寒湿邪气，从而引起小腹冷、月经不规则以及不孕等症状。
宫寒不孕的调理主要是预防宫寒的发生，可以服用温经散寒或者温肾阳的中药来治疗宫寒，如肉桂、艾叶等药物煎汤或泡脚。平时也可做艾灸治疗，但尽量在月经之后进行。此外，还需注意保暖，不吃生冷食物，多食用温性食物。