孩子在日常生长发育过程中铁元素是必不可少的，而如果出现铁元素缺乏现象，也会影响到个人健康，所以要想补充铁元素，就应该多选择动物肝脏，多吃黑木耳，多吃豆制品，多吃绿叶蔬菜，多吃水果等等，那么才能够真正的补充所需要的铁元素。
对于宝宝的日常生长发育来说，铁元素是必不可少的，如果出现铁元素缺乏现象，肯定会导致抵抗能力，学习能力，智力发育都产生一定影响，所以如果父母能够发现孩子缺铁的现象，尽快的补充铁元素也是非常不错的，那么小孩缺铁怎么补才是比较正确的呢？
一、动物肝脏
动物肝脏和血液中的铁含量最高，也是缺铁性贫血婴儿的首选食物。内部含有的铁元素非常的高，吸收率好，易食易消化，不易引起过敏，特别适合婴幼儿食用。
二、蛋黄
蛋黄中含有的铁元素，虽然比动物肝脏少，但其吸收率低（每100克蛋黄含铁7毫克，铁吸收率仅为3%），但鸡蛋是常见的食品，容易食用和保存，营养价值高，而且许多幼儿也喜欢吃鸡蛋。
三、黑木耳
黑膜里面所含有的铁元素也非常的高，100克中大约含有185克左右。自古以来，人们就把它当作一种好的补血药。此外，海藻、紫菜等水产品也是预防和治疗儿童缺铁的好食品。
四、豆制品
大豆在中国人和儿童营养中的重要性已被许多营养学家所提及。每100克大豆和大豆粉中含有11毫克铁，人体吸收率为7%，远高于大米和面粉中的铁吸收率。提醒：豆浆会影响铁的吸收，所以说如果想要补充铁元素，最起码需要在喝豆浆之前的两个小时。
五、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜也是补充铁的好“助手”，蔬菜的铁吸收率不高，但是孩子也应该每天都吃，蔬菜也是铁的补充来源。
六、多吃水果
水果也可以补充铁元素，最好给孩子补充铁，鼓励孩子吃富含维生素C的食物，因为维生素C有助于铁的吸收，含有丰富铁元素的水果包括葡萄、樱桃、猕猴桃、龙眼、香蕉等。虽然说水果中的铁含量不是很高，主要作用是帮助铁的吸收，只要坚持每天使用也可补充铁元素。
小儿缺铁性贫血吃什么好：
小儿缺铁性贫血多吃一些含铁高的食物比较好，食物中含铁量最高的有黑木耳、海带、动物血液和肝脏，其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜，乳类中含铁量少，蛋黄中含铁量不少但是铁的吸收率低，而动物血、肝脏、瘦肉和鱼类不仅含铁丰富，而且吸收率高，是补铁的最佳选择，母乳里铁含量虽不多，但吸收率高，因此建议最好母乳喂养。
小儿会发生缺铁性贫血多数是由于饮食不当引起的，使体内铁缺乏而导致血红蛋白合成减少而发生的一种贫血，小儿会出现食欲减退，皮肤及黏膜苍白，表现明显的是口唇、口腔黏膜、甲床和手掌，一般通过改善饮食就可以补充上来，首先可以吃猪肝，鸡肝等动物肝脏，建议一周吃一到两次，其次可以吃肉类，猪肉，牛肉等都能很好的补充铁剂。
小儿缺铁性贫血的原因有哪些：
引起小儿缺铁性贫血的原因有很多，归纳起来有以下几点：
1、先天性缺铁的储备不足。胎儿从母体当中获得的铁，在妊娠最后三个月的时候是最多的。如果是早产、多胎，或者孕妇严重缺铁的情况下，都可以导致胎儿的储存铁的含量减少，导致缺铁性贫血。
2、小儿的生长速度过快，以及血容量的增加也会导致缺铁性贫血。
3、铁的摄入不足。由于孩子比较小，消化功能比较差，造成铁的吸收减少。如果单一的奶制品喂养的话，小儿容易发生缺铁性贫血，这样就可以给孩子多吃菠菜，大豆，由于肉中含有铁的吸收率比较高，可以适当补充肉类。
4、其他因素。比如说小儿患有疝气，钩虫病等，都可以导致慢性的失血，这样长期以往就会造成铁的流失，由于铁的丢失过多，这样就会造成缺铁性贫血。
小儿缺铁性贫血的症状有哪些：
小儿缺铁性贫血会出现性格和外貌的改变，从外表看小儿出现脸色苍白、眼结膜和口唇苍白，用手指按压甲床会发现红润恢复的特别慢。小儿的指甲会出现反甲，就是指甲是向内凹陷生长。另外，小儿也可能出现皮肤上的改变。从运动和性格方面看小儿会出现不爱活动，甚至烦躁不安，精神状态不好，可能还会出现异食癖，比如喜欢啃手指甲，喜欢抓泥土、抠墙角等特别小的物件食用。
铁的摄入不足和铁的吸收不好都是引发小儿缺铁性贫血的主要原因，因此日常生活中要加强对小儿的护理，纠正不良的饮食习惯，不要偏食，不要光吃素食，保持营养均衡，小婴儿能喂母乳的尽量喂母乳，不能母乳喂养的小儿也要及早添加辅食，避免缺铁引起贫血。可以在医生指导下服用硫酸亚铁口服液等。
什么是小儿缺铁性贫血：
小儿缺铁性贫血是小儿常见的一种贫血。可能是由于婴幼儿时机体铁的含量少、饮食缺铁、小儿生长迅速、长期少量失血等造成的。贫血发生的主要病因是体内铁缺乏，导致血红蛋白合成减少而发生的一种小细胞低色素性贫血。症状除出现贫血外，还可能因缺铁而降低许多含铁酶的生物活性，从而进一步影响细胞代谢功能，出现消化道功能紊乱，比如出现肝脾肿大。
免疫功能也低下，孩子容易感冒，容易出现肺炎。还会循环功能障碍，孩子容易出现心悸，气促等症状。精神神经症状以及发育缓慢智力低下等一系列的症状。可以通过食补和药物治疗。食补主要是要多吃瘦肉、猪肝、红枣、木耳、草莓、樱桃等，药物治疗主要是右旋糖酐铁口服液，琥珀酸亚铁，四维亚铁散等治疗缓解症状，但是必须再医生指导下服用，不可以私自增加剂量服用。
儿童缺铁性贫血吃什么好：
缺铁性贫血是由于体内铁的吸收和排泄失衡，体内铁含量减少。铁摄入不足、需求过多、丢失过多、吸收和利用障碍都会导致缺铁，而引起缺铁性贫血。对于小儿，可影响生长发育，表现为脸色苍白、易激惹、注意力不集中等。对于缺铁性贫血的孩子，其贫血可通过饮食来改善，缺铁性贫血主要需要补铁。
平时要宝宝养成不要挑食，不偏食的习惯，注意多吃一些含铁质丰富的食物，比如动物的血制品，肝脏，瘦肉，蛋类等等。另外，一些蔬菜中也含有铁。比如海带、紫菜、香菇和豆制品等。还有芝麻酱、黄豆及其制品、木耳和蘑菇里面也含有大量的铁，也是不错的补铁食物。如果食物补充效果不明显，可以采取药物补充，比如遵医嘱口服硫酸亚铁。但需要注意的是在补充铁剂的同时，应补充维生素C，以促进铁的吸收，新鲜的蔬菜水果含维生素C也是比较丰富的。