乳腺增生是一种常见病，给女性患者的健康造成了很大的困扰，所以好好调理一下。首先要保持有规律的作息习惯，其次需要积极调理自己的月经，最好每个月都准时。最后还要保持和谐的性生活，这三点都是缺一不可的。
现实生活之中，由于种种原因，很多女性患者都出现了乳腺增生这种不良症状，给她们的身体健康带来了诸多不良的影响，十分不利于提高生活质量。那么，乳腺增生应该如何进行调理呢？下面让我们了解一下。
保持有规律的作息
人体就是一个生物钟，如果生活没有规律的话，那么就会导致生物钟紊乱的出现，这个时候疾病就会找上门了。因此，对于患上了乳腺增生的女性患者来说，保持良好的生活习惯是非常有必要的。比如要保证充足的睡眠，让自己过上有规律的作息习惯。
这样女性患者才能够让自己的身体处于最好的状态，才能够避免内分泌紊乱等等不良症状的出现。相反，如果经常休息不好，生活也没有规律的话，那么女性患者的身体健康就难以得到保证了。
调理月经
月经不调这种不良症状的出现，会导致很多妇科疾病的出现的，而乳腺增生就是比较常见的一种，跟女性月经不调有着莫大的关系。因此，如果女性同胞发现出现了月经不调的话，那么一定要及早进行治疗，千万不要拖下去，否则会诱发一些并发症的出现。比如，可以注意一下自己的饮食习惯，不要吃那些油腻、油炸以及烟熏的食物，多吃一些水果、蔬菜以及豆类食物，这样子的话，就能够减少乳腺的不良刺激了。
保持和谐的性生活
需要注意的是，性生活也是夫妻生活的一部分。因此，和谐的性生活，对于女性同胞的身体健康是非常重要的。正常、和谐的性生活，可以帮助女性同胞从根本上调整内分泌系统，有利于避免乳腺增生的出现。
乳腺增生既不是肿瘤,也不属于炎症，从组织学表现看，是乳腺组织增生及退行性变，乳房一旦发育了，每个月随着月经周期的变化，乳腺导管上皮细胞、小叶上皮细胞就不断的在增生、萎缩、增生、萎缩，这是一个正常的生理表现。所以乳腺增生不是病。
乳腺增生本身是生理的一个改变，跟肿瘤关系不大。但乳腺增生有一种增生叫做不典型增生，和癌变是有关系的的，这种增生只有在显微镜下才可以看见，临床上没有任何表现，如果最早的乳腺癌是不典型增生，要积极处理。普通正常的乳腺增生跟乳腺癌没有关系。
乳腺增生不是很大的疾病，一定需要医生去干预的疾病是一种症状群，所谓的保守治疗在外科医生眼里，保守就意味着非手术治疗，乳腺增生肯定不需要手术，手术一定不是乳腺增生的选项。所以说乳腺增生是希望病人能够正确的理解它，对它有正确的认识，放下不必要的顾虑，心情愉悦、没有焦虑、没有压力，这种症状就会明显的改善，这就是保守治疗，不是外科手术的一个目的。
乳腺增生的检查有手诊，B超，钼靶造像，乳腺增生的主要临床表现往往都是经前乳房胀痛，触诊乳腺可以出现这个增生，一般来讲乳腺增生问题不大，但是也有少部分患者，尤其是长在外上象限的患者有癌变的可能，建议乳腺增生的患者应该定期的进行乳腺B超的检查。
乳腺增生明显的症状是病人会感到乳房胀痛有肿块，大都数患者主诉会有周期性的疼痛，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。有少部分可以癌变的，所以应该动态观察，每年做一次乳腺B超的检查很有必要，保持乐观的心态，不熬夜也是预防乳腺肿瘤的有效方法。