儿童便秘是很多妈妈们头疼的事情，当儿童便秘的时候，家长们可以调节儿童的饮食来进行调理。也可以帮助儿童养成排便的习惯，进行有效的调理，还可以带着儿童、鼓励儿童适当运动进行调理。另外，家长们给孩子进行按摩，也可以有效的调理好儿童便秘的情况。
当儿童便秘的时候，家长们一定要帮助儿童积极的调理，以免造成长期便秘，给儿童的肛肠带来损伤，那么，儿童便秘怎么调理呢？下面，就让我们一起来具体的了解一下吧。
1、调节饮食
当儿童便秘的时候，家长们可以通过调节饮食来进行调理，由于儿童的胃容量比较小，所以在饮食上可以少量多餐的来进行调理。
要让儿童多吃一点新鲜的水果，多吃一些绿色蔬菜，也可以对儿童便秘起到调理作用。另外，还可以给儿童喝点绿豆薏仁粥，这个粥对于便秘也是很有效果的。
2、养成排便习惯
儿童的腹部和骨盆腔的肌肉，还在发育的阶段，排便发射的能力，还没有完全成熟，有时候太过于顽皮，就忘记了去厕所排便，所以家长们一定要帮助儿童养成排便的习惯。
家长们可以在吃早饭之后，带着孩子去厕所培养便意，每天十分钟左右，习惯成自然，慢慢的就可以有效的缓解儿童便秘的情况了。
3、适当运动
儿童便秘的时候，还可以通过适当的运动来进行调理，现在很多儿童都喜欢看手机、看电视，一直坐着不运动，这样对眼睛也是有伤害的。家长们要带着儿童，鼓励儿童多参加一些体育锻炼。这样可以促进儿童肠胃蠕动的速度，从而有效的调理便秘的症状。
4、按摩
家长们可以经常给儿童进行按摩，来调理儿童便秘的情况。在儿童的肚子上，按照顺时针的方向进行按摩，这样可以有效的促进儿童的肠道蠕动，有效的缓解便秘的情况。还可以在儿童吃完饭之后的一小时，给儿童的足三里穴、支沟穴进行按摩，按摩两分钟左右，这样也可以有效的调理儿童便秘。
小孩便秘的原因：
小孩为什么便秘？小儿便秘有很多方面：
第一个食物成分的不适宜是一个非常重要的方面。便秘与食物的成分关系密切，如食物中蛋白质含量过高，而糖类不足，使肠发酵相对减少影响发酵，使大便呈碱性、干燥导致便秘。食物如奶粉中含有大量的酪蛋白，粪便中含有多量不能溶解的钙皂，导致粪便增多，容易便秘。
第二个就是长期饮食不足，小儿食量太少，经过消化后，肠道中的残渣少，大便减少，奶中糖量不足，可以导致大便干燥，长时间的饮食不足导致营养不良，使腹肌肠肌瘦弱，张力不足，蠕动无力，导致顽固性便秘。
第三个就是肠功能的问题，由于生活和排便不规律，排便反射形成减弱或不形成，肠肌松弛或便秘。某些是肠壁肌张力减弱，功能失常的药物或疾病，以及交感神经功能不正常，均可使便秘。
第四个就是消化道发育的畸形，先天性无肛、先天性巨结肠，遗传代谢性疾病，比如说先天性甲状腺功能低下，都可以导致便秘。
宝宝便秘的原因：
宝宝便秘是什么原因？
便秘是宝宝经常出现的病症，只是指孩子的大便又干又硬，且排隔的时间比较长，有时候甚至出现排便困难的情况。其原因很多，概括起来可以分为两类，一类属于功能性变异便秘，这一类便秘经过调理可以痊愈。另一类为先天性肠道畸形导致的便秘。这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经过外科手术矫治，绝大数多数的婴儿便秘都属于功能性的。
它的原因主要是有几个方面：
第一，食物成分的不适当，便秘与食物的成分有密切的关系。如果食物中蛋白质含量过高，而糖类不足，可以使肠发酵相对减少而影响发酵，使大便呈碱性干燥导致便秘。
第二，长期饮食不足、小儿饮食太少，经过消化后，肠道的残渣还少，大便减少，奶中糖类不足，使大便干燥、长时间的饮食不足，致营养不良使腹肌长期瘦弱、张力不足。
第三，肠功能的问题，由于生活和排便不规律，排便反射形成减弱或不形成。
第四，消化道发育畸形，先天性无肛，先天性巨结肠，遗传性、代谢性疾病，先天性甲状腺功能低下都可以引起便秘。
小孩便秘原因：
小孩便秘的原因也挺多，而且根据不同的年龄阶段，他出现便秘的情况原因也不同。比如说小宝宝小婴儿的时候出现便秘的有几种情况，比如说他人工喂养的小孩，妈妈总担心孩子怕吃不饱，总是调奶粉的时候，就是奶和水的比例偏浓。
还有一个就是奶间不喂水，母乳喂养的时候可能不一定喂水，但是在奶粉喂养的小孩奶间一定要喂点水。
还有的小孩就是属于吸收比较好，再就是肠蠕动比较慢，肠蠕动比较慢。它还有一种就是小孩的奶里边含的碳水化合物相对低一些的时候，比如糖分说的通俗点，它就产生气体的比较少。饮食当中大便就不是特别泡，就是它气体少，它就不会特别泡，小孩喂养的不够，还有一种是喂养不够，他可能大便少也有这种情况。
还有大一点的孩子，就是在添加辅食的时候，可能我们添加的过精过细，蔬菜水果一些添加的不够。这种情况也可以出现婴儿的便秘，这种前面的一些原因有些也可以出现。
小孩便秘的基础治疗很重要。我们所说的基础治疗，就是包括饮食调理还有就是相对定时要排便，这两个方面。关键相对最重要的还是一个饮食的问题，这个就是一定要饮食要平衡，不要让小孩偏食，像多吃肉吃菜吃水果很少，这方面应该引起家长的注意。如果说从饮食调理上来讲的话，最好的像孩子吃一些像苹果，苹果有两个作用，便秘的小孩呢它可以软化大便，再一个就是大便经常稀的小孩它可以使大便正常，所以苹果是一个双向调节的作用。再一个就是小孩便秘的话，可以吃香蕉来调理。有时候还可以吃梨。这两个水果是对小孩便秘是有很好的作用的。所以家长们应该注意，如果孩子出现便秘的话，可以经常注意给小孩多吃一些梨和多吃香蕉，多吃苹果这方面是很好的。另外多吃蔬菜，蔬菜的话它有很多纤维素纤，维素可以帮助软化大便又可以促进肠蠕动，这方面吃蔬菜是很好的一个调理的方式。