本来夏天闷热的天气，就容易让人心情烦躁，如果再出现痛经情况，更会让人心情不好了，因此不少女性朋友，对于夏天缓解痛经的小妙招，都非常的关注，那么，夏天缓解痛经的小妙招到底有哪些呢？
一、按摩
如果大家在夏天出现痛经的情况，可以通过按摩的办法，来达到缓解痛经的目的，比如说按摩小腹。因为按摩小腹本身，就具备促进小腹血液循环，止痛调经的效果，此外大家还可以通过点揉子宫，来达到缓解痛经症状的目的。其主要原理就是，通过刺激子宫穴，来达到活血化瘀的效果。
二、调理饮食
想要缓解痛经的症状，最重要的还是要具备一个健康的饮食习惯，建议大家在月经期间，最好吃一些清淡的食物，比如说蔬菜等。此外，大家在月经期间，千万不能够吃辛辣、刺激以及生冷类的食物。而且大家还可以通过多吃红枣，以及喝红糖水等，来达到缓解痛经症状的目的。
三、药物治疗
如果大家的痛经症状，比较严重，可以通过药物治疗，来达到缓解疼痛的目的，不过需要提醒大家的是，不要长期服用某种止疼药物，因为如果大家长期服用，专门调理痛经药物的话，很有可能会对该药物产生依赖心理，这样对以后的治疗，会产生很大的影响。
四、调整呼吸
调整呼吸，同样也能够起到缓解疼痛的效果，大家可以通过练习，类似于腹式呼吸的各种呼吸法，来放松自己的心情和身体各部位的肌肉，这样能够有效的减轻痛经，给大家身体带来的疼痛感。
哪些人比较容易痛经：
容易痛经的人，第一部分就是血液运行不畅的人，血液循环不好的，比如这些人她的月经颜色偏暗，有好多的血块，中医讲就是有淤血的这些人，我们说“不通则痛”，这一部分人容易痛经。
第二部分人就是体质偏寒、阳虚的人，血液循环它是靠气来推动，阳气不足以后不能温养，它的血液循环也会有问题，所以说保暖也是很重要的。
第三种人就是血虚的人，血液本身就少，它的流动也会差一些，表现为月经量少色淡，月经的周期比较长，月经老是后期，这一种人也会出现痛经。还有一种情绪比较急躁，比较易怒，属于肝郁气滞这一类型的，因为气没法正常地推动血液循行，就会出现血瘀，出现疼痛。上面这几种就是最容易患痛经的人。
痛经能吃止疼药吗：
痛经如果疼痛的比较严重，疼痛比较剧烈难忍，对工作、生活造成影响，可以短期的吃止痛药。但是止痛药不能作为一个长期的治疗手段。因为第一个是止痛药会对胃肠有一定的刺激，会影响我们的消化功能。第二个它对肝肾也会有一些影响。
还有一个问题比较重要，就是痛经也要查找它的原因，如果是由于其他疾病导致，比如说子宫内膜异位症，比如说子宫腺肌症，要针对病因进行治疗，不能单纯的靠止痛药来缓解疼痛。对于慢性盆腔炎引起的痛经，只是吃止痛药会掩盖病情，会延误病情的治疗，所以说止痛药只可以作为短期的缓解症状用，不能作为一个长期的治疗手段。
艾灸是治疗痛经非常好的一种手段。女性朋友有痛经的，在家里就可以自己去做灸法。因为灸的作用是通过一种温热的方法来疏通经络气血从而散寒祛湿。那像由于气血不通，还有寒邪、湿邪引起的痛经，是很适合于用灸法的。灸法，因为平常老百姓一般不太知道穴位，所以可以放一个灸盒，在自己的小腹部或者是腰骶部。这些都可以达到很好的暖宫、散寒、止痛的目的。
痛经吃中药是有很好的效果，但是究竟多久能见效，还要因人、因病情而异。因为导致痛经的原因不同。所以，医生给痛经的患者开药时首先要对症治疗。如果是气血不足，应该补益气血。如果是气滞血瘀、经络不畅，应该疏通经络、气血。如果是由寒邪引起，就应该暖宫散寒。所以如果医生的辨证没问题，那么相应的用药也就会很正确。对痛经就可以达到一个很好的治疗效果。至于多久能见效还要看病人病情的轻重程度。因为痛经是多方面的原因造成。有些女孩子的痛经是原发性的，就是从第一次来月经就疼，这种的相对来说稍微难治一些。而有些女孩子的痛经是由于继发性的，就是其他疾病引起的。比如像腺肌症、卵巢囊肿、巧克力囊肿等，这种要以治疗原发病为主。原发病解决痛经也就会解决。所以药物到底多久能起效，有的人可以立竿见影，有的人就需要一定的时间。
痛经患者如果疼痛非常剧烈，比如疼痛时浑身冒汗，甚至有的人会恶心、呕吐，影响正常的工作和学习。那在这种比较极端的情况下，建议病人可以吃止疼药来临时的止痛。但是不建议长期服用。因为止痛药还是有一定的依赖性，就是经常吃会使药物的作用减轻。止疼药还有一定的副作用，尤其对于脾胃不好的人，如果经常吃止疼药会更伤脾胃。所以痛经患者，如果是在疼痛难忍的情况下，可以适当的吃止疼药，但是不要把它作为一种治疗痛经的手段，还是应该通过像针刺、中药、自己热敷、日常保健等去防止痛经。