作为一种很多女性，都会出现的症状，想必大家对于痛经一定不陌生，因为痛经，给女性朋友们的生活和身心健康，都带来了一定程度的影响，所以导致不少女性朋友们，对缓解痛经的方法都非常关注，毕竟痛经疼起来，是特别难受的，那么，少女痛经怎么办呢？
一、指压法
指压法是一种很有效，同时做起来，也比较方便的缓解痛经方法。在大家的脚步，有一些指压点式和骨盆部位的气路相连，主要在于脚踝两边的凹陷处，大家可以用拇指和其他指尖，轻柔的捏磨脚踝两边的凹陷处，之后沿着跟腱，慢慢朝上按摩，一直到小腿肌，如此循环往复几分钟以后，再换另一只脚即可。
二、饮食调理
不少少女，之所以会出现痛经的情况，是因为饮食不规律导致的，因此想要缓解痛经的症状，就必须要做好饮食的调理工作，首先不能够喝酒，或者是带有酒精的饮料。
其次，辛辣刺激类以及生冷类的食物，也不能够在月经期间食用，另外不能够在月经期间，喝含有咖啡因的饮料，因为在月经期间过多的摄入咖啡因，会导致痛经症状的加强。
三、食疗法
胡椒粉食疗法，是一种比较常见的缓解痛经的中医疗法，如果少女们在上学期间，出现痛经的症状，没有办法及时吃药缓解疼痛的话，可以通过胡椒粉食疗法，来达到止痛的目的，用温热水将胡椒粉和红糖水，一起冲泡喝下去，这样对于祛除子宫内的寒气，有一定的效果，从而达到缓解痛经的目的。
哪些人比较容易痛经：
容易痛经的人，第一部分就是血液运行不畅的人，血液循环不好的，比如这些人她的月经颜色偏暗，有好多的血块，中医讲就是有淤血的这些人，我们说“不通则痛”，这一部分人容易痛经。
第二部分人就是体质偏寒、阳虚的人，血液循环它是靠气来推动，阳气不足以后不能温养，它的血液循环也会有问题，所以说保暖也是很重要的。
第三种人就是血虚的人，血液本身就少，它的流动也会差一些，表现为月经量少色淡，月经的周期比较长，月经老是后期，这一种人也会出现痛经。还有一种情绪比较急躁，比较易怒，属于肝郁气滞这一类型的，因为气没法正常地推动血液循行，就会出现血瘀，出现疼痛。上面这几种就是最容易患痛经的人。
痛经能吃止疼药吗：
痛经如果疼痛的比较严重，疼痛比较剧烈难忍，对工作、生活造成影响，可以短期的吃止痛药。但是止痛药不能作为一个长期的治疗手段。因为第一个是止痛药会对胃肠有一定的刺激，会影响我们的消化功能。第二个它对肝肾也会有一些影响。
还有一个问题比较重要，就是痛经也要查找它的原因，如果是由于其他疾病导致，比如说子宫内膜异位症，比如说子宫腺肌症，要针对病因进行治疗，不能单纯的靠止痛药来缓解疼痛。对于慢性盆腔炎引起的痛经，只是吃止痛药会掩盖病情，会延误病情的治疗，所以说止痛药只可以作为短期的缓解症状用，不能作为一个长期的治疗手段。
痛经患者如果疼痛非常剧烈，比如疼痛时浑身冒汗，甚至有的人会恶心、呕吐，影响正常的工作和学习。那在这种比较极端的情况下，建议病人可以吃止疼药来临时的止痛。但是不建议长期服用。因为止痛药还是有一定的依赖性，就是经常吃会使药物的作用减轻。止疼药还有一定的副作用，尤其对于脾胃不好的人，如果经常吃止疼药会更伤脾胃。所以痛经患者，如果是在疼痛难忍的情况下，可以适当的吃止疼药，但是不要把它作为一种治疗痛经的手段，还是应该通过像针刺、中药、自己热敷、日常保健等去防止痛经。
有些痛经会影响到生育功能，也就是说会影响到患者怀孕，或者说它可以降低怀孕的几率。比如说像子宫内膜异位、卵巢囊肿，还有腺肌症的患者，它在一定程度上会使她受孕的几率降低，甚至会导致不孕不育。所以痛经不能小看它，不能说我不怕疼，吃完止疼药就不管它。这样实际上对每个女性来讲，从长期来讲，尤其是育龄期的妇女，对生殖生育会有很大的影响。所以还是应该积极的治疗痛经。
痛经是很多女性朋友都会碰到的问题，是指月经前或经行当中以及月经之后的一个疼痛。现代医学认为痛经发生的原因是前列腺素的影响而造成的，在女性月经时孕酮促使子宫内膜分泌大量的前列腺素，前列腺素有兴奋子宫的作用，它会造成子宫平滑肌的收缩，子宫平滑肌收缩会造成下腹的疼痛，这是痛经的一个原因；在痛经发生的同时前列腺素会进入血液，随着血液的循环到胃肠道，也会引起胃肠道肌肉的收缩，这时就会出现恶心呕吐的症状，所以很多痛经都会伴有呕吐的发生。