心肌缺血有哪些危害：
心肌缺血在临床中主要的危害是，会引起病人出现比较典型的症状。例如，常说的心绞痛就是心肌缺血最常见的临床表现，它往往是在有一个明确的诱因，比如情绪激动、过度劳累，在这些前提以及正在发生的情况下，病人出现胸闷甚至是胸疼，典型的心肌缺血往往持续十五分钟到三十分钟，病人在休息的情况下可以使症状得到迅速的缓解。一旦出现这样典型的心肌缺血的症状，应该提醒病人积极的就诊，明确自己发生心脏疾病的性质和程度，采取正确的治疗方式。
如果出现长期、慢性的心肌缺血会造成心脏的重构，也就是心脏扩大、心力衰竭，引发病人出现更为严重的临床表现，比如呼吸困难、胸闷、双下肢的浮肿、活动能力的丧失等等。因此有心肌缺血的症状，应该积极就诊，不要长期拖延引发临床更严重的愈后。
想必在日常生活当中，很多朋友都出现了胸闷憋气的症状，不过因为胸闷憋气的症状，不会给人们的身体带来太大的伤害，所以有不少朋友们都忽视了这种症状的出现，实际上如果身体长时间出现胸闷憋气的情况的话，也就意味着大家的身体出现了一些问题，而且也会给大家的生活带来很多的困扰，那么胸闷憋气怎么快速缓解呢？让我们一起来看看吧。
一、穴位治疗法
这种方法不光非常的方便，而且治疗效果也比较明显。在大家的手腕内侧，也就是位于小指边的腕横纹上有一处穴位叫做神门穴，按摩神门穴能够补充心脏的元气，因此按摩神门穴可以迅速的缓解并且改善因为心脏的疾病而引起的精神方面的症状。建议大家轮流按揉双手两侧的神门穴，每天三次，每次平均三分钟左右。
二、食疗法
食疗法就是食物疗法，食疗法虽然见效不快，但是却比较温和，非常适合老年人们使用。首先建议大家们多吃除燥润肺的食物，比如说大枣以及莲子等等，此外因为老年人们的血液循环功能的衰退，所以建议他们吃一些容易消化的食物，这样对于补充心脏的元气也是非常有益的。
三、运动疗法
实际上现在有很多年轻人之所以出现了胸闷憋气的症状，就是因为他们在平常的时候缺乏运动，而且总是呆在同一个封闭的空间里面，这样既会导致自己总是呼吸到浑浊的空气，同时也容易导致颈椎出现问题，在这样的情况下，自然是会出现胸闷憋气的症状了，而想要快速解决胸闷憋气的症状也很简单，只需要在日常的生活当中适当的锻炼自己的身体，并且时常的去户外呼吸新鲜的空气即可。
如果能管住嘴，迈开腿，才能让身体更健康，所以现在注重养生的人都会坚持锻炼，增强抗病能力。但是有些人因为心肌缺血，有时候会出现胸闷，胸痛，心悸，气短等症状，此时都不敢随便运动，担心运动会导致病情加重，那么，心肌缺血能运动吗？
一、心肌缺血能运动吗
心肌缺血的人也是可以运动的，但是不可以进行剧烈的运动，可以选择一些比较舒缓的运动，可以改善心脏功能，对于疾病的防治也有一定的帮助。
二、心肌缺血运动的好处
1.降低心肌耗氧量
因为适当的运动可以扩张血管，血液循环的阻力就会减少，心肌耗氧量也会大大的减少，这时候就会减轻心脏的负担，对于心肌缺血症状也有一定的缓解作用。
2.增加心肌供氧量
因为合理的运动可以让冠状动脉扩张，这样就可以有效的降低血液粘稠度，改善心肌的微循环，就会增加心肌的供氧量，对于缓解心肌缺血也有一定的帮助。
3.减少心肌缺血发生发展因素
因为适当的运动可以防止血管出现硬化，降血脂，降血小板的凝聚力，稳定血压的作用，所以坚持适度的运动，可以减少心肌缺血的发生发展因素，避免病情越来越严重。
三、心肌缺血适合什么运动
1.步行锻炼
因为心肌缺血的人不适合进行剧烈运动，否则可能会导致心梗、猝死等，建议平时做一些舒缓的有氧运动，比如坚持步行锻炼，不过在步行的时候要注意控制步行的速度，时间，调整运动量等。
2.练习太极拳
心肌缺血的人可以适当的进行太极拳的练习，在进行太极拳练习的时候，要采取腹式呼吸，对于病情的缓解有帮助。
3.气功锻炼
心肌缺血的人可以坚持气功的锻炼，在锻炼的时候让意念放松，采取腹式呼吸，不但可以强身健体，对于心肌缺血症状也有一定的缓解作用。
患有心肌缺血的人，心脏的血流量减少，从而引发供氧量减少，心肌代谢出现异常，让心脏没办法正常的工作。在日常生活中，如果能了解它的发病原因，做好预防的工作，可以降低心肌缺血的发病率，下面我们来介绍下心肌缺血的原因。
一、不良的饮食习惯
很多心肌缺血的人饮食习惯都不佳，而他们的发病，也正是由于这些不良的饮食习惯导致。比如说很多人都喜欢食用高脂肪和高蛋白的食物，这样的高脂肪饮食，很容易引起血管堵塞，引发心肌缺血。
二、长期抽烟喝酒
长期抽烟喝酒也是会引发心肌缺血的，据相关的数据显示，经常吸烟的人比没有吸烟的人，患心脏病之后的死亡率高出来60％，因为香烟当中含有太多的有毒有害物质，会对人体健康造成很大的危害，也会造成血管收缩，引发心肌缺血。
三、久坐不动
心肌缺血也有可能是久坐不动导致，现在很多的白领人员，都是一直在办公室当中工作的，而且大部分情况下都是坐着工作，基本上不会运动，这样就会导致身体的血液循环不流畅，肠胃蠕动的速度也会减慢，增加患上便秘和痔疮的风险，也会引发心肌缺血。
四、长期熬夜
长期熬夜也是容易引发心肌缺血的，现在这个社会，很多的年轻人作息时间都是极其不规律的，他们特别喜欢熬夜，基本上天天都是12点以后才睡觉。长期熬夜的人很容易发生心律不齐的情况，增加心肌缺血等心血管疾病的发病率。
五、经常生气
生气是生活中常见的一种情绪，可是生气不仅会伤肝，也会伤害我们的心脏，因为生气的时候神经会失调，会有更多的血液进入到大脑当中，从而引发心脏供血不足，经常生气的人是很容易患上心肌缺血这种疾病的。
很多人在受到某些刺激的时候，都会出现胸部疼痛的情况，严重者会出现心绞痛，该病有时候也和心肌缺血有关系。出现这种疾病之后，除了要及时用药物治疗之外，饮食也一定要格外的注意，那么心肌缺血吃什么食物比较好呢？
1、山楂
心肌缺血患者平时适当的吃一些山楂，能够起到增强心肌功能的作用，山楂可以有效的促进血管扩张，同时对于血脂胆固醇也会有一定的调节作用。心肌缺血的患者在日常生活当中适量的吃一些，对于疾病会有防治效果。
2、猕猴桃
猕猴桃被人们称为什维c之王，它里面含有大量的维生素c，具有很好的抗氧化作用。出现这种疾病以后，适当的吃一些猕猴桃，能够增强身体免疫能力，降低疾病发作几率。
3、苹果
这种水果里面含有丰富的类黄酮以及多糖，果酸等等的成分。另外维生素c和维生素e的含量也是非常丰富的。它们在进入人体以后，可以有效的将身体里面积聚的脂肪，进行快速分解，心肌缺血患者适量的吃一些，有助于预防动脉粥样硬化的出现。
4、香蕉
平时多吃一些香蕉，能够为身体补充充足的钾元素，而这些钾离子在进入身体以后可以有效的降低胆固醇，对于预防心肌缺血动脉硬化也会有一定的好处。
5、西红柿
这种食材里面所含有的维生素，比苹果会更高一些，并且西红柿里面还含有大量的芦丁，这些物质可以有效的提高机体抗氧化能力，帮助身体消除自由基和多种体内垃圾，很好的保护血管的弹性，心肌缺血患者适当的吃一些，可以预防血栓的形成。
6、玉米
这种食物里面含有大量的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量比较高，它能够促进胆固醇以及脂肪的代谢，有效降低胆固醇，在人体血管里面的沉积，从而起到软化动脉血管的作用，防止动脉粥样硬化的出现。
现在的年轻人工作压力大，情绪容易暴怒，遇到事情情绪不稳定，又喜欢胡吃海喝，抽烟熬夜。然后出现暂时性的胸闷气短，呼吸不上来，头晕目眩，一运动喉部就有灼烧感等情况，这就是心肌缺血。那么，年轻人心肌缺血好治吗？
一、年轻人心肌缺血好治吗
首先要明确如果是非病理性的心肌缺血，对于年轻人来说是比较好治的。因为工作压力大，不良的生活习惯，过度紧张或者劳累之后，心脏供血不足，造成心脏缺氧，导致心肌缺血的病理性症状。只要多注意休息，保持良好的情绪和饮食生活习惯，心肌缺血的症状就会缓解甚至消失。
二、年轻人心肌缺血怎么治
1、保持良好的作息
现在的年轻人喜欢熬夜，经常躺着看手机，这只能使心肌缺血的症状越发严重。要保证每天晚上九点到十一点睡觉，每天八小时以上的睡眠，有利于稳定血压，改善心脏供血功能。睡觉起床时都要动作缓慢，给心脏一个缓冲的时间。
2、保持良好的心态
不管是在生活或者工作中遇到困难，都要避免情绪大起大落，过于激动。也不要做太过激烈的运动，或是猛的用冷水洗脸，这都容易刺激血压升高。保持心态平稳，有利于减轻心脏负荷。
3、清淡饮食
平时注意多吃蔬菜水果，容易消化的食物。不要吃一些油腻、辛辣、生冷等刺激性的食物，少吃脂肪含量过高的食物，也要少喝咖啡啤酒，更不可以抽烟。血液循环通畅了，心肌缺血的状况就可以有效避免了。
4、适当锻炼
心肌缺血是血管堵塞，血液循环不畅导致的。平时可以多喝水，适当锻炼，强健体魄，改善血液微循环，达到缓解心肌缺血的目的。