小腿肿是什么病的前兆：
小腿肿是组织间隙过多液体积聚的结果。当超过体重的4%~5%时可以出现显性水肿。如果出现小腿肿可能为心脏原因导致，主要见于右心衰竭、缩窄性心包炎。也可能为肾脏原因如肾小球肾炎、肾病综合征等。
肝脏原因也会引起小腿浮肿，主要见于肝癌、肝硬化等。长期营养不良，低蛋白血症也会导致小腿肿。
结缔组织性疾病也会导致小腿浮肿，如系统性红斑狼疮、硬皮病以及皮肌炎等。
女性在月经前也会出现腿肿，为经前期水肿。如果单纯出现局限性小腿浮肿也常见于静脉血栓，下肢静脉曲张以及丝虫病的象皮肿等。
中医认为：“肾为先天之本”。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。同时，肾脏也被称为“工厂”，它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。但是，肾脏疾病却屡增不减，这很大程度地跟我们生活习惯密切相关！
最伤肾的习惯之一、长期喝饮料
喝饮料是男性朋友最常用的补水方式，经常能看到他们口渴时就拿一杯饮料喝，顿时精神抖擞。但是这些饮料基本为酸性，饮用后会改变人体的酸碱度，而肾脏是调节人体酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
最伤肾的习惯之二、滥用壮阳药
很多壮阳药都含有肾毒性的成分，不仅会严重损害肾脏，有一些甚至对其他器官造成伤害。同时，一些抗生素、消炎镇痛药都具有较大的肾毒性。在服用时一定要遵循医嘱。需要注意的是，在壮阳这方面，很多人会更加相信偏方食用蛇胆等。可这些天然药物如果没有经过正确的特殊工艺炮制，不仅不能够入药，反而还会而导致急性肾衰竭。
最伤肾的习惯之三、纵欲过度
“夫精者，生之本也”，纵欲太过，除伤肾精，对其他脏腑也会有所危害。中国古代共有200多位君王，但他们的平均寿命只有39岁，很重要一个原因就是过度纵欲所致。短期的禁欲是可以让身体有一个缓冲期，让身体前期造成的损伤有一个休息的空间。
最伤肾的习惯之四、憋尿
有些人迫不得已需要憋尿，也是有情可原的，但是长期憋尿就不好了，很容易使膀胱的压力变大，反射的反应紊乱，造成尿液重新返回到身体，进而也会导致尿路感染和肾炎的发生。
最伤肾的习惯之五、大量抽烟
研究表明：血肌酐是反映肾功能的重要指标，血肌酐过高就需要注意肾脏问题了。而如果每天多吸5支烟，3年内血肌酐升高的风险比不吸烟的人增加 31%。无论男女，每年吸烟量累计超过25包时，慢性肾脏病的发病率就明显升高。
如果已经得了高血压、糖尿病、慢性肾小球肾炎等，吸烟的患者更容易出现肾功能损伤，还会更快进入尿毒症状态。烟草里的尼古丁成分，以及镉、铅等重金属元素，都会对肾脏造成严重损伤。研究显示，长时间每天吸烟超过20支，肾皮质蓄积的镉含量增加45.7%。
此外，由吸烟引起的高血压、糖尿病、心脑血管疾病，还会引起肾动脉增生硬化，让肾病病程加速，病人就需要更早开始透析治疗。
肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能，为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。
肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。因此保护好肾脏对我们的健康至关重要，那么日常生活中我们的哪些习惯会伤害它呢？
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。
暴饮暴食：现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
经常憋尿：有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
饮水过少：如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
过度喝饮料：软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
吃过于松软的面包：面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
酒后喝浓茶：有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
饮食太咸：饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
许多糖尿病患者在排尿时会发现尿中有许多泡沫，门诊室一些医生也经常会问到尿液中是否有泡沫的问题。不少人认为泡沫尿与肾有关，因而也有不少糖友觉得出现泡沫尿可能提示肾出现了问题，确实如此吗？下面给大家介绍一下尿里面有泡沫是不是肾有问题。
什么原因导致尿里面泡沫多？
1. 小便太用力
冲击力很大的时候也会容易产生泡沫，但是静置几秒钟后泡沫就会消失。
2. 水喝少了
如果喝水比较少，特别是夏天，这时尿液中的结晶增多，也会导致泡沫增多。
3. 蛋白尿
如果是最常见的疾病的话，就有可能是「蛋白尿」。因为蛋白在尿里面可能改变气泡表面张力，这时就会产生很多的泡沫，而且不容易散。
4. 尿路感染
如果合并有泌尿系统的感染，特别是有很多产气细菌时，气体多了，泡沫就可能变多。所以，最好的选择是去做个尿常规检查，如果发现有问题，再去做尿培养检查。
正常尿和泡沫尿的区别？
正常新鲜尿液为清澈透明、淡黄色或琥珀色，根据尿量的多少尿液颜色深浅不同。正常情况下，尿液的表面张力很低，较少形成泡沫。在尿流较大时可以由于冲击力而形成尿液泡沫，但一般在静止后，尿液中的泡沫会迅速消失。
当某些原因导致尿中有机物或者无机物溶质增多后，溶解在液体中的物质使液体表面张力升高，尿液张力升高，就会出现泡沫尿。泡沫尿的出现并不是糖尿病患者所特有的，其他疾病也可引起泡沫尿。
出现泡沫尿怎么办？
1、一般来说，如果泡沫较大或大小不一，并且持续时间较短，这是由于尿液中含有的一些有机物质（葡萄糖）和无机物质（矿物盐）使尿液张力较强，属于正常冲起的泡沫。这种泡沫尿不一定表示身体出了问题，无需紧张。
2、但是如果是大泡沫很快消失，要警惕是否是糖尿。首先应测测血糖，如果出现了血糖升高，应尽量把血糖控制在目标范围内。血糖正常后如果泡沫尿还未消失，那么不要犹豫，请立即到医院就诊，让专业医生检查是否出现了糖尿病肾病和泌尿系统感染。
3、如果尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，则很可能是蛋白尿。自己鉴别的最好方法是，取一支试管装20毫升尿液，用手来回振荡，如尿液表面出现细小而久不消散的泡沫，为可疑蛋白尿，还是以尿液检查为准，应及时去医院进一步检查确诊。肾炎最早期的改变就是尿液中出现尿蛋白，此期往往除尿潜血外尚无其他任何症状或体征。
总之，小便中气泡的原因有很多，但当小便中气泡特别多，气泡大而且持续时间较长时，应尽早去医院检查为宜。
中医讲肾好身体才健康，男人对自己的肾更是看中，肾好有哪些表现呢?有这特征的男人肾肯定更好。
1、手脚暖和的男人肾好
一般出现手脚冰冷多是由于肾阳虚造成，天气转变导致肝脏的造血功能受到影响，出现肾阳不足，血液的流动等不到阳气的推动，而引发四肢的血液循环出现问题。反之，手脚暖和的男人不会出现因为肾阳虚造成血液循环问题， 所以，一年四季手脚暖和的男人肾一定好。
2、毛发旺盛的男人肾好
头发：《黄帝内经》中记载“丈夫八岁，肾气实，发长齿更;”说明头发的生长和肾有着很大的关系。中医理论中“发为肾之华、发为血之余”，头发黑不黑、是否润泽与肾有关，肾藏精、精生血液、而血液则营养毛发，所以头发为五脏的外相，肾开在体外的花朵。头发黑亮润泽、不易脱落都在说明肾气足，所以，一个男人肾好不好可以从其头发上看出。反之，出现灰白发、头发枯燥、易断裂等，都是和肾气不足、血虚，毛发得不到滋养有关。
体毛：体毛的生长发育和头发一样，受到肾的影响。在西医理论中体毛的生长受到雄性激素的影响，而出现旺盛、黑亮。而雄性激素95%由睾丸分泌。而中医理论中，肾不仅仅是一个器官那么简单，其包括生殖功能、身体生长发育功能。主水、主纳气，生髓、主骨等。所以，由生殖器官分泌的雄性激素，刺激毛发旺盛，同样是男人肾好的表现。
3、男人第二体征突出是肾好的表现
喉结和胡须：喉结和胡须的同样受到雄性激素分泌的影响，雄性激素分泌会刺激喉结和胡须的发育，而中医理论中这也是肾主管生殖系统有关。并且，肾主毛发，同样影响胡须的生长，《黄帝内经》中记载“六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白”说的就是男子48岁之后肾阳气衰竭，面部出现焦黑，发鬓斑白。所以喉结突出、胡须黑亮、没有脱落等也是男人肾好的表现。
肌肉：男人的肌肉是力量的代名词，并且肌肉的发育受到雄性激素的影响。而脂肪的堆积和雌激素有很大的关系，并且脂肪有利于雌激素的形成，作为男人，体内雌激素太多，相对雄性激素的含量就会降低，一旦肾虚，则会表现身体酸软无力，失去力量感。所以，美国专家提倡通过锻炼肌肉来增强肾功能。
4、听力好的男人肾好
中医理论中讲“肾开窍于耳”，耳朵的听力功能之所以能够正常，依赖于精、髓、血和气的滋养，而肾藏精、主骨生髓，同时肾为肝之母，肝藏血。所以，听力的好坏完全受到肾的影响。在《中藏经》记载：“肾者，精神之舍，性命之根，外通于耳”，而《黄帝内经》记载：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”。肾精充盈则髓得以养，听觉灵敏，能分辨声音强弱。反之，肾精虚，听力减退，出现耳聋耳鸣。所以，男人听力好，也是肾好的表现。
5、耳朵大的男人肾好
中医认为“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，肾开窍于而，所以可以从耳朵的形状观察出肾的情况。一般情况下，耳朵红润有光泽，则说明其肾精充足。耳垂饱满、坚厚、红润则表示肾精充沛，而耳垂小则相反，肾精不足。如果耳朵出现淡白色、同时怕冷，这样的男人多是肾阳虚。而耳朵过于红润，出现红肿现象，这多是由于上火造成。而且在民间也有：耳朵大长寿的说法，所以男人肾好不好他的耳朵就告诉你。
6、牙齿好的男人肾好
《黄帝内经》记载：丈夫三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极;五八，肾气衰，发堕齿槁;由此可见牙齿的生长是受到肾气的影响。并且肾主骨，牙齿是肾之本，骨之余，属于人体最坚硬的骨头。所以，一个男人的肾好不好，看牙齿就能知道，一般牙齿松动也是骨质酥松的开始。
补益肝肾滋阴养血明目桑葚，浑身紫的发黑还长满了包的桑葚，其貌不扬，甚至看起来还有点像虫子，不跟艳丽的苹果、桃子、李子似的，一看就让人食欲大增。而且吃完以后，舌头上跟中毒似的。但这种黑紫色的水果，中医对其历来都很重视。
著名的《本草纲目》说它“令人聪明”，这里的“聪明”不是说头脑聪明，而是“耳聪目明”，什么人需要耳聪目明呢?通通常是老人。由于桑葚有补益肝肾、滋阴养血、生津润燥、乌发明目的功效，所以对老人来说，是特别好的食疗佳果，可以润肤、乌发，健休美颜抗衰老。
当然，不仅仅是老人适合吃，由于桑葚明目，所以经常盯着电脑的办公一族，也可以吃些桑葚缓解眼睛疲劳干涩的症状。肾阴虚的人，也不妨吃些染葚滋阴补肾。
而在现代营养学看来，桑葚还有免疫促进作用。它不仅可以增加体液免疫作用，还对T细胞介导的免疫功能有显著的促进作用，提高身体素质。
而且，桑葚中含有一种叫“白黎芦醇”(RES)的物质，能阻止血液细胞中栓塞的形成，对细胞突变有预防作用，而且还可以抗病毒。所以，它还可以对心血管有良好的保护作用，避免心血管疾病的出现。综合以上种种因素，中老年人不妨适当多吃一些桑葚。
新鲜桑葚可以直接洗干净了吃，但它不好保存，所以古人也发明了很多保存方法。比如晒成桑葚干，做成桑葚膏，酿成桑葚酒等，而且药用效果都不错。《本草纲目》中就有桑甚“捣汁饮，解酒中毒;酿酒服，利水气，抗驻容颜”的记载。
所以，大家除了直接吃桑甚，也可以变点其他花样，煮粥、榨汁都行。其中，用桑葚煮粥是流传甚久的传统方法，特别滋补。
我的食疗莱谐：
1、桑葚枸杞子粥
材料：桑葚干5克，枸杞子5克，红枣5个，粳米100克，冰糖适量
做法：(1)准备材料：枸杞子和红枣清洗干净，桑葚和粳米洗干净后，放入冷水中浸泡15分钟。
(2)锅中加水，放入粳米、桑葚、枸杞子、红枣，大火烧力开后转小火熬煮。
(3)煮至粥将熟时加入冰糖调味，然后关火即可食用。
功效：补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。
说明：桑葚干的的口感没有新鲜桑葚好，直接吃不好吃，但榨汁和煮粥的口感都不错。
2、桑甚汁
材料：桑葚干50克，冰糖适量
做法：(1)准备材料：桑葚干洗干净，放在清水中浸泡1小时。
(2)锅中加入清水，放入泡好的桑葚干，大火烧开后。用勺子或者压制土豆泥的工具挤压桑葚。
(3)煮10分钟即可关火。关火后用渴斗过滤即可，饮用的时候可以依个人口味加入冰糖调味。
功效：补肝肾、健脾胃、美白乌发、明目抗衰老。
说明：桑甚汁味甘酸，性微寒，所所以脚胃虚寒，大便稀溏者慎用。