体内湿热重怎么治疗：
体内湿热重怎么办，也是可以从几个方面来进行注意或者处理：
第一个，就要管住嘴。有一些容易生热的，比方海鲜，啤酒或者说有一些这种湿气大的东西，也要是尽量的少吃；另外有一些，比方蔬菜，新鲜蔬菜、水果可以酌情使用。这种湿热之品，包括饮酒都是要注意的；
第二个，湿气大要多运动。运动可以发汗，可以祛湿，这也是很好的。这个方法也是因人而异，比方，从比较温和的瑜伽或者到这种不要剧烈运动都可以这种祛湿的；
第三个，我们说湿气大怎么办，这个也是可以采用一些食疗的方法。食疗方法也很好；
另外湿气大，有一些中成药、中药也有一些祛湿也有很好的效果；另外有一些，比方参苓白术散这些中成药，有很好的祛湿的功能，临床可以根据情况来选择。
当人体抵抗力弱的时候，可能会被湿热所侵袭。湿属阴，热属阳，当湿热并存的时候，就会出现湿热重的情况。一般来说，对于湿热重，可以拔火罐进行排湿；在饮食上进行调理。注意保证充足的睡眠；多锻炼身体，多出汗，可以帮助排湿，如果湿热确实很严重，可以进行中医治疗。
湿热重会导致嗓子难受，咳不出的情况，全身会觉得乏力。脸上也会容易出油，长痘。女性还会出现白带增多、发黄的情况。因此，很多女性想知道，体内湿热重怎么办？
1、拔火罐，拔火罐是我们中医的传统。火罐可以很少帮助排出体内的湿气，拔完后身体明显觉得轻松了不少。因此如果体内湿热重的话，建议，每个月拔火罐一次，需要注意的是，拔完后要等几个小时再洗澡，拔完后要喝热水。
2、饮食调理，针对湿热最常见的就是红豆薏米水。可以多煲一些红豆薏米水当茶喝，坚持一段时间，会觉得改善了不少。另外，可以在添加赤小豆，祛湿的效果更好。除此之外，可以多吃一些冬瓜等利尿的食物。另外，像山药，木瓜也是不错的选择。湿热重的时候切忌吃甜食。
3、保证充足的睡眠，有时候熬夜也会导致湿气重，因此，早睡早起，保证充足的睡眠也是很有必要的。
4、锻炼身体，我们都知道锻炼身体有益于身体健康。而且在锻炼的过程中，出出汗，对于身体祛湿是很有帮助的。
5、注意保持居住环境的干燥，像南方的回蓝天和江南的梅雨季节，很容易导致身体湿气重，因此可以在是室内放一些干燥剂和打开除湿机，保证室内的干燥。
6、中药调理，如果湿气很重，可以去看看中医，开一些健脾祛湿，调理的药方。
湿热太重的情况，会引起很多身体不适的症状，譬如有可能会引起湿疹疾病，建议大家在生活中可以多吃绿豆和赤小豆，也可以适当的多吃一点苋菜，当然还可以多吃丝瓜，这都是祛湿利湿的好食材。
中医和西医在分析健康问题上，有不同的理念，也会得出不同的结论，会制定不一样的处理方法。湿热太重的情况在生活中，是比较多见的，很多人都有这方面的情况，可以通过一些食物来进行改善和调理，接下来一起来了解去湿热的食物。
1、赤小豆
赤小豆是一种非常熟悉的种子，也是一种人们非常喜欢的食材，大家经常叫他红豆。吃小豆具有比较好的祛湿热作用，根据历代的中医学家的经验和实验发现，它具有去水肿和清热祛湿的功效，还能发挥健脾止泻和解毒排脓的作用，所以湿热热比较重的朋友，可以在生活中适当的多吃一点。
2、丝瓜
丝瓜是一种比较好的食材，也是一种人们在生活中，比较容易买到的蔬菜，炎热的夏季真是丝瓜盛产的季节，而恰好你有湿热比较重的现象，那么就应该在日常饮食安排中，多多的考虑它。
丝瓜性质偏凉，味道甘甜，是皮肤湿疹患者适合吃的一个菜，可以起到清热凉血的功效，在很多的中医书里面也提及到了祛湿热的效果。
3、绿豆
绿豆具有一定的药理作用，也是一种非常好的生活食材，它的性质偏凉且味道甘甜，具有清热祛暑和利水解毒的作用，古代中医学家认为，它可以帮助我们处理湿热比较重的情况。其实绿豆在生活中的烹饪方法，是比较多的，可以用来煮汤，可以用来熬粥，还可以用来烹饪一些其他的美食。
4、苋菜
想要去除身体里面的湿热，在生活中就应该要好好的利用一些食材，苋菜就是一个比较不错的选择，因为其中还有很多容易被人体吸收的钙元素，同时也具有解毒清热和补血止血的功效。但是需要注意，脾胃虚寒的朋友不宜吃，平常出现胃肠有寒气或者容易腹泻的朋友，也不能够吃得太多。