半月板损伤如何恢复：
半月板损伤是膝关节最常见的运动损伤之一，伤后引起关节的疼痛、肿胀、交锁及活动受限。
半月板损伤的治疗和恢复，要看半月板损伤的部位以及严重程度。半月板损伤常伴有膝关节关节腔内积液，予以在局麻下行关节腔穿刺抽液，再加压包扎。
半月板偏中心的损伤属于半月板白区，血供较差，一般进行缝合等处理以后也很难愈合。轻度的半月板撕裂损伤，可以采取保守治疗，患肢可以用石膏固定，口服消炎镇痛以及促进膝关节软骨、半月板修复等药物治疗，可以在3~6个月左右恢复，如果仍然有功能障碍，也可以考虑二期进行半月板成形术。
如果是半月板的完全撕裂损伤，或者累及的范围较大，缝合很困难，也可以进行半月板的关节镜下切除处理，对患者的关节功能影响并不大。手术后患者恢复也较快，通常在2~3个月就可以恢复活动。
膝盖半月板受伤是容易出现在经常运动的人身体里面，尤其是爱好足球的人，更容易出现这方面的情况，患者会出现膝盖内有撕裂般的疼痛感，接着有可能会出现关节疼痛，关节积液，关节间隙压痛等症状，此外需要借助B超或者x线等项目来辅助检查。
膝盖是人体非常重要的一个组织器官，其中的构造也是相对比较复杂的，可能会存在磕磕碰碰的情况，所以有的人会担心膝盖受到损伤，接下来就一起来了解和认识膝盖半月板损伤有什么症状。
1、膝盖内有撕裂感：半月板的急性损伤通常发生在踢球的活动中，所以喜欢踢球的人是属于高发人群，当出现损伤之后，膝盖内会有撕裂的，疼痛感产生接着关节的疼痛和肿胀就会一次出现，活动的能力也会受到比较大的影响，其实这个问题在临床上的诊断是比较困难的，需要在早期通过保守的方法来进行治疗，等到膝盖的疼痛减轻和肿胀消退一些之后，体征才会慢慢的显露出来，此时才能够做出明确的诊断。
2、关节症状：一些经常活动的朋友在出现半月板损伤之后，会出现一些比较典型的症状，比如有的患者会出现关节疼痛的情况，有的患者会出现关节积液的现象，有的人可能会遇到关节萎缩弹响的症状，有的人则会出现关节间隙压痛的情况。其实有了这方面症状的朋友，可以到医院做相关的检查，患者应该要听取医生的建议，而医生也需要结合患者的临床症状、压痛点以及各种阳性实验，才能做出最后的判断。
3、辅助检查：为了可以更好的确定患者的实际情况，为了避免出现误诊误治的情况，怀疑出现半月板损伤的朋友需要在医生的指导下接受一些辅助的检查项目来降低误诊的概率，比较常见的检查项目有x线检查，B超检查，关节镜检查。
怀疑自己存在半月半损伤的情况，应该要马上到医院进行处理，不要拖延不治，也不要强行运动，否则可能会让实际的情况变得更糟糕。
半月板发生2度损伤在日常中，也是相当多见的，它属于一种较为高发的膝关节疾病，该病在急性期，应该要进行抽液和解除交锁处理；慢性期需要进行手术切除治疗，包括传统手术和关节镜手术；另外就是要多注意休息和保持良好的心态。
在平时的生活当中，如果从事体力劳动，或者是做运动健身，都有可能会对身体造成一些伤害，比较常见的就是半月板损伤。半月板损伤是常见的膝关节损伤性疾病，根据损伤情况不同，它分为了1度、2度和3度，那么半月板2度损伤怎么办？
一、半月板2度损伤急性期处理
1.抽液
发生了半月板2度损伤的情况，关节内有可能会产生明显的积液或者是积血，这需要在严格无菌的条件下，抽出里面的积液，以便缓解不良的症状，避免病情加重。
2.解除“交锁”
有一部分患者发病之后，关节内会出现“交锁”现象，这时候必须要采用正确的手法来解除“交锁”，之后再用合适的石膏，对膝关节进行固定。一般应用的石膏都是妥为塑型，患者可以带着石膏下地行走。
二、半月板2度损伤慢性期处理
1.传统手术手术切除半月板
如果说经过非手术的方法治疗，并没有效果，并出现了明显的症状，必须要尽早的做手术切除半月板，以免发生创伤性关节炎。手术之后应该要伸膝位加压包扎，第二天开始就要进行四头肌静止性收缩练习。
2~3天之后，可以做一下直腿抬高的运动，这样能够预防防股四头肌萎缩，两周之后，就可以慢慢的下地行走，要想恢复正常，需要2~3个月的时间。
2.关节镜手术切除半月板
对于早期的半月板2度损伤患者来说，可以使用关节镜检查，对撕裂的边缘进行修复，把损伤严重的切除。这样能够缩短疗程，而且可以提高治疗效果，还能够减少损伤性关节炎的发生。
三、半月板2度损伤的日常护理
1.多注意休息
发生了半月板2度损伤之后，最重要的还是好好休息，这期间不要有剧烈运动，否则会加重半月板的损伤程度。
2.保持良好的心态
半月板2度损伤，需要的恢复时间比较长，这期间内患者一定要保持良好的心态，千万不要过于急躁，否则对病情的恢复不利。
如果患者半月板损伤并不是很严重，那么建议采取中医按摩的方法，它不仅可以缓解患者的病情，而且对身体也有好处。如果患者的病情比较严重，那么就应该进行手术治疗或全切手术，通常在术后都不会有很明显的副作用。
现在一些人在锻炼的时候没有掌握正确的锻炼方法，那么这就会导致在锻炼过后或者是在锻炼的过程中受到意外。除此之外，有一些老年人经常会觉得膝关节比较沉痛，这很有可能是因为半月板损伤所导致的，半月板实际上就是膝盖关节处为有一块像月亮的骸骨，那么半月板损伤的治疗方法有哪些呢？
一、半月板损伤的治疗方法
1.手术治疗
半月板损伤最常见的治疗方法就是手术治疗，它可以有效的降低半月板损伤的情况。除此之外还可以缓解患者疼痛的感觉，在手术过后，患者通常不会有任何的副作用，是一种比较健康和安全的治疗方法。
2.全切手术
如果患者半月板损伤比较严重，且已经影响到膝关节功能紊乱，那么建议进行全切手术，将部分损伤比较严重的半月板进行切除。这样可以有效的缓解患者的病情，而且患者在手术后通常都会恢复得比较快，病情也会比较稳定。
3.穴位按摩
如果患者半月板损伤的情况并不是很严重，只是经常出现疼痛的感觉，那么可以进行中医的穴位按摩，按摩的时候可以有效的缓解患者疼痛的感觉。按摩是一种中医调理的方法，不仅可以改善病情，而且还可以使患者的身体更加健康。
二、半月板损伤吃什么好
1.蛋白质高的食物
半月板损伤以后应该多吃一些蛋白质高的食物，这样更加利于病情的恢复，而且蛋白质也是人体所需的重要物质之一，它可以有效的促进半月板损伤的修复。
2.开胃的食物
很多患有半月板损伤的患者，经常都会因为疼痛出现食欲不振的情况，这个时候应该多吃一些开胃的食物，如果长期食欲不振，很容易营养不良，会影响病情的恢复。
3.维生素c丰富的食物
患者多吃维生素c含量丰富的食物可以使半月板修复的更快，而且还可以预防感冒，促进胶原蛋白。
多数半月板损伤是由膝关节扭伤引起的，半月板损伤的特征在于肿胀，疼痛，膝关节功能受限，由于半月板的部分撕裂，在一些患者中看到“互锁”现象。建议及时到正规医院进行膝关节磁共振检查，找出原因，并在医生的指导下进行治疗。
随着现代社会的发展，人类社会的进步，人类生活的压力，导致很多疾病的大病率不断增加，而这种疾病也出现在半月板损伤中。对于每位患者，及时的正规治疗非常重要和必要。治疗半月板损伤的方法有很多种，患者选择的空间也非常大。那么半月板损伤的症状是什么？
半月板是C形缓冲结构，由构成膝关节的两个主要骨骼之间的弹性软骨组成，其充当缓冲器。急性发作时会立即产生严重的疼痛，疼痛可持续。在疼痛之后，患者可能有膝关节肿胀，有时皮下充血，活动期间膝关节有声音。在膝关节的屈曲和伸展过程中经常存在互锁现象。当膝关节被主动或被动激活时，这种现象可以自行缓解，并且活动恢复正常。如果有相关症状，建议通过MRI确诊。
半月板损伤在年轻人，运动员和矿工人员中很常见，超过一半的病例有膝关节扭伤病史，伴有肿胀，疼痛和膝关节功能障碍。疼痛是一种常见的表现，通常局限于半月板损伤的一侧。个别外侧半月板撕裂可能与内侧疼痛有关。一些患者的关节发出声音和撕裂感，膝关节不能完全伸展。膝关节的广泛疼痛与积液或关节血液积聚有关，可以逐渐缓解，但症状不能消失。
绝大多数患者出现肿胀，并且在损伤开始时肿胀严重。随着时间的推移，肿胀逐渐消退，按摩后肿胀缓解。即使没有积液和无肿胀的病史，也应考虑对半月板损伤进行仔细诊断。在一些患者中，由于半月板被夹住并且突然疼痛，引起股四头肌的反射抑制，膝关节松弛或膝盖柔软。当患者下楼梯或上楼梯时，当膝关节屈曲负荷增加时，半月板的后角容易受到挤压，并且经常发生行动障碍。
半月板损伤的患者会出现疼痛与行动受限的现象，不及时治疗，还会影响到关节健康。患者可以采取西药治疗、手术治疗和物理治疗等方式让缓解症状，治疗疾病。一般来说，手术治疗比较适合病情较为严重的患者。
剧烈运动或者长时间不运动的人突然运动，有可能会导致关月板损伤。半月板对于关节有稳定的作用，它如果发生损伤，不仅会出现剧烈的疼痛，还会影响到患者的日常行动功能。那么，半月板损伤如何治疗？
一、半月板损伤如何治疗
1、西药治疗：利用药物可以达到消炎、止痛的作用。但药物治疗无法制止疾病的继续发展。而且许多西药中含有的止痛和激素成分对身体也会产生一定的副作用，不能长期服用。
2、手术治疗：如果患者的半月板严重撕裂，且已经影响到患者的正常行走，此时可选择手术治疗。不过，手术治疗有一定的风险，许多患者在手术之后症状反而加重，甚至增加了后续治疗的难度，因此，轻度半月板损伤的患者在选择手术治疗时一定要十分谨慎。
3、物理治疗：主要是通过按摩和功能康复锻炼等物理治疗方式来恢复关节的运动功能，但在做物理治疗时要注意力度，避免过于用力。物理治疗只能作为辅助的治疗方式，它无法起到完全治愈的效果。
二、半月板损伤患者饮食如何调理
1、开胃食物：半月板损伤的患者会有食欲下降的情况，因此，患者在此期间可以多吃一些开胃的食物，保证患者摄入足够的营养，促进身体的尽量恢复。开胃食物包括梅子、山楂、酸萝卜等等。
2、高蛋白食物：半月板损伤之后患者还可以多吃一些蛋白质含量高的食物，比如牛奶、瘦肉、黄豆、花生等等，促进身体各个组织的生长。
3、富含维生素C的食物：患者还应多吃一些维生素C含量高的食物，比如柚子、鲜枣、西兰花、猕猴桃等等。丰富的维生素C可以帮助患者增强身体的免疫力，促进患者半月板尽早修复。
4、含硫的食物：由于硫可以帮助骨髓、结缔组织的修复，还可以促进钙的吸收，因此，半月板损伤的患者平时还可以多吃一些芦笋、大蒜、鸡蛋等含硫的食物。