着凉拉肚子怎么解决：
受凉以后出现拉肚子的情况，主要是由于肠道痉挛，或者是肠道功能失调和肠道菌群紊乱引起的腹泻。那么对于这种情况，首先是要明确病因，针对病因进行相关的治疗。要注意腹部的保暖，比如衣服要穿厚一些，或者用热水袋或者是贴暖宝，都是可以的。另外如果有腹泻，还有腹部痉挛性的疼痛，也可以口服山莨菪碱片，也就是我们通常说的654-2，去缓解胃肠道的痉挛，对于痉挛性的腹痛也有一定的效果。
还有肠粘膜的保护剂，比如蒙脱石散、易蒙停等止泻药，也是可以应用的，对于止泻有很好的效果。那么腹部受凉拉肚子呢，不用吃特殊的抗生素类的药物。一般情况下，在经过两三次大便之后，往往腹部疼痛，包括腹泻的症状就会缓解。如果这期间出现发热，也可以化验一个血常规，明确一下是否有细菌或者是病毒感染，而给予抗生素或者抗病毒药物治疗，比如诺氟沙星等等。
在生活中我们面对很多诱人的美食，很多人也很喜欢吃一些垃圾食品，难免会因为饮食不当导致腹泻的发生，如果出现了腹泻不仅可以治疗，也可以通过饮食来帮助缓解腹泻的症状，那么腹泻吃什么好呢？下面就为大家介绍几种对腹泻有治疗帮助的食物。
1.面食
发生腹泻的状况，那种感觉，就像身体被掏空。这时候最好吃一些比较容易消化的食物，比如说面食。面条容易消化吸收，营养也很丰富。需要注意的是，不要往面条中放太多油腻的肉类，因为过于油腻的话会加重肠胃的负担。
2.粥类
小米粥或者加盐的白米粥都可以，清淡饮食有利于很好的保护脆弱的肠胃。加盐的白粥是为了补充腹泻流失掉的盐分，就跟出汗过多的人可以适当喝盐水一样。
3.豆类
像豆腐、豆浆等都属于温和的食物，益气和胃，清热解毒。当然不能吃油炸豆腐，会刺激到肠胃。而黑豆也可以滋养肠胃，磨成豆浆或者煮熟吃都可以。
4.山药
山药具有补脾健胃的功效，尤其适合脾胃虚弱的人吃。适当的吃山药可以缓解拉肚子的症状，如果是小儿腹泻，可以给小孩吃一些淮山粉，缓解症状。
5.苹果
苹果富含多种营养元素，营养价值很高。适当吃些苹果，不仅有助于缓解腹泻症状，还可以补充因为拉肚子而缺失的营养。
6.糙米汤
米汤对腹泻的人来说大有好处，米汤有益于治疗腹泻。而除了清淡的粥类、汤类，香甜软糯的米饭也可以适当吃点，有注意粪便成型。
以上就是对腹泻吃什么食物好的小结。多数食物都源于大家的日常经验，认为比较养胃健脾的。腹泻的朋友宜多喝水，吃些清淡的流质食物，让肠胃得到充分的休息。等到症状改善之后，再慢慢加入其它食物。
宝宝腹泻是一个可大可小的问题，为了避免腹泻对宝宝造成严重的伤害，我们需要做好治疗和护理的结合才行，尤其是日常的饮食对于宝宝腹泻的治疗影响很大，因此宝宝出现了腹泻爸爸妈妈们需要注意日常的饮食，那么婴幼儿腹泻该如何饮食呢？
婴幼儿腹泻如何饮食呢
宝宝慢性腹泻虽然多数并不严重，但是慢性腹泻会导致宝宝营养的流失，长时间存在就会造成营养不良，对于正处在生长高峰期的幼儿来说危害很大，因此对于宝宝慢性腹泻不可放任不管，甚至有侥幸的心理，那么宝宝慢性腹泻怎么办呢？
宝宝慢性腹泻怎么办
腹泻就是“拉肚子”或“跑肚”。正常情况下，人每天解1-2次成形的黄色大便。如果大便次数增加，粪便也变稀，就叫做腹泻。有些人虽然每天解2-3次大便，但大便不稀，属于正常。
胃肠病本身引起的腹泻最为多见，但有些胃肠病以外的疾病也有可能引起腹泻。可以引起腹泻的疾病大致有以下几类。
1、暴饮暴食引起的急性胃肠炎。
2、吃了不干净食物引起的痢疾、霍乱等肠道传染病。
3、吃了引起过敏的食物引起的肠道过敏。
4、吃了有毒的食物或药物引起的食物或药物中毒。
5、一些胃、胰腺、胆道的疾病。
6、免疫功能异常引起的溃疡性结肠炎。
7、精神、心理因素引起的功能性肠病，如肠易激综合征等。
除了应该及时看病外，还要注意以下问题
1、不要随便吃止泻药。因为如果得的是急性胃肠炎或食物中毒，腹泻有助于细菌毒素和有毒物质排出体外，用药很快止住腹泻，反而会加重病情。
2、应该警惕由传染病(如痢疾)引起的有传染性的腹泻。在没有明确腹泻病因前，不要与家人或同桌吃饭人共用碗筷，饭前便后注意洗手以防传染。
3、要积极避免脱水。腹泻较重的病人身体都会丢失大量水分，如果没能够及时补充，很快就会出现口渴、尿少等脱水的症状。遇有这种情况千万不要等着去医院“挂吊瓶”，可以自己调配简单的口服液补充水分，而且越早喝越好。
4、腹泻较轻又暂不方便去医院的病人，须慎用黄连素等抗生素，警惕引发抗生素相关性腹泻。
5、腹泻期间要吃稀饭、汤面、面片等流质或半流质食物，这样可以减轻胃肠负担，有利于胃肠道功能的恢复。
腹泻是指粪便水分及大便次数异常增加，通常24 小时之内3 次以上。大便的性状比次数更重要。多次排出成型大便不是腹泻。纯母乳喂养的婴儿的大便比较稀、不定型，但不是腹泻。
腹泻主要引起脱水、营养不良以及其他严重的情况。脱水早期，没有体征或症状。脱水加重，逐渐出现体征和症状。最初表现为口渴、烦躁或易激惹、皮肤弹性下降、眼窝凹陷和前囟凹陷(婴儿)。继续加重的话可能出现意识丧失、排尿量不足、肢体远端潮冷、脉速而弱(桡动脉可能不被触知)、血压低或无法测量和周围性紫绀。如果不及时补液，很快死亡。
腹泻可以引起或加重营养不良，而营养不良也会加重腹泻。腹泻期间，食物摄入减少、营养素吸收减少和营养需求增加经常共同导致体重减轻和生长停滞：儿童营养状况下降和原有营养不良加重。另一方面，营养不良又加重腹泻、延长病程，使营养不良患儿的腹泻次数可能更频繁。
当宝宝腹泻时，母亲和其他家庭成员应该：
①及早给患儿补充家中有的适宜液体，包括ORS(如果有)来预防脱水。ORS是指口服补液盐，有专门的配方。现在WHO推荐使用低葡萄糖和NaCl的ORS改良配方。
②腹泻期间继续喂养(或者增加母乳喂养)，腹泻后增加喂养。
③识别脱水的体征并带患儿就医，接受新ORS或者静脉补充电解质溶液治疗，应熟悉需要治疗的症状(如血性腹泻)。
④每天给患儿20mg锌，连续补充10-14天(6个月以下的婴儿每天10mg)。
适宜的液体是指：
适宜的液体可以分成两组：
第一组，含盐液体，包括ORS液、含盐饮料(例如含盐米汤或含盐酸奶)、加盐的菜汤或鸡汤，以及专门制作的盐水或汤(含盐量约为3g/L)。注意，在任何情形下，家用补液应该包括至少一种含盐液体。
第二组，不含盐的液体，包括洁净的水、煮谷物的水(例如，无盐米汤)、不加盐的汤、不加盐的酸奶、新鲜椰子汁、淡茶水(不加糖)、不含糖的新鲜果汁。
不适宜液体是指：
应该避免给腹泻患儿一些具有潜在危险性的液体。特别值得注意，一些含糖饮料能够引起渗透性腹泻和高钠血症。比如：市售含二氧化碳饮料、市售果汁、甜茶，还应该避免一些有刺激性的、利尿作用的或有通便效果的液体，例如：咖啡、某些药茶或冲剂。
医生或儿童保健工作者应该：
①咨询母亲，在儿童腹泻发生时立即给予适宜的家用液体。
②使用新的口服补液盐治疗脱水(在重度脱水的情况下给予静脉电
解质溶液)。
③强调在腹泻期间继续喂养或增加母乳喂养，腹泻后增加喂养。
④仅在适宜情况下使用抗生素(例如，血性腹泻或细菌性痢疾)，且不要使用抗腹泻药物。
⑤给患儿补锌20mg/天，连续10-14天(6个月以下的婴儿10mg/d)。
在急性腹泻期间及腹泻后，补锌能够降低疾病的严重程度和持续时间，并可降低随后2-3个月内腹泻的发病率。
⑥指导母亲在患儿再次发生腹泻时增加补液，继续喂养。
关于抗生素的使用：
不应该常规使用抗生素。这是因为临床上不可能按是否对抗生素有所反应区分腹泻，比如产毒大肠杆菌引起的腹泻和轮状病毒、隐孢子虫属引起的腹泻。而且，甚至可能对抗生素有反应的腹泻感染，通常缺乏选择有效抗生素所需的药物敏感性的知识和信息。另外，使用抗生素增加治疗费用、增加药物不良反应的危险并增加细菌抗药性。抗生素仅对出血性腹泻的患儿有效(很可能是志贺氏细菌性痢疾)、重度脱水疑似霍乱、严重非肠道感染如肺炎。
关于“止泻”药物和止吐剂：
“止泻”药物和止吐剂对急性或迁延性腹泻的患儿没有任何实际益处。它们无助于预防脱水或改善营养状况等主要治疗目的。