怎么补肾:
可以通过食物来进行食补。山药润肺益肾。味甘,为中医上品之药,除了具有补肺、健脾的作用外,还能够益肾填精,凡肾虚之人,宜常食之。枸杞子补肝益肾。性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
尤其是中年的女性,肾虚之人食之最宜。栗子补肾壮腰。性温,味甘。栗子除有补脾健胃的作用之外,还有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。黑豆,养颜益肾。黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利尿、解毒润肤之功效。
黄芪是很常见的一种补品,补气效果特别好,很多人都用黄芪泡水喝、熬粥喝,来进行身体的调理,但是如果服用不当还会出现一定的副作用,会使身体上火,带来极大的影响,不利于药效的发挥。下面我们来分析一下黄芪的副作用以及功效吧。
一、黄芪的副作用
最常见的副作用就是上火。有些人喝了黄芪水以后就会出现如面红、心烦、睡眠差或失眠、咽痛、血压升高或头晕等上火症状,甚至使病情加重。这一般都是服用的方法不对造成的。比如说单独使用黄芪进补或一次性大量进补,反而适得其反。
使用黄芪进补,要有一个循序渐进的过程。边服边观察有无上火的表现,一旦有则应停用或配药才能用。如果乏力、多汗或气喘等症状减轻,精神和体力改善了那就可增加用量。更安全的办法则是先用党参,观察到有效而无副作用后再加用或改用黄芪。黄芪的使用要以身体能耐受而无副作用为度。最安全的办法是配方使用。
还要注意一些不易服用的人群服用了,会起到很大的副作用。比如正在月经期间的女性喝黄芪水,会引起月经不调、经血增多,对身体健康造成不良的影响。肾阴虚、湿热以及热毒炽盛的患者,千万不要喝黄芪泡水,不利于身体恢复,反而会加重病情。如果要使用,就要配伍使用。阴虚患者配伍养阴药,湿热患者必须配伍清利湿热药等等。
二、黄芪的功效
黄芪具有益气补血的作用,它能够有效的帮助调理女性气血两虚的症状。黄芪对于治疗气血虚弱、脸色苍白的效果也非常的好。黄芪含有多种微量元素。有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、降压的作用,效果非常好。
阿胶虽然很多人吃,但是对于阿胶的功效与作用不是特别了解,只是盲目的去吃,盲目的去补血,不知道阿胶功效其他作用,也不知道何时服用对于身体是最好的,发挥最好的价值,从而让阿胶作用发挥到最大,那么我们就来了解一下阿胶的功效和作用吧!
阿胶可以补血体内所需的血液,可以治疗贫血等症状,对于各类人群都或多或少的具有一定的滋补作用,长期服用可以让皮肤更加光滑,让皮肤更加具有弹性,具有一定的延缓衰老的作用,对于一些少年的身体发育也起到一定的改善作用。
1、 对造血系统的作用
阿胶对于造血系统具有很好地功效和作用,可以大量造血机能起到一定的辅助作用,可以帮助机体补充身体所需要的血液,对于贫血的患者具有很好地疗效,这类症状者可以长期服用,可以增强机体的活力,提高人体的血液量标准,让身体更加健康。
2、抗休克作用
阿胶还具有一定的抗休克的功效和作用,如果因为麻醉等情况造成的严重出血性休克的患者,可以适量的使用一些阿胶注射剂,可以保证人体的血压恢复到正常的标准,而且效用的持续性也比较的好,适量反复使用,配合其他注射溶剂,可以缓解病人休克的现象,使其症状逐步的缓解。
3、 对钙代谢的影响
阿胶对于身体的钙代谢具有一定的功效和作用,可以在很大程度上改善体内钙的平衡,保持身体的健康和活力,让新陈代谢更加正常。
4、其他作用
阿胶有促进健康人淋巴细胞转化作用。
在日常生活中,手发麻的情况是非常多见的,大多数情况下症状都很轻微,而且很快就会消失,不过有的时候会经常性的发麻,持续的时间比较长,此时应该要提高警惕,可能是某些疾病导致,下面我们来看看手发麻是什么原因?
一、受到压迫
如果说睡姿或者坐姿不当,导致四肢长时间处于一种受压迫的状态,那么就很容易导致手部发麻,有的时候连腿都会跟着麻了。不过这都是正常的情况,并没有什么大的问题,只要稍微活动一下就能够缓解。
二、受到了寒冷的刺激
我们的身体对温度是有灵敏的感应的,而且也有一个耐受度,如果说气温过低,超过了这个耐受度,那么手脚神经的感觉就会失灵,出现手脚发麻的症状。如果说受冻的时间太长,可能会导致组织坏死。
三、颈椎病
如果患有颈椎病,那么可能会因为颈椎神经压迫,导致手部发麻。比如说食指和拇指经常会有麻木症状,那么有可能是第5,6椎间孔压迫颈部的神经导致。如果经常有这些症状出现,应该要及时的就医检查,如果是颈椎病的话就要积极治疗了。
四、糖尿病
糖尿病也可能会引起手部发麻,如果说自身的血糖本来就比较高,又经常出现手部发麻的症状,那么应该警惕可能是糖尿病。
五、神经炎症
如果患了某些神经炎症,那么就会导致身体各部分的神经受到损伤,神经损伤之后反应会变得比较迟钝,从而出现手脚发麻,四肢无力等症状。
六、腕管综合征
腕管综合征也叫做鼠标手,公司的白领、厨师等是比较容易患这种疾病的,他们经常会长期使用手腕部位不当或者是用力过度,就容易造成腕部的神经损伤,患上腕管综合征,而它最常见的表现就是手部发麻。
鹿茸是一种很名贵的中草药,在我国使用已久,几百年前,人们就把鹿茸视为中草药中的珍贵药材,一般人很少使用,现代生活条件逐渐提高,人们常用的药物中经常都会出现鹿茸这一味药材,鹿茸的功效与作用也很多,那么鹿茸的功效与作用都有哪些呢。
作用
壮元阳、补气血、益精髓、强筋骨、治虚劳赢瘦、精神 倦乏、眩晕、耳聋、目暗、腰膝酸痛、阳痿、滑精、子宫虚冷、崩带下。“鹿茸可养血壮阳之功效可见于历代古籍。《本草纲目》曰:生精补髓、养血益阳、强健筋骨、治一切虚损虚痢等。《本经》云:主漏下恶血,寒热惊,益气强志。
鹿茸具有较强的保健作用,是良好的全身强壮。鹿茸含有比人参更丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等。鹿茸性温而不燥,具有振奋和提高机体功能,对全身虚弱、久病之后患者,有较好的保健作用。鹿茸能提高机体的工作能力,改善睡眠和饮食,减少疲劳。
功效
对心血管的功效比较大。鹿茸精大剂量可使血压下降,心率减慢,外周血管扩张;中等剂量可使心收缩力加强,心率加快,心搏出量增加,对衰弱的心脏有明显的强心作用。对心律不齐有调节作用,并使心脏收缩加强。
有性激素样作用。动物试验证实,用鹿茸酊作皮下注射,几天后即见前列腺、精囊重量增加。
鹿茸可以提高机体的细胞免疫和体液免疫功能,促进淋巴细胞的转化,具有免疫促进剂的作用。它能增加机体对外界的防御能力,调节体内的免疫平衡而避免疾病发生和促进创伤愈合、病体康复,从而起到强壮身体、抗衰老的功效。
从中医传统的理论来看,季节不同,对人体各方面的影响也明显不同。四季养生强调人必须遵循天时变化,来调养精神、饮食与起居,达到保养精神和元气、避免病邪侵害、健康长寿的目的。
简单地说,四季养生就是根据季节不同而采用不同的养生方法。四季养生是天人合一大整体原则的主要内容之一,也是具体的实践内容之一。五脏各有对应的季节,肝对应春天、心对应夏天、肺对应秋天、肾对应冬天。所以,根据季节的不同,每一个脏器的养生调理侧重点也应该有所不同。
春生,早睡早起精神好
春应肝而养生。《黄帝内经》说,“东方生风,风生木,木生酸,酸生肝”,既然肝脏对应的是春天,春天养生自然应该以养肝为主。“春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣;夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,于而勿夺,赏而无罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少”。
春季万物萌生,欣欣向荣,是阳气初生且逐渐转旺的时节。在五行上春季属于“木”,此季多风。春季人体阳气渐趋于表,皮肤舒展,人体循环系统功能加强,皮肤末梢血液供应增多,汗腺分泌增加,所以说春季是阳气升发的季节。
因此,春季要保持心情愉快、舒畅,要喜爱大自然的一切,早睡早起,多到户外活动锻炼消除春困。使自己的情志和身体与春季万物生发之气相和谐,这样人体的肝气才能调和畅达,使周身气血和畅、五脏和平。
夏长,晚睡早起多运动
夏应心而养长。《黄帝内经》说,“南方生热,热生火,火生苦,苦生心”,既然心对应的是夏天,夏天养生自然应该以养心为主。“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实;夜卧早起,无厌于日;使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痃疟,奉收者少,冬至重病”。
夏季万物繁茂秀美,阳气旺盛,是长养万物的季节。在五行上夏季属“火”,因此,气候炎热,阳气旺盛,人体消耗增大。人们往往精神不振,注意力难以集中。年老体弱者更觉得无精打采,懒散贪睡。所以夏季要早早起床,活动、出行避开午间的炎热,还可选择午睡来保持精力旺盛,使身体得到缓冲。在情志上要保持精神愉快、澄和心神,切忌发怒,以使人体气机通畅。可多做一些室外运动,但要避免烈日下暴晒,以防大汗淋滴而中暑。
秋收,早睡早起敛神气
秋应肺而养收。《黄帝内经》说,“西方生燥,燥生金,金生辛,辛生肺”。既然肺脏对应的是秋天,秋天养生自然应该以养肺为主。“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明;早卧早起,与鸡俱兴;使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。道之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”
秋季,西风飒飒,燥气当令,自然景象因万物成熟而平定收敛,是阳气渐退、阴气渐长、万物收获的季节。起居作息应做相应调整,早睡顺应阳气之收,早起使肺气得以舒展,以防收之太过。
长时间睡眠后期,脑血管中血流速度越来越慢,容易形成血栓,适当早起可以预防脑血栓之类的疾病。心情要保持安宁,收敛神气,而不是神思外驰。只有这样才能适应秋季的气候特点,才能保持肺气的清肃,保持正常的生理功能。
冬藏,早睡晚起保阳气
冬应肾而养藏。《黄帝内经》说,“北方生寒,寒生水,水生咸,咸生肾”,既然肾脏对应的是冬天,冬天养生自然应该以养肾为主。“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光;使志若伏若匿,若有私意,若已有得;去寒就温,无泄皮肤,使气亟存,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少”。
冬日北风凛列,天寒地冻,草木凋零,昆虫蛰藏,生机潜伏,阳气内藏,是万物蛰藏的时令,人体阳气自然也潜藏于内,阴精充盛,正是人体养藏的最好时机。所以冬季要顺应冬季昼短夜长的规律,保证充足的睡眠时间,以利于阳气潜藏,阴精积蓄。待日出而作,以避寒就暖,使人体阴平阳移。在一年四季当中,冬季就相当于一天中的夜晚,应该多休息一些。
总之,人体必须顺应自然四季变化的规律,保持机体与自然的平衡,才能满足身体的各种生生理需要,进而减少疾病的发生,顺利安康地度过一年四季。
补肾固冲,补气健脾,养血安胎。
壮阳固精,强筋健骨。
补肾,益气,补血。
补益肝肾,助阳固精。
补肝益肾,养血强筋。
膝关节、跟骨、颈椎及腰椎骨质增生。
小儿府证(干疳),消瘦明显。
腰肌劳损,腰脊酸痛连及两腿,或麻木不仁,遇劳加甚,卧则减轻。
腰肌劳损,腰脊酸痛连及两腿,或麻木不仁,遇劳加甚,卧则减轻。
预防小儿暑热症。
滋阴泻热,软坚利水。适用于肾阴不足、湿热肉潴、前列腺肥大、小便淋漓涩痛、五心烦热等症。
补肾强腰,涩精。适用于肾虚腰酸、遗精等症。
补肾健身。适用于肾虚所致腰酸足软、头晕、耳鸣、眼花、心悸、遗精、阳痿等症。
适用于各型习惯性便秘。
栗子可以辅助治疗肾虚所致的腰膝酸软、腰肢不遂、小便频数及折伤肿痛等症。所以,肾虚的老...