乳腺增生吃哪些食物：
如果是轻度的乳腺增生我们可以正常的饮食，没有什么需要过度去注意；如果乳腺增生症状比较严重，就要注意以下几点：
第一，含雌激素比较高的食物，比如豆类、蜂蜜类，尽量还是要少食用；
第二，现在大家时髦的追求一些保健品，经常含雌激素较高，这些保健品我们也要尽量忌服；
第三，女性如果有乳腺增生，尽量要减少油腻、含胆固醇高的这些食物，咖啡、酒精这些也要忌掉。
通过以上的饮食调节，可以缓解我们乳腺增生的症状，同时我们也还要养成一个合理的作息规律，一定要避免熬夜、放松心情，因为心情的紧张也会加剧乳腺增生症状的加重。
随着生活水平的提高，生活越来越丰富多彩，很多人为了能够享受这样的生活也都变的特别重视自己的身体健康，所以就会经常到医院当中检查身体。有很多的人检查身体后被医生告知患上了乳腺增长，这可就吓坏了大家。不了解的人以为这是特别严重的一个疾病，那么什么是乳腺增生？下面就来告诉大家这个问题的答案。
一、什么是乳腺增生
乳腺增生是特别常见的一个疾病，它既不是炎症也不是肿瘤，它是因为内分泌功能紊乱所导致的症状。而且这个症状是由于乳腺主质和间质不同程度地增生及复旧不全所致的乳腺正常结构紊乱。有一部分的乳腺增生患者还出现了癌变的症状，所以很多人对这个疾病症状都特别的恐惧，也有人认为乳腺增生是乳腺癌的前期疾病。这就让很多患者迫切的想要将疾病治愈。
二、乳腺增生如何治疗
乳腺增生有很多的治疗方法可以选择，患者可以根据自身的喜好和身体情况来选择治疗的方法。常见的治疗方法有中药治疗和西药治疗，使用药物治疗需要到正规的医院咨询医生。另外还有食物疗法，针灸疗法，按摩疗法等。大多数人都会选择食物疗法，它的治疗效果也很显着。针灸疗法和按摩疗法的效果也非常的不错，得到了很多患者的认可和支持。
三、乳腺增生的预防方法
乳腺增生是可以预防的，想要预防这个疾病症状的出现，在平时的生活中多加注意就可以了。首先要让心情变的愉悦，而且要多运动，提高自身的抵抗力，避免出现肥胖的情况。而且要让生活变的更加规律，要定期的到医院检查身体，这样就可以预防乳腺增生的出现了。
乳房对女性来说是非常的重要的，除了可以起到穿衣服美观的作用外，还承担了不育下一代的重任。但是同时它也是一个特别脆弱的器官，如果不注意呵护，就会出现疾病。几乎十个女性里面就有八个女性有乳腺增生的症状，那就来了解下乳腺增生的早期症状吧。
1、乳房疼痛
乳腺增生早期的时候，最明显的症状就是乳房会疼痛。尤其是快来月经的时候疼痛会加重，甚至不敢碰触，有个别女性还会连带着肋部和肩部出现放射性的疼痛。大部分的女性并不会两个乳房疼痛感一样，多数都是以一边偏重。
但是这种疼痛会跟随着女性的经期而变化，月经来的前几天在走路或者活动的时候都会受影响，只要一活动就会疼痛，而在月经结束后，这种疼痛感明显有所缓解。
2、肿块
乳腺增生还有一个明显的特点就是乳房里会有肿块，如果触摸乳房的话，就会摸到大小不同的肿块。但是这些肿块是活动的，而且边界不清晰，有片状的、还有结节状的、个别女性还有颗粒状的。这些肿块还会跟随月经周期而变化，经期前会变大，经期后会随之变小。
3、乳腺增生需要注意的事情
中医的角度来说，乳腺增生是因为体内的气血不通畅导致的，而且这跟情绪的变化有关系。因此如乳腺增生的女性除了用药物治疗以外，一定要注意自己的情绪，千万不能经常生气。心情舒畅了，体内的气血也就会更通畅，乳腺增生的症状自然会有所缓解。如果经常的闷闷不乐，是会加重乳腺增生的症状的。
听说乳腺增生会得癌，是真的吗？经常生气会加重乳腺增生的症状，会加重得癌的风险吗？看看乳腺专家如何解释！
乳腺是内分泌器官，受雌孕激素等内分泌的影响。月经雌孕激素高水平是引发乳房疼痛等不适的常见原因。生气、情绪不稳定、过度压力、过度紧张、失眠等导致内分泌紊乱的因素都可引发乳房疼痛等不适。
上述不适主要是乳腺增生的表现。乳腺增生是乳腺的良性疾病，目前研究尚未发现其与乳腺癌的必然联系。
所以心情不好等因素可能导致或加重乳腺增生症状。但是并没有增加得乳腺癌的几率。
增加乳腺癌几率的“不典型增生”与我们之前说的普通的乳腺增生是完全不同的两个概念。“不典型增生”需要穿刺或手术后病理检查才能确诊。所以仅仅是乳房有点不舒服，或者乳腺超声、钼靶等检查提示“乳腺增生”，都可以理解为普通的乳腺增生。
乳腺增生引起胀痛是非常常见的症状，不少人因此就诊，乳腺超声是常规的检查，多数可能会查出乳腺结节，是不是一定要手术，乳腺增生和乳腺结节是什么关系？
经前乳房肿胀等不适是乳腺增生的常见症状。乳房肿胀等不适常由经前高水平雌孕激素刺激乳腺小叶充血引起的。一些治疗乳腺增生的药物也是通过活血化瘀等原理，将充血的小叶复旧而改善症状。
乳腺结节是个形态学诊断，并不能表明疾病的性质。一般来说，任何乳腺疾病都可以形成乳腺结节。最终需要手术切除病理检查来确诊。所以说乳腺结节和乳腺增生两个概念基本上没有必然的联系。检查、风险评估和治疗，也要分开对待，不可互相混淆。
所以乳腺增生伴随结节，需要到乳腺专科找有经验的乳腺专家进行查体、阅读超声报告，进行相关检查，判断结节是否需要手术。并非所有的结节都需要手术，仅仅有风险的可疑结节才需要手术。
乳腺增生是否会癌变，这个问题涉及到的范围很广，不同概念之间的关系也非常微妙，一些疾病名称貌似相同，实质却大不一样，然而广大女性缺乏医学知识，网络上不可信的或者机械教条的或断章取义的帖子铺天盖地，造成不必要的恐慌。乳腺癌大多由正常乳腺组织突变而来，乳腺增生是否会增加癌变的几率，这也是大家特别关心的问题。遗憾的是，并没有明确的答案。
一般来说，还没有手术，通过临床诊断的一般的乳腺增生和乳腺癌可以说没有直接联系。大家大可不必谈虎变色，谈“增生”色变，更不必吃不下饭、睡不着觉。医生查体或体检B超、钼靶说你有乳腺增生，通畅就属于这一类型。
只有手术或穿刺病理诊断的不典型增生与乳腺癌有一点关系。但是这种不典型增生并非医生通常诊断的乳腺增生，这是两个不同的概念，换句话说，普通的乳腺增生和不典型增生并不是一回事。
如何预防乳腺增生，或者说有没有办法让乳腺增生不加重？很遗憾，并没有明确的办法可以立竿见影的预防或根治乳腺增生。因为一般的乳腺增生从某种意义上说并非一种疾病，可以理解为乳腺随着“雌龄”(雌激素刺激乳腺的年龄)的增加，乳腺也会“上年纪”，也会“变老”，也会“皮肤不顺溜，不光滑”，也会长“白头发、鱼尾纹”。看到这里，您应该自己就可以得出结论：乳腺增生本身并不需要治疗，而且说“治好乳腺增生”、“治愈乳腺增生”、“根治乳腺增生”都是不科学的，那样的话无异于“返老还童”，那只是“神话”。
临床上需要治疗的仅仅是乳腺增生引起的症状，这些症状包括各种乳房、腋窝、甚至肩部、上肢、背部等地方的发胀、疼痛、刺痛等等。活血化瘀类中成药加或不加他莫昔芬，可以起到很好的止痛效果。用药原则我总结为“董氏治则”——“三不一早”，即“不疼不吃药，疼的不厉害不吃药，不长期服药，症状缓解尽早停药”。
如果说有没有什么办法可以预防和减轻乳腺增生的症状？我想对于乳腺增生，减少外源性动物性雌激素的摄入、少紧张、少压力、少生气、改善睡眠，避免熬夜，保持情绪乐观、心情开朗可以起到一定的预防作用。
我认为乳腺增生也是社会性的疾病，因为紧张、压力等因素多为社会因素引起。而且我要强调广大女性的老公、爱人、子女、同事，请不要惹女同志生气，关爱女性。临床上可以见到，老公不气老婆了，老婆的乳房就不疼了。
对于乳腺癌，至今病因不明，除了健康宣教，科普等办法，还没有针对病因的预防方式。主要是二级预防，指的是乳腺癌筛查，争取早发现、早诊断、早治疗。所以，广大女性朋友，每年需要定期到乳腺专科体检或复查(并非一般的体检中心)。
大爱无疆，愿天下所有女性乳房健康美丽！