月经期间腰疼怎么办

月经期间腰疼怎么办：
　　在月经期间有一部分女性可以引起腰疼，还有一部分可以引起下腹坠胀、疼痛，甚至还有一部分可以引起剧烈的腹痛，甚至引起疼痛性的休克。
　　如果只是腰疼，没有其他不适的情况下，那么要注意休息是肯定的。其次可以拿热水袋，局部理疗，缓解它的疼痛。主要是以卧床休息为主，尽量少吃辛辣刺激的食物，也不要用冷水或者是吃冷饮等等。所以在经期的话休息是很重要的，如果说休息也不能解决问题，你就要去看医生。一般情况如果但凡有下腹痛腰痛，或者腹痛比较厉害的话，可以给药物对症治疗，用消炎痛栓、芬必得等等。

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月经前的征兆

虽然每个人来月经前的症状可能会表现不同，但是大部分女人在来月经前，都是有一定征兆的，有的来月经前征兆，会表现为身体方面的一些胀痛感，有的会觉得腹部有坠痛感，有的来月经前征兆会情绪变化特别大，有的来月经前，会表现为特别喜欢某一种口味。

很多女性朋友在来月经前，都有一些征兆表现，虽然来月经前的征兆表现不同，但是，基本上都会有所征兆，那女人在月经前会有什么样的一些征兆呢？下面我们就来看一看，以便女性朋友们做好准备。
　　一、身体方面的胀痛感
　　女人月经前征兆会表现为，身体方面的一些胀痛感，身体方面的胀痛感，大多会表现为胸部的胀痛。女人在月经前会觉得乳房胀痛，月经只要到了乳房胀痛的症状就会好了，其实经期乳房有胀痛，是因为胸部的一些病症，有可能会是乳腺增生和乳腺结节。
　　月经前身体方面的胀痛感，也会显现的后背上，有的女性在月经前，会感觉到整个背部，尤其是腰骶部酸胀疼。这时候注意，出现腰部这些酸涨疼的感觉，千万不要用手去使劲捶打。
　　二、腹部坠痛
　　女人月经前征兆会表现为腹部有坠痛感，很多女性在月经前的征兆，大都会表现为腹部的坠胀感。在月经来前的两三天，女性就会感觉到下腹部有胀，坠，疼的感觉。这些感觉与盆腔一些炎症有关系，也可能只是单纯的生理反应。
　　在有这种感觉的时候，可以适当的对腹部，进行一些轻柔的按摩运动。按摩下腹部，可以使血液循环畅通，减少涨坠疼的感觉。
　　三、情绪上的变化
　　女人在月经前征兆会表现为情绪上，变化特别大。有的平时脾气特别温柔的女性，在月经快要来的时候，会表现为不可理喻的脾气爆燥，不小心的一句话就可能会引发怒火。
　　而且有的会变得特别多愁善感，也有很多平时特别爱讲话的女性朋友，在来月经前会变得不爱讲话，不喜欢与人交流。
　　四、特别喜欢某一种口味
　　有的女人在月经来临前，会表现为特别喜欢某一个口味。有的女性会变的特别喜欢吃辣，吃酸或者吃甜，与平时的口味有些出入。

月经期注意事项

月经期是每个正常的女性朋友，每个月都会经历的一段时期。在月经期间，由于女性朋友的抵抗力比较差，所以有很多事项都需要注意，在月经期，女性朋友们要注意自己的饮食，要注意保暖，还要注意卫生，这样才能安全的度过月经期。

在月经期，很多女性朋友都会有痛经、月经不调的症状发生，所以这时候就更加需要重视起来，这段期间不该干什么，需要注意什么。这样才能让自己更好的度过月经期，下面就让我们一起，来具体的了解一下月经期注意事项吧。
　　1、注意饮食
　　在月经期间，女性朋友需要注意自己的饮食，这段期间是不能吃寒冷的、辛辣的、含有咖啡因的食物的，比如冷饮、火锅、烧烤、巧克力、咖啡等。这些食物，不但会导致女性朋友，出现月经不调，还会加重女性朋友痛经的症状。
　　这段期间，女性朋友们应该多吃一些瘦肉、蔬菜、动物肝脏、红枣等食物。这些食物可以补充月经期，流失的营养，还可以有效的补充铁质。
　　2、注意保暖
　　在月经期间，女性朋友还需要注意保暖，很多女性朋友在月经的期间，会有痛经的症状发生，如果不注意保暖，不但会加重痛经的症状，还会导致女性朋友们，在以后的日子里出现腰疼的症状。
　　这段期间，女性朋友千万不要为了风度，就穿一点点，一定要注意保暖。晚上睡觉的时候，还要盖好被子，以免晚上受到寒气的侵入。这时候还需要多喝热水，这样不但具有保暖的功效，还可以有效的缓解痛经症状。
　　3、注意卫生
　　在月经期间，女性朋友还需要注意卫生，这几天一定要天天清洗生殖器，必要的时候，可以每天早晚各清洗一次。还要及时的更换卫生巾，以免时间久了之后，造成细菌的滋生，引起阴道炎症。
　　女性朋友们，还需要每天更换内裤，换下的内裤，都需要洗干净之后，在太阳下面暴晒。另外，在月经期还不能够进行性生活，这样会容易感染细菌，危害到女性朋友的健康。

月经期间不宜吃什么

女性朋友在月经期间，加强营养的同时，还需要注意一些食物是不宜吃的。在月经期间，女性朋友不能吃冷饮、巧克力、辛辣食物，如果吃了这些食物，会导致月经量发生变化，加重痛经的症状，会严重的危害到女性朋友的身体。

女性朋友们在月经期间，是需要忌口的，这时候不能跟往日的饮食一样，以免给自己的身体带来不适，并且影响到下次的月经，那么，月经期间不宜吃什么呢？下面就让我们一起来具体的了解一下吧。
　　1、冷饮
　　月经期间是不宜吃冷饮的，无论是冰棍还是冰冻的饮料，都是不宜吃的。因为它们会导致女性朋友体内的血液，出现淤积的情况，这样会导致月经量减少。如果女性朋友，有痛经的症状，这时候还会加重痛经的症状，让女性朋友苦恼不已。
　　2、巧克力
　　月经期间是不宜吃巧克力的，在月经期间，女性朋友的情绪，本来就比较低落、狂躁。如果吃了巧克力，容易导致自己不好的情绪加重，导致情绪失控。
　　而且巧克力还会消耗，女性朋友体内的矿物质和维他命B，让女性出现对糖类食物的渴求。这样就会导致女性朋友，血糖升高，影响到体内的荷尔蒙，加重月经期间的不适感。
　　3、辛辣食物
　　月经期间是不宜吃辛辣食物的，比如火锅、毛血旺、水煮肉等，另外一些调料品，比如胡椒、花椒，也属于辛辣食物，也是不能吃的，这些辛辣的食物，容易导致女性朋友们出现月经量变多的情况。
　　还会导致女性朋友，出现痛经或者加重痛经的症状，另外，辛辣的食物还容易导致女性朋友，在月经期间出现长痘的情况，严重影响到面部的美观。
　　上面介绍的食物，就是女性朋友在月经期间不宜吃的食物，女性朋友在以后的月经期间，就需要注意好，不要去碰这些食物。另外，咖啡、碳酸饮料，也是不能吃的。这段期间女性朋友，要多吃一些含有铁元素和蛋白质的食物，这样对自己是非常好的。

来月经水肿是怎么回事

在月经周期期间，如果女孩出现来月经水肿的状况，很有可能是因为，自身雌性激素升高，又或者是内分泌功能改变所导致的，大家可以通过减少自身对于盐分的摄入，以及多吃利水的食物，来有效的改善这种状况。

每个女孩在每个月的固定期间，都会来月经，而在月经期间，部分女孩的身体可能会出现各种各样的问题，比如说水肿，有不少女性在月经期间，就很容易出现浮肿的情况，这又被大家称之为月经水肿，那来月经水肿是怎么回事呢？
　　一、来月经水肿是怎么回事
　　1.雌性激素升高
　　当大家在月经期间，又或者是来月经前，出现浮肿的情况，那么很有可能，是因为自身体内的雌性激素水平，突然升高导致的，因为不少女性，在月经期间的雌性激素水平，就会出现突然性升高的情况。
　　从而导致自身体内，出现钠水潴留的状况，这在中医上，又被称之为经行浮肿，大部分情况下，女性之所以会出现这样的状况，主要还是因为体内血行不畅，又或者是肝气郁滞等情况导致的。
　　2.内分泌功能改变
　　如果说大家在月经前，出现浮肿的情况，那么很有可能，是和自身的内分泌功能改变，有一定的关系，当然也有可能是因为，月经周期发生变化所导致的，不过如果出现该情况的话，那么女性朋友们不必过于担心，因为这属于正常的生理情况。
　　一般情况下来说，如果女性朋友，在来月经前，自身的身体本身，就存在着骨盆腔充血，又或者是子宫变大等状况，很容易导致自身的血液循环被影响，从而导致水肿等情况的发生。
　　二、来月经水肿治疗办法
　　1.减少盐分的摄入
　　在处于生理周期期间，又或者说女性朋友自身，已经出现来月经水肿的状况，那么最好的治疗办法，就是减少自身对于盐分的摄入，此外建议大家在月经周期期间，最好要注意饮食的清淡。
　　2.多吃利水的食物
　　在生理期的时候，出现月经浮肿等情况的女性朋友，可以通过多吃利水的食物，来达到减轻症状的作用，因为这样，可以有效的帮助自己的身体排水，从而排出因为生理周期，所带来的身体多余水分，比如说绿豆以及车前子等。

月经来之前有什么症状

其实每一个正常的女性朋友，都会有着规律的月经，但是因为没有做好，全面的防护措施，往往都会觉得手足无措，其实月经来临之前，也会出现情绪变化，水肿现象，白带异常又或者是乳房肿胀，我们可以提前做好准备，就不会让自己手忙脚乱。

对于每一个女性朋友来说，都会历经月经，在月经来临的时候，其实也会出现很多的症状，但是有不少的女性朋友，可能是第1次出现月经，所以当一些异常现象出现时，都会觉得手足无措，其实月经如果即将来临，也会有一些微小的变化，那么月经来之前有什么症状呢？
　　一、情绪变化
　　月经来临之际，有不少比较健康的女性朋友，也会感觉到，有很多不舒服的现象，甚至个人的情绪，也会出现明显的变化，突然会感觉到很容易生气，这种现象其实也就是医学上，所说的月经前症状。
　　二、乳房肿胀
　　经前综合症通常发生在，月经前7-14天，是月经前2-3天最严重的症状，月经后症状消失，或明显减轻，但是这种情况也并非固定，因人而异。有的女性水肿更明显，有的女性乳房肿胀疼痛更明显，有的女性主要是精神症状，甚至也有一些女性朋友，可能会合并这几种症状。
　　三、水肿现象
　　水肿通常发生在，月经前一周，但也可在平时发生，并在月经前加重，水肿导致体重增加，这种人出现的同时，也会有流鼻涕，头痛，腹泻或者是便秘等众多的现象，另外也有一些女性朋友，会感觉到乳房有着结节，用手触摸，也会感觉到伴有疼痛的现象。
　　四、白带异常
　　月经前的主要症状是：月经前白带明显改变，最明显的症状是白带增多。月经前盆腔充血，宫颈和阴道血流增加，所以白带的分泌比平时多。
　　五、血色白带
　　当接近月经时，白带中也会伴有些许粉红色，然后逐渐变成血，也就是月经。月经后，子宫和阴道的血流，恢复到原来的状态，白带减少，在这种情况下，白带增多是一种正常现象，因为它是由雌激素引起的。有时白带增多是正常的，如在同房之后或怀孕后。