眼睛痉挛的症状，在医学上叫不自主的眼部肌肉的快速抽动，通俗点就是不停的眨眼、眼皮跳，这都是我们常见的一些症状，眼皮跳分上眼睑和下眼睑，也就是俗称的上眼皮跳和下眼皮跳，这种眼皮跳是不受自己的意识控制，导致的一个临床的症状。对于患者来说，这是比较影响工作生活学习，因为不自主的跳动使视力受到一定的影响，就是有东西看不清楚，而且精细的工作很难持久，另外如果是像梅杰综合征这种双侧的眼睑痉挛，就更影响生活，我们临床上看到，有些病人眼睛都睁不开了，这就是一种持续状态，也就是眼肌痉挛它可能是分轻度和中度和重度，比如这种双侧的眼肌痉挛，到了重度的时候，就是非常严重的影响到生活。因为病人很难睁开眼睛，有些患者必须得用两个手把上眼睑支起来，才能走路，才能做一些工作，否则整个眼睛，持续闭眼，是痉挛的一种持续状态，因此这个疾病对于患者，还是需要积极治疗的疾病。
如果是运动导致小腿肌肉酸痛，可以在运动过后，做小腿拉伸动作，对小腿冷热敷，敲打按摩酸痛的部位，缓解肌肉酸痛症状；如果每天晚上能坚持泡脚，也有助于缓解酸痛；平时注意高钙饮食，多晒太阳，为身体补钙，也能缓解肌肉酸痛症状，因为运动导致的肌肉酸痛，多休息酸痛症状能尽快消失。
许多人可能曾经有过这样的经历，前一天进行了剧烈运动后，第二天睡醒后会发现小腿肌肉酸痛的厉害，比较常见的就是前一天长时间跑步、爬山，第二天出现这种情况的几率，就会比较高，此时患者往往感觉行动不便，那么，小腿肌肉酸痛怎么办呢？
一、做拉伸运动缓解酸痛
如果是跑步后，小腿肌肉出现酸痛的症状，可以适当做一做腿部的拉伸动作，这样可以促进腿部血液循环，让腿部肌肉得到放松，酸痛的症状就能得到缓解。坚持在运动后，做腿部拉伸运动，还可以让小腿的肌肉线条更加漂亮。
二、冷热交替敷小腿
在运动后，发现小腿肌肉有酸痛的症状，可以先对患处进行热敷，促进血液循环，热敷过后还可以适当的冷敷，可以避免血管扩张，坚持进行冷热交替敷小腿，也可以缓解小腿酸痛症状。但是要注意冷敷的时间不宜太长，最多不要超过半个小时，以免引起腿部不适。
三、敲打按摩酸痛部位
如果运动后，小腿酸痛非常明显时，可以对酸痛的部位，进行敲打按摩，有助于乳酸的排出，也能缓解酸痛的症状。
四、泡脚缓解酸痛
因为脚底有许多穴位，坚持泡脚可以刺激足底的穴位，促进血液循环，有利于废物排出，所以小腿酸痛的人，可以坚持热水泡脚的方法，也能缓解酸痛症状。
五、高钙饮食调理
有些人因为身体中缺钙，所以爬山后，往往会出现肌肉痉挛酸痛症状，建议多吃一些牛奶，骨头汤，核桃等高钙的食物，并且多晒太阳，促进身体对于钙质的吸收，缓解肌肉酸痛症状。
六、适当休息缓解酸痛
在运动后出现小腿酸痛，也是一种正常的现象，主要是平时运动量过少导致，在运动后好好的休息，一般72小时以内，酸痛的感觉就能消失。
脚抽筋是很多人，在生活中会遇到的一个问题，脚抽筋后可以选择热毛巾敷，其次，单足跳可以缓解疼痛情况，脚抽筋后，及时绷直脚抽筋的那条腿，可以手动拉伸，用手腿的大拇指，当发生脚抽筋后，要迅速拉筋。经常脚抽筋的人，可以去医院拍个片，看看是否存在足部病变。日常生活中要注意饮食调理，多吃含钙量高的食物。
脚抽筋是我们都会遇到的一个问题，特别是冬天天气较为寒冷，活动较少时，就容易出现抽筋的情况，其次，平时运动时间长，出汗量大，后期没有及时补充水分，这类人群也容易发生脚痉挛的情况，疲劳过度，也是脚抽筋的常见原因，那么，脚经常抽筋怎么办？
一、脚经常抽筋怎么办
1.影像学检查
如果说存在经常抽筋的情况，建议这类患者要尽快去医院查个ct、mri，这是判断脚部情况的常见性检查，有助于及时排除脚部病变情况，根据病因好针对的处理。
2.锻炼身体
脚经常抽筋的人群，要注意多锻炼身体，运动过程中，要防止肌肉出现过度疲劳的情况，运动前后，要做好充分的预备工作，特别是腰部、腿部、背部及两臂肌肉要伸展开来，运动量不可太大，大概是每星期增加10％。
3.注意饮食均衡
平时要注意多吃新鲜的水果蔬菜，有助于补充各种微量元素，比如猕猴桃、苹果、西红柿。其次，要多吃高蛋白的食物，特别是含钙量高的牛奶、豆奶、虾米要多吃。
4.经常喝水
平时要保持喝水的好习惯，尽量不要等到口渴在喝水，如果存在大量出汗的情况，要及时补充营养强化型的运动饮料。
二、脚抽筋后怎么办
1.热敷
脚抽筋后，要做好热敷工作，可以准备一条干热毛巾，然后用热毛巾来热敷抽筋的部位。热敷过程中，最好要伴随着按摩，效果更好。
2.单足跳
脚抽筋后，可以用抽筋的那条腿站立在地板上，然后用脚尖掂立，另一条腿及时提起，不过这个方法可能会比较疼，但效果好。注意单足跳的时候，要尽量用手扶墙，避免摔跤。
腿部肌肉痉挛是一种非常常见的现象。每次痉挛时疼痛难忍，会持续几十秒之久。一般在夜里发生痉挛抽搐时能疼的把人疼醒。在游泳的时候刚跳进水里，收到冰冷的水，腿部肌肉的受到刺激，也会出现痉挛、抽筋的现象，在水里只能保持静止不动，不然越动越疼，过个几分钟现象又自然消失了。那么，腿部肌肉痉挛怎么办呢？
1、补钙
腿部肌肉痉挛最常见的一个原因就是缺钙。可以多食一些含钙量较高的食物，比如排骨、牛奶等，增加钙质的摄入，然后平常还要多晒晒太阳，促进钙的吸收。
2、避免剧烈运动
通常人们在剧烈运动过后，腿部肌肉会出现一个痉挛的现象，这个时候要注意在运动前做好充分的热身运动，在运动期间也要由慢到快，循序渐进的加快肌肉的拉伸，这样可以很好的避免肌肉痉挛。
3、注意保暖
在平时应该根据气温及时的增减衣物，在夜晚睡觉的时候也应该盖好被子，不要让身体受凉。但是被子不是盖的，越紧越好，应该给身体四肢留有活动的余地，避免腿部肌肉被压迫收缩，导致痉挛。
4、按摩推拿
腿部肌肉痉挛的时候可以进行按摩推拿来缓解肌肉的压力。按摩时按着腿部关节进行拉伸，然后有力度的在痉挛周围进行揉捏，能有效的缓解腿部肌肉痉挛的状况。
5、穿舒适的鞋子
腿部肌肉痉挛是由于长期处于收缩状态，比如穿高跟鞋。因为腿部肌肉长期紧绷，稍微换一个姿势或者状态，就会导致痉挛。所以平时应该穿平底鞋或者是垫上柔软的鞋底，让腿部肌肉放松，这样也能有效缓解肌肉痉挛的现象。
腿抽筋这个现象是很常见的，几乎每个人都有过这样的经历，那么腿抽筋是什么原因导致的呢？为什么会出现这样的现象呢？其实造成这样现象的原因有很多，而普遍的原因大概有，缺钙导致的，受寒导致的，还有是因为剧烈运动过后也会出现这样的现象。
1.缺钙
因为缺钙引起的腿抽筋一般大都会发生在老年人，和青少年身上，因为这两个人群都是正缺钙的时候，如果身体缺钙，就会使得血液中含的钙比较少，从而很容易出现腿抽筋的现象。遇到这种情况就有可能是需要补钙了，多吃一些含钙比较丰富的食物，也可以多出去晒晒太阳，也是可以补钙的。
2.受寒
受寒冷的刺激之后也经常会出现腿抽筋的现象，尤其是在夏天游泳的时候，没有做好热身运动就下泳池，那么腿抽筋的概率特别大。还有换季的时候，如果保暖工作没有做好，也很容易出现腿抽筋的现象。
3.剧烈运动
有时候在经过长时间的剧烈运动后也会出现腿抽筋的原因，那是因为在剧烈运行时腿部是在一个很紧张的状态，腿部的肌肉收缩的有点快，放松下来之后，肌肉的收缩和放松一下子没有调和好，就会有抽筋的现象发生。
以上就是对腿抽筋的一些比较常见的原因的详细描述，希望大家平时一定要注意，避免经常出现这样的情况，毕竟经常腿抽筋也是一种很不好的现象。
因为民间有“左眼跳财，右眼跳灾”的说法，所以当右眼皮跳的时候会让人特别的担心，那么，这种说法靠谱吗？右眼皮一直跳是怎么回事呢？
俗话所说“左眼跳财，右眼跳灾”，只是一种迷信的说法，眼皮一直跳，应该与身体健康有关系，需要及时去医院检查治疗。
一、眼部疾病导致的眼皮跳
眼部疾病会引起眼皮跳，可能是左眼，也可能是右眼。如果眼睛过度疲劳，眼睛周围的肌肉出现痉挛，此时如果用手按压眼睑，一般症状就能得到缓解。如果患有干眼症，结膜炎，角膜炎，近视散光，眼睛屈光不正等眼部疾病，也可能会导致眼皮跳的症状出现，另外，视网膜脱落的时候，不但有眼皮跳的症状出现，而且看东西模糊，重影，需要及时去医院治疗。
二、用眼过度导致的眼皮跳
如果长时间用眼，不能让眼睛好好休息，眼睛过度疲劳等，就可能会诱发眼皮跳的症状，比如长时间在电脑前工作，长时间玩手机等，电脑和手机的强光对眼睛刺激，导致眼睛疲劳，这时候一般不用服用药物，只是注意多休息就能缓解。
三、饮食不节导致的眼皮跳
有些人眼皮跳是因为喝酒，吃辛辣刺激的食物，容易上火的食物等导致的，这些食物都会刺激神经，导致眼皮跳。
四、不良情绪引起的眼皮跳
当情绪不稳定的时候，比如大发雷霆，过度悲伤时，也会出现眼皮跳的症状，当情绪稳定，心情好转的时候，这种症状就会缓解。
五、其他疾病引起的眼皮跳
当患有某些疾病的时候，也会引发眼皮跳，而且这种眼皮跳的时间会持续的比较长，比如中暑，女性荷尔蒙分泌不平衡，急性肾衰竭，血栓等疾病，都有可能导致眼皮跳，此时应该及时去医院的神经科检查治疗。