要知道女性在产后身体恢复的怎么样，是在产后42天要进行产后的复查，也就是在产后一般42-56天之间进行复查。进行产后复查的项目主要是子宫的检查，盆底肌肉的检查以及伤口的检查，还有乳房的检查，另外进行常规的检查。子宫的检查是非常重要的。分娩以后子宫要恢复到正常非孕时的大小状态，一般需要六周左右。这时候我们可以做一个B超或者是妇科检查，来看一下子宫的恢复情况。而另外就是盆底肌肉的检查。女性在怀孕以及分娩的时候，骨盆、肌肉、韧带还有神经都会受到不同程度的损伤，有的会引起阴道壁的脱垂，膀胱的脱垂，子宫的脱垂，所以如果发现有脱垂情况应该尽早的接受治疗。另外对于无论是顺产还是剖腹产的新妈妈身上都免不了有刀口，尤其是对于剖宫产，更要注意手术后伤口的恢复情况，另外要进行乳房的检查，女性在产后一般会有乳汁的分泌，我们要检查一下乳房是否乳汁分泌通畅，有没有硬块等一些现象。另外就是血压、血糖这类的常规检查。
关于产后瘦肚子的问题，是很多产后的女性十分关心的问题，不过一定要采取健康的方法来肚子，不然可能会对产后的身体恢复造成一定的影响，那么产后如何瘦肚子？比较有效的瘦肚子方法有靠墙站、束腹带、多喝水等等，接下来我们就一起来看看。
1、靠墙站
饭后靠墙站对瘦肚子也是比较有效的，让整个身体背对着墙壁，然后紧紧贴上去，同时要夹紧臀部，让整个身体的臀部、背部、手臂等等都紧贴着墙壁站直，一般情况下，站立十五分钟就会感觉累了，但是一定要注意坚持，慢慢的就会有效果。
2、束腹带
如果女性是剖腹产的话，可以试试用束腹带来瘦肚子，使用束腹带不但可以防止内脏的下垂，瘦肚子的效果也是非常好的。但是使用束腹带的前提是必须要等剖腹产手术伤口愈合以后才可以使用，否则的话是不可以用束腹带的。
3、多喝水
多喝水也有利于产后瘦肚子，尤其是在早上的时候，可以在起来的时候喝两杯白开水，不仅可以滋润人体的器官，还能促进人体的消化系统，有利于体内垃圾的排出，可以有效的进行排毒，因此多喝水对于瘦肚子也是有帮助的。
4、腹部按摩
腹部按摩也有利于产后瘦肚子，这种方法不仅简单，而且效果也是比较好的，它可以作为燃烧腹部脂肪，强身健体的一种方式，这种方法还有利于缓解临床上比较多见的消化系统、泌尿系统等相关疾病，具体的操作方法如下：
首先平躺在床上，然后用波浪式的推压法从上腹移到小腹，差不多进行三至四次左右，然后依次用三根手指叠按在腹部上中下的部位，每个部位按两三遍左右就可以了。
现实生活中，每个女人都会经历做妈妈的感觉，既开心又很期待，为家里多了一个成员而感到欣慰，不过在高兴之余，也有妈妈们关心产后恶露排出的问题，那么下面我们就一起来了解一下产妇恶露多久干净？
产妇恶露多久干净
1、剖腹产后恶露多久干净
剖腹产对于女性来说是最痛苦的一种手术，对人身体还是有一定伤害的。剖腹产的恶露大概在20天可以干净，还带有血腥味，唯一的一点就是不臭。如果剖腹产在三十天之后恶露反反复，这个时候还伴有腐臭味、腹痛或者发热的症状，这很有可能是子宫或者卵巢输卵管，阴道感染所引起的。
如果恶露的排出量每天增多，颜色也从红色变成深色，或者出现有瘀块或伴有子宫出血，阴道创伤等，这可能是感染引起的，导致恶露长时间不干净。这时我们要引起足够的重视，及时的到医院进行检查和治疗。
2、顺产后恶露多久干净
正常情况下，顺产的恶露一般在产后4到6周可以完全排干净，总量约500到1000毫升，这时的恶露有血腥味，但无臭味。每个人的体质差异不一样，排序的量也会阶段性的排出。如果排出的颜色由红色转成淡红，再转成白色，这就是我们通常说的恶露，千万不要把月经当成是恶露。如果在顺产之后恶露长时间不干净的话，这是我们就要到医院进行检查，看是否是感染引起的。
3、引产后恶露多久干净
正常情况下，引产后基本上一个月左右就能够彻底的干净，排出能量大约是250到1000毫升，这跟每个人的身体状况有关系。
宝宝一天天长大，母乳当中的营养已经不能满足他们的成长需求，必须要及时断奶，让他们可以摄入更多的食物。要给宝宝断奶，妈妈就得做好回奶的准备，那么回奶的方法有哪些？
一、逐渐减少喂奶的次数
有一些宝妈的奶水本来就不是很多，如果想要回奶，那么可以选择逐渐减少喂奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数，减少宝宝对乳房的触碰和刺激，从而能够让乳汁的分泌量越来越少，慢慢的奶就回去了。
二、穿上比较紧身的衣服
宝妈如果想给宝宝断奶，想让乳汁不再分泌，那么可以在一些较为紧身的内衣和衣服，在衣物的挤压之下，乳汁的分泌会减少，这样是有助于回奶的。
三、减少蛋白质摄入
宝妈如果想要回奶，那么就一定要减少蛋白质的摄入，不要吃容易下奶的食物，也不要喝汤，鱼肉、虾等高蛋白的食物也要拒绝，这样可以让乳汁的分泌量越来越少，慢慢的奶就回去了。
四、吃回奶的食物
女性乳汁分泌量的多少和食物有着很大的关系，宝妈如果说想要断奶，那么可以吃一些具有回奶效果的食物，比如说韭菜、山楂、麦芽等。这些食物可以让母乳减少，让断奶变得更加容易。不过每个女性朋友的身体状况不同，到底吃哪样东西回奶比较快和个人的因素有关，宝妈可以根据自己的实际情况来选择合适的食物。
五、药物回奶
口服或者是注射雌激素类的药物也能够回来，比如说口服乙烯雌酚或者注射苯甲酸雌二醇。除此之外，一些药物回奶的效果也是很好的，比如说用纱布包着皮硝，敷在乳房上，每天更换一次，奶水慢慢的就没有了。
生孩子是很幸福的事情，但是因为这是非常伤元气的，于是在产后的各方面都要注意起来，尤其是同房问题上夫妻双方要做好工作。生小孩后多久可以同房？了解了这个问题以后，可以有效避免疾病发生，同时也是对夫妻有利的。
对于正常分娩，一般一个月的时间，也就是产褥期是42天，就可以同房。这段时间是子宫内膜的修复期，产褥期后，如果母体没有异常，理论上可以共用一个房间。但产妇在分娩42天后到医院检查时，应由医生指导。根据她们的身体恢复情况，过早分房对母体是有害的。
剖宫产的母亲最好在剖宫产后三个月再共用一间房，因为剖宫产有手术刀，同一间房必须等到剖宫产伤口愈合后才能进行。
众所周知，生了孩子的妇女不能立即住在同一个房间里，因为不仅身体没有恢复，子宫也没有完全恢复，因此在同房时需要注意以下几点：
1、卫生工作要做到位
因为新妈妈的抗病性很差，在这个时候其伤口还没有完全愈合。夫妻在进行性生活时，保持卫生是非常关键的，尤其是男性生殖器必须注意确保清洁。在共用一个房间之前，我们应该用温水洗。
2、不要太粗鲁
因为新妈妈刚刚生完孩子，身体还没有完全康复，尤其是生殖器官受到创伤，阴道干燥，阴道粘膜非常脆弱，这就要求丈夫多注意妻子，在夫妻生活中，行动要温柔，多爱抚妻子，瑞要消除妻子的心理障碍，否则，如果行动过于激烈，就可能造成。
3、避孕很重要
许多新爸爸妈妈在孩子出生后没有月经。他们认为自己不会怀孕，所以他们会做任何他们想做的事，对此毫无顾忌。他们可以不考虑避孕，快乐而彻底地生活。事实上，许多新妈妈在产后婚姻生活中没有采取适当的避孕措施，会再次情况，这对妇女没有身体上的伤害。
很多新手妈妈都面临着一个难题，那就是奶水不足，要知道，如果奶水不足，宝宝吃不到母乳，会对他们的营养摄入有一定的影响。那么奶水不足怎么办？
一、多让宝宝吮吸
在奶水不足的时候，宝妈应该做的是要让宝宝多多的吮吸。很多宝妈觉得宝宝刚出生，那么小，肯定没有什么力气，其实不是，宝宝经常吮吸奶头，可以很好的刺激到乳腺，促进乳汁分泌，让原本堵塞在乳房的奶块都能被吸出来。
二、多喝下奶的汤水
新手宝妈如果奶水不足，还要多喝一些帮助下奶的汤，虽然有时候可能胃口不是很好，不想喝下奶汤，但是为了让宝宝尽快吃上母乳，妈妈就只能忍耐一下了。能够帮助下奶的汤水比较多，比如说花生猪脚汤、木瓜鲫鱼汤等，下奶效果都很不错。
三、多多按摩乳房
有一些宝妈由于是新手，第一次经历喂奶这样的事情，不太懂该怎么喂，很容易导致奶水积在乳房里，形成硬邦邦的奶块，这样不仅不会下奶，还会给产妇带来很大的痛苦。这时候就要多多的按摩乳房，可以自己按摩，也可以让宝爸帮忙，只要奶块被按摩开，奶水自然也就慢慢的下来了。
四、保证良好的情绪
宝妈的情绪对乳汁的分泌也有很大影响，如果说宝妈情绪比较好，那么乳汁的分泌也会更加的顺畅，相反，如果总是很郁闷，不仅不会下奶，还有可能会回奶。所以宝妈们在哺乳期一定要放松心情，这样才能让奶水越来越充足。
五、做好保暖工作
对于产妇来说，保暖也是很重要的，除了可以让身体更加健康之外，也能促进乳汁尽快的分泌。在哺乳期，奶水不足的宝妈最好还是不要碰生冷的水，否则奶量会越来越少。
六、保证饮食营养
哺乳期的宝妈所需要的营养比较多，而且对质量也有要求，因此一定要注意饮食的合理搭配。可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如说牛奶、新鲜的鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，各种新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的，最关键的还是要多喝汤，这都有助于乳汁的分泌。