体热是指身体内部有火、燥热，伴有口干、口渴、口唇疱疹，脸上起疮、眼睛干涩等；有的人会有口臭、小便很黄，大便偏干、出汗等症状。平时要注意清理内热，可用金莲花、麦冬、金银花、菊花泡水喝，体热、上火的症状会得到缓解。
凡致病具有炎热升腾等特性的外邪，称为火(热)之邪。
一、自然特性
火具有炎热特性，旺于夏季，从春分、清明、谷雨，到立夏四个节气，为火气主令。因夏季主火，故火与心气相应。但是火并不象暑那样具有明显的季节性，也不受季节气候的限制。
二、温暑火热
温暑火热四者性质基本相同，但又有区别。
1、温与热：这里的温和热均指病邪而言。温为热之渐，热为温之甚，二者仅程度不同，没有本质区别，故常温热混称。在温病学中所说的温邪，泛指一切温热邪气，连程度上的差别也没有。
2、暑与火(热)：暑为夏季的主气，乃火热所化，可见暑即热邪。但暑独见于夏季，纯属外邪，无内暑之说。而火(热)为病则没有明显的季节性，同时还包括高温、火热煎熬等。
3、火与热：火为热之源，热为火之性。火与热，其本质皆为阳盛，故往往火热混称。但二者还是有一定的区别的，热纯属邪气，没有属正气之说。而火，一是指 人体的正气，称之为“少火”;二是指病邪，称之为“壮火”。这是火与热的主要区别。一般地说，热多属于外感，如风热、暑热、温热之类病邪。而火则常自内 生，多由脏腑阴阳气血失调所致，如心火上炎、肝火炽盛、胆火横逆之类病变。
就温、热、火三者而言，温、热、火虽同为一气，但温能化热，热能生火，所以在程度上还是有一定差别的。温为热之微，热为温之甚;热为火之渐，火为热之极。
三、火的含义
中医学中的火有生理与病理、内火和外火之分。
1、生理之火：生理之火是一种维持人体正常生命活动所必须的阳气，它谧藏于脏腑之内，具有温煦生化作用。这种有益于人体的阳气称之为“少火”，属于正气范畴。
2、病理之火：病理之火是指阳盛太过，耗散人体正气的病邪。这种火称之为“壮火”。这种病理性的火又有内火、外火之分。
外火：外火，一是感受温热邪气而来;二是风寒暑湿燥等外邪转化而来，即所谓“五气化火”。五气之中，只有暑邪纯属外来之火，我们称之为暑热。其余 风、寒、湿、燥等邪并非火热之邪，之所以能化而为火，必须具备一定的条件。第一，郁遏化火。风、寒、湿、燥侵袭人体，必须郁久方能化火。如由寒化热，热极 生火，温与热结，或湿蕴化热，热得湿而愈炽，湿得热而难解，郁而化火，或者湿蕴化热，湿热极甚而化火。火就燥，故燥亦从火化。第二，因人而异，阳盛之体或 阴虚之质易于化火。第三，与邪侵部位有关。如邪侵阳明燥土，则易化火，寒邪直中人脾，则化火也难。此外，五气能否化火，与治疗也有一定的关系。内火：内 火，多因脏腑功能紊乱，阴阳气血失调所致。情志过极亦可久郁化火，即所谓“五志化火”。
中医学将火分为正、邪两类。正气之火即少火，少火又可分为“君火”和“相火”。“君火”为心之阳气，“相火”为肝、肾、胆、膀胱、心包、三焦之阳 气。其中肾之阳气，又称“命门火”或“龙火”，肝之阳气也叫“雷火”。“君火”仅指正气而言，若过旺便是心火炽盛;而相火包含正气和邪气两个方面，过旺时 谓“相火妄动”。“心火炽盛”和“相火妄动”均属于“壮火”，属邪气。
头痛相信很多人都有过，有时睡眠不好就会头痛，上火了也会头痛，当然了，生活压力大也会头痛。头痛一般人认为不是什么严重的病，只是生活不健康而已。那么上火头昏脑胀怎么缓解?下面我就介绍几种比较实用的方法来治疗头晕头痛。
每天吃香蕉或橘子250~500克;或用香蕉皮100克，水煎代茶，频频饮之。因为香蕉含有能降低血压的钾离子，血压适当降低可减轻头疼头晕的症状另外，含钾较多的还有柠檬、梨、绿豆等，可多食用。
芹菜粥：大米250克，加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。春季既是芹菜大量上市，又是肝火头痛和高血压病的好发时期，食用芹菜粥，可以清肝热，降血压，止晕。
醋泡黄豆：取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。
当头晕头痛发作时，可以试着把热敷袋放在颈部，冰袋放在前额。冷热刺激能帮你有效缓解肌肉紧张，减少痛感。
上火又称“热气”，所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。以上这些就可以缓解您上火的情况，如果出现症状您可以采取以上这些办法去缓解，希望可以帮助到大家。
有一些人非常害怕冷，但是如果吃一些热性的食物，还非常容易上火，这是就上热下寒体质者的典型症状，而且很多上热下寒体质者，很难以找到很好的改善办法，上火下寒体质如何调理？请看下面文章的介绍。
上火下寒体质怎么调理呢
1、中草药：驱寒气，疏肝解郁排三浊，健脾补肾培补气血，然后引气血下行，并配合十指梳头法和热水泡脚，让气血形成大循环。临床上对这种体质的患者应根据病情的具体情况，调病的同时会兼顾把体质也调过来，先把虚火引到下焦以敛上越的阳气，也就是通常的上焦虚火。而不能用单纯的寒冷药物泻火，否则会伤害身体的元阳。
2、日常饮食：要以平性食品为主，如面食类：大米饭、馒头；大米粥、南瓜粥、银耳粥、八宝粥。蔬菜类：白菜、茄子、豆角、西红柿等，少吃羊肉、辣椒、韭菜，以免上火。保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，勿过饱而伤害脾胃之气。少食煎炸、烧烤食物，可改为水煮、清蒸等烹调方式。无论冬夏都应少食啤酒冷饮、生冷硬食物。
3、生活起居：要注意少熬夜，坚持每晚11点进入熟睡状态，此时的十二经络与十二时辰、十二生肖分别相对应的是胆经、子时、鼠。肝胆负责机体的代谢解毒功能，此时人体进入熟睡状态，有利于肝胆经气畅行。从以上的文字，我们可上火下寒体质如何调理？上面的文章中已经做出介绍。上火下寒的体质患者在生活中一定要注意一些问题，在生活起居以及日常饮食方面，要比其他人更要注意科学的调理，做到一个长期的科学护理，才能保证身体的健康。
橘子是大家都比较喜欢的一种水果，特别是对于女性朋友们来说，它富含多种维生素，具有美白养颜的功效，是一种老少皆宜的水果，中医上来讲橘子味甘、性温多吃的话比较容易引起上火，所以说橘子虽然好吃，一定要注意适量。
橘子营养丰富，含有丰富的碳水化合物，维生素C、维生素B2、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养物质，其中维生素C的和胡萝卜素的含量较多，因其胡萝卜素含量丰富，一次食用过多，常会出现胡萝卜素血症，表现为手、皮肤发黄，伴有食欲不振，全身乏力等症状，对于这种症状，无需过多担心，要多喝水，减少含胡萝卜素食物的摄入，一个月左右便会恢复正常。
解决吃橘子不上火的妙招就是橘皮，也就是陈皮，中医上具有理气、燥湿、调中、化痰的效果，然而，橘皮并不适合直接食用，所以，热橘子是最好的选择。
热橘子不仅防止上火，还可美容护肤，具体做法是将橘子洗净，在温水中浸泡一分钟，将橘子擦干，放入微波炉内，热一两分钟至微焦，这样其中的挥发油、橘子甙、维生素C、B族维生素就会渗到橘子里面，这样，橘子吃起来，即可美容，还不会引起上火。
橘子性温，吃多了容易会出现口舌干燥、大便秘结等症状，但它的营养价值也是比较丰富的，大家吃要在吃的时候注意适量，每天一到三个为宜，可以保证了营养的摄入又有效地避免了上火。
现代人工作生活压力大，繁忙的工作和学习以及生活会造成很多不良的习惯，经常熬夜，吃辛辣食物，作息不规律饮食不健康直接导致的就是体内上火。上火后会导致眼睛红肿，口角糜烂，尿黄，牙痛，咽喉痛等症状。老上火怎么办?上火后要及时就医，用心调理，就可以尽快恢复健康。
首先必不可少的就是每天至少八杯水，相信这个是很多美眉都知道的避暑武器，最主要 的还是早上醒来的第一杯水和晚饭后睡觉前的最后一杯水。
再者就是每天吃的东西了，不要再吃油腻辛辣的食物了，取而代之的你可以报一些糖，比如说银耳冰糖莲子粥，每天一碗，不仅消暑更是美容又养颜。
用梨+冰糖熬制饮用，梨具有止咳化痰，清热镇凉的神效，冰糖是清热去火，润肺止咳的利品，两者结合在一起，每天熬制一次，饮用，一个礼拜就能清火哦，容易发生喉咙炎症的孩子最易食用了，甜甜的，孩子们很喜欢的哦。
最后就是如果每天出汗过多的话或者说是经常在太阳下面工作的话，可以用板蓝根或者是菊花冲茶来喝，相信一定会觉得很舒爽。
食疗加上药物的治疗会让火气很快的消除，所以有任何的不适还是要及早就医，遵医嘱服药外再对症食用一些有益的食补食物，就可以让身体得到很好的治疗，让身体逐渐恢复健康，上火的人还要少喝甜度高的饮料，多喝白开水就是很好的去火方法。