甘甜类的食物、黏腻的食物、油炸的食物、过多的肉类以及蛋白质含量高的食物，都不太适合湿重的人去食用。另外包括比较精加工的粮食，就是淀粉含量很高的精加工的粮食，比如大米，就是精的大米，也是不建议过多食用的，因为米饭属性比较偏寒，淀粉含量多了以后，进食这种米饭容易生湿生痰，所以湿重的人，不太建议进食过多这类的食物。
还有一些热性的水果，比如榴莲，榴莲它是非常热的水果，而且甜度非常高，也不太建议湿重的人去吃大量的榴莲，容易生湿生痰并形成湿热。还有像芒果一类的水果，不太建议吃得很多，因为芒果是比较偏凉的食物，湿重的时候，运化功能不是很好，芒果营养成分比较高，口味比较甘甜，性味又比较寒凉，容易跟体内的湿邪互相影响，造成这种湿邪的加重，这类的食物不太建议使用。
女性湿热的调理方式有很多，比如远离潮湿的地方，还可以进行中医拔罐刮痧，运动、吃一些丝瓜，赤小豆、丝瓜、绿豆等，从这些方面注意，可以改善湿热的情况。如果女性的情况特别严重，那么就需要去医院药物来改善的，吃一些药物可以让身体得到好转。
女人由于不喜欢运动，好基于空调房之中，加之饮食不当等各种原因更易出现湿热体质。中医认为湿邪是引起百病的主要原因，女性湿邪入体，影响风体安康。基于此，日常生活中应该学会自我调理自体，避免湿热对身体的影响，那么女性湿热怎么调理？
1、避免居住在潮湿的地方
如果居住的地方低洼潮湿，夏天的时候温度高、湿度高、又不通风，长期这样下去，身体就会出现湿热的情况。想要防治湿热体质居住的环境要通风、干燥，冬天的时候也不要门窗紧闭，每天都应该开窗通风一下。
2、借助中医刮痧拔罐
体内有湿热的患者就医的时候，很多医生都会建议患者去刮痧拔罐，刮痧拔罐都有祛湿的功效。
3、运动
生命在于运动，运动是帮助人们防病治病最通用的方法，体内湿热的人，可以进行慢跑、爬山等运动，这些运动能够让身体大量的出汗，又不会太剧烈，出出汗对祛湿是有好处，夏天出门运动的时候，要选择比较阴凉的地方。
4、赤小豆
根据历代医家的经验，赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用，皮肤湿疹多因脾虚失运、湿毒为患、借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用，皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈，故无论急慢性皮肤湿疹之人均宜多食常吃。
5、丝瓜
性凉、味甘、皮肤湿疹者宜常食之，可以起到清热、凉血、解毒的效果。食用丝瓜，均能达到去湿热、解湿毒的目的。
6、绿豆
性凉、味甘、有清热、祛暑、利水、解毒的作用。
7、苋菜
梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也具有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜可以去湿热，但是脾胃虚寒者不可以吃的，平素胃肠有寒气、容易闹肚的人也不宜多食。
当人体抵抗力弱的时候，可能会被湿热所侵袭。湿属阴，热属阳，当湿热并存的时候，就会出现湿热重的情况。一般来说，对于湿热重，可以拔火罐进行排湿；在饮食上进行调理。注意保证充足的睡眠；多锻炼身体，多出汗，可以帮助排湿，如果湿热确实很严重，可以进行中医治疗。
湿热重会导致嗓子难受，咳不出的情况，全身会觉得乏力。脸上也会容易出油，长痘。女性还会出现白带增多、发黄的情况。因此，很多女性想知道，体内湿热重怎么办？
1、拔火罐，拔火罐是我们中医的传统。火罐可以很少帮助排出体内的湿气，拔完后身体明显觉得轻松了不少。因此如果体内湿热重的话，建议，每个月拔火罐一次，需要注意的是，拔完后要等几个小时再洗澡，拔完后要喝热水。
2、饮食调理，针对湿热最常见的就是红豆薏米水。可以多煲一些红豆薏米水当茶喝，坚持一段时间，会觉得改善了不少。另外，可以在添加赤小豆，祛湿的效果更好。除此之外，可以多吃一些冬瓜等利尿的食物。另外，像山药，木瓜也是不错的选择。湿热重的时候切忌吃甜食。
3、保证充足的睡眠，有时候熬夜也会导致湿气重，因此，早睡早起，保证充足的睡眠也是很有必要的。
4、锻炼身体，我们都知道锻炼身体有益于身体健康。而且在锻炼的过程中，出出汗，对于身体祛湿是很有帮助的。
5、注意保持居住环境的干燥，像南方的回蓝天和江南的梅雨季节，很容易导致身体湿气重，因此可以在是室内放一些干燥剂和打开除湿机，保证室内的干燥。
6、中药调理，如果湿气很重，可以去看看中医，开一些健脾祛湿，调理的药方。
热病是一种中医疾病的病名，这种病的发病人群是比较广泛的，可发病于各个年龄段的人群。这种病的治疗并不是特别的困难，而且可治愈的几率是非常大的，那么热病是一种什么病呢？得了这种病之后表现的症状都包括哪些呢？
一、热病是什么病
1.广义解释
从广义上解释热病，是一切外感的热病与内伤发热两大类疾病的统称。
2.狭义解释
是一切外感性热病，也就是广义上的伤寒；同时也是伤寒病，主要包括中风、伤寒、湿温、热病以及温病；在夏季三伏天，因为伏气所发生的热病；以及因五脏热而引起的病症。
3.病因
热病主要是因为受到了六淫、疬气、虫毒等外邪，所引起的脏腑阴阳失调，从而出现病理性体温升高的症状。
二、热病的表现
1.疾病表现
对于患了热病的人，经常会表现出流行性感冒、急性化脓性扁桃体炎以及上呼吸道感染等情况。比较严重的就是流脑、乙脑以及流行性出血热等症状，更有甚者，会出现中毒性肺炎和败血症。
2.临床表现
1）热病的临床性表现，最为常见的就是高热和面红目赤。其次，会出现口渴和心烦难安的症状。有一些人会出现便秘、尿赤和舌苔发黄的情况。
2）在病程中，也容易因热伤阴或者是出现动风动血等情况。
三、如何治疗热病
1.初期治疗
在热病初期阶段，最好可以做一些桑菊饮。将桑叶、菊花、连翘、薄荷、甘草等物质放在一起，熬制成水，每天服用两杯即可。
2.过程中治疗
处于中期这个阶段，可以选择服用竹叶石膏汤来进行治疗。将竹叶、石膏、半夏麦冬等物质熬制成汤，每天服用两次。
3.正复阶段
在此阶段可以采用运脾汤来进行调理，将党参、白术、茯苓、仙鹤草等物质放在一起熬制成汤，每天在睡前服用一杯。