怎样去除体内寒气：
寒气重的病人往往会表现为胃脘凉痛，吸入凉的空气，或者被空调的冷风吹后会出现胃痛，甚至拉肚子，出现寒邪内聚的表现，或者出现寒气内停关节的疼痛。祛除体内的寒气首先要增强锻炼，因为运动的时候人体的经络会疏通，同时产生热量，帮助体内驱散寒气。另外可以泡澡或者是泡脚，泡澡可以通过热水的针疼去除体表的寒气，人体的脚部有多个穴位，可以通过一些活血通络的药材或者是艾草的煎汤，作用在足底的穴位，帮助疏通经络，将体内的寒气透达而出。
寒气重的病人可以多吃一些温热，但是并不香燥耗气的食物，比如说生姜、羊肉等等。女性可以喝姜茶或者红糖、生姜水，男性也可以用当归炖羊肉这样的温补食疗的药物来祛除体内的寒气。 此外要注意这类病人一定要少喝冷水，少吃冷饮，因为不管是冬天还是夏季，寒凉的食物都容易诱发体内的寒气，导致体内的寒气的聚集。所以建议患者一定要适度的多喝热水，适度的保暖。
体寒的人吃什么：
第一，食物方面，比如说北方的水果，比方苹果、芡实这些东西，它还是有一些有助于温阳的作用，有一些生冷的食物要忌食、忌吃的；
第二，饮食起居也要注意保暖，及时的添衣，避免寒冷刺激；
第三，有一些体寒，中药调理也是很好的一个选择。比方我们说的，如果脾胃脾阳虚引起的虚寒，可以服用附子理中丸，如果肾阳虚引起的虚寒，可以服用金匮肾气丸或者右归丸，这个是很好的一个药物的调理方法；
另外，温灸对体寒的患者也具有明显的改善作用。
临床上，要结合具体情况选择具体的治疗方法。
体寒如何治疗：
体寒怎么治疗？我们说“寒者温之”。
注意可以从这几个方面：
第一，我们可以多晒晒太阳，晒太阳可以祛除体寒；
第二，我们说增强运动也是对促进气血循环有益，有时候运动以后血液循环足了，体寒的感觉也能轻；
第三，一些温性的或者说偏温补的食物，比方生姜、花椒、羊肉等这些东西，就是偏温补的，也是对虚寒很有帮助的；
另外就是说，我们中医说的一些温灸，对治疗体寒也很有帮助的；
最后，如果体寒，比方食疗或者说这种灸法感觉不明显，我们可以采用中药的方法治疗体寒。
体寒怕冷怎么办：
体寒怕冷我们也分有些情况，需要注意一些观察。
首先有体寒，单独的手脚怕冷，这个往往关系不大。比方增加活动，促进局部的血液循环就能解决手脚怕冷的问题。
另外有一些就是说体虚怕冷或者说手脚主要是有一些在手脚怕冷基础上有一些体虚的情况在，这时往往需要一些这种食补或者温补的方法驱寒或者说助阳驱寒，达到防止怕冷的这么一个效果，比方中医说的羊肉或者说一些活血的这些当归、鸡血藤，有助于补气、驱寒，缓解这个体虚怕冷。
手发抖是什么原因：
手发抖在临床上也见于几个情况：
第一，我们说手发抖，它可能是个生理性的，比方环境的寒冷有关。如果在冬天你从屋里到一个特别冷的地方，你自然就有一个手抖的现象。
第二，手抖我们叫特发性震颤。它别的没有什么身体毛病，没有什么神经系统的疾病，往往就是一个特发性的这种手抖，有时候饮酒以后反倒能减轻。
第三，手抖有临床的特别是老年人以后见于叫帕金森病的情况。
第四，手抖如果伴有心慌、出汗、大便泄泻，见于这种甲状腺亢进的情况。