痛经吃哪些食物:
痛经的治疗首先要重视心理治疗,说明月经时的轻度不适是生理反应,消除紧张和顾虑,可以缓解疼痛,足够的休息以及睡眠,规律的、适度的锻炼、戒烟都对缓解痛经有一定的帮助。
月经期的食物上主要是以容易消化的食物为主,避免进食油腻、生冷、辛辣、刺激性的食物,避免刺激肠道的蠕动,会增加疼痛的感觉,在月经期要注意保暖,避免受凉,不吃冷饮。如果疼痛不能忍受的时候可以辅以药物治疗,药物主要以前列腺素合成酶抑制器为主,通过抑制前列腺素合成酶的活性,减少前列腺素的产生,防止过强子宫收缩以及痉挛,从而减轻或者是消除痛经的症状。这一类药物的治疗有效率可以达到80%。在月经来潮,也就是开始的时候开始服用药物效果是比较好的,另外,痛经还可以采取口服避孕药进行治疗,可以通过抑制排卵,减少月经血中前列腺素的含量,用来缓解痛经。
痛经艾灸有用吗:
艾灸是治疗痛经非常好的一种手段,也可以通过艾灸来达到防治目的。
如果女性朋友有痛经,在家里就可以自己去做灸法。艾灸治痛经是通过艾叶的特有气味与温热的刺激,来调整体内机能,疏通经络气血,达到缓解子宫肌肉反射性痉挛、解痉活血通络止痛的目的。由于气血不通,还有寒邪、湿邪引起的痛经,很适合于用灸法。因为平常老百姓一般不太知道穴位,所以可以放一个灸盒,在自己的小腹部或者是腰骶部进行灸。这些都可以达到很好的暖宫、散寒、止痛的目的。
痛经按摩哪里:
痛经的病人除了寻求大夫的治疗以外,也可以自己做一些简单的治疗来缓解痛经。比如可以用暖宝宝或者是用艾灸在小腹部,任脉的穴位,即肚脐以下正中线的部位处放一个灸盒,大概灸15到20分钟。或者趴过来在腰骶部,在肾俞、大肠俞的部位放一个灸盒去艾灸也可以。
手上的合谷穴,还有下肢的三阴交穴,这两个穴都能够起到很好的止痛效果。合谷穴可以疏通全身的经络气血,达到止痛的目的。三阴交穴是足三阴经的交汇穴,足三阴经就是肝脾肾三条经。肝脾肾这三个脏都跟血液有密切的关系,所以可以用一个穴位来同时调理三个脏腑,三个经络,所以一举三得。可以有效的疏通经血,达到止痛的目的。
中药治疗需要区分不同病症。一般疼痛如刺痛、胀痛,月经表现为出月经量少,颜色黑,可以服用益母草膏等;如果疼痛剧烈,但温热刺激下会缓解,可以吃艾附暖宫丸;疼痛不是很重,在月经结束之后,下腹部还有不适,可以服用乌鸡白凤丸、人参养荣丸等来改善痛经。对付痛经,中医多采取活血化瘀之方,如桃仁、红花、没药等。其中,没药由于兼有止痛作用,效果可能比前两者更好。如确认是因气滞引起,有些人可服用逍遥丸。如果患者伴有腰痛,应在补肾的基础上通过活血化瘀来缓解不适,例如用山楂、玫瑰等中药代茶饮。
痛经扎针灸治疗的过程中是在每次来例假前的3到5天开始治疗痛经,可以达到疏通经络、调理冲任的效果,使疼痛症不发生或者减轻的治疗作用。痛经在扎针灸的时候,需要注意以下几点:第一,一定要排空小便,然后再做局部的针灸治疗;第二,在经期应该注意保暖,因为寒主收引,受凉以后就会经血不通,容易导致痛经的发生;第三,保持心情愉快,饮食清淡,避免辛辣刺激食物;第四,在经期的时候,不要过多的进行体力劳动或者是超重的体育活动。
痛经的中医治疗,一般有药物疗法和非药物疗法,药物疗法就是吃中药。患者月经周期准,平时不用吃中药,需要在来月经前的一周服用中药,这样治疗的效果比较好。非药物疗法就是针灸、艾灸治疗,药物疗法和非药物疗法一起用,效果会更好。具体治疗有:1.肾气亏虚。需补肾填精,养血止痛。2.气血虚弱。需益气养血,调经止痛。3.气滞血瘀。需行气活血,祛瘀止痛。4.寒凝血瘀。温经散寒,化瘀止痛。中医称痛经,也称为经行腹痛。根据发病情况,又分原发性和继发性两类。