高血压吃什么水果好：
水果对于高血压患者来说，是很适合食用，没有哪一种水果需要高血压患者禁忌食用。就算合并有糖尿病，进食水果也不是完全禁忌。水果含有丰富植物纤维和钾以及其它矿物质。对于高血压患者都是很好的。高血压患者在饮食上应该注意低盐高钾饮食，水果就是含钾丰富食物之一。其它绿色蔬菜也可以补充部分钾。对于高血压患者都很实用。水果中主要含有丰富膳食纤维多种维生素，包括维生素C、维生素E、维生素A等、叶酸，还有各种微量元素，如钾、镁等。
一方面可以改善胃肠道功能，一方面可以补充人体所需各种营养物质。对于高血压患者来说，不失为很好食材，适合高血压患者食用水果很多，比如猕猴桃、梨、西瓜等，都有清热利水功效，很适合高血压食用。橙子、苹果等水果含有丰富维生素C，有助于血管保护。山楂不仅含有很多维生素C，山楂本身对于血脂也有作用，对于高血压合并高脂血症患者很实用。
中医认为高血压跟什么有关：
高血压是有血压计出现以后才有的诊断名词，所以在古代的文献里没有记载，该病属“头痛”、“眩晕”等范畴。
眩晕和头痛在中医古籍有很多记载，比如陈述于2000多年前的《黄帝内经》里，就有一些关于眩晕头痛的记载。第一条最早见的叫做“故咸者，脉弦也”，就是吃咸太多就会出现一种弦脉。弦脉就是摸脉的时候，脉相比较硬，像射箭的弓玄一样，比较紧、比较硬的一种脉。这种弦脉现在的病人出现动脉硬化的时候，就特别容易出现。
另外古籍里还有记载“诸风掉眩 皆属于肝”，就是眩晕的出现，也就是认为跟肝经有关系，跟肝脏有关系。高血压很多病人都会出现头晕的情况，这是相关的一条。还有一句记载叫“无痰不作眩”，就是这种眩晕的出现和痰湿有关系。这种痰湿的出现跟很多原因有关。
总结的来说，高血压的发生中医认为跟三个脏器，心、肝、肾非常相关。
高血压的危害：高血压的危害非常大。因为高血压指血管压力增高，人体全身遍布血管，如果所有的血管压力都增高，会对人体造成很大危害。血压持续升高或突然升高，会出现严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，具体包括以下危害：
第一，心脏：如左心室肥厚和扩张叫高血压心脏病、合并心绞痛、心肌梗死和心力衰竭；
第二，脑卒中：如脑出血、脑血栓、腔隙性脑梗死、短暂性脑缺血发作；
第三，高血压性肾损害：慢性肾功能衰竭是长期高血压的严重后果。第四，眼底：如视网膜动脉硬化、渗出、出血等。
当收缩压在140到160毫米汞柱之间为一级；160到180毫米汞柱为二级；大于180以上为三级高血压。当舒张压90到100毫米汞柱为一级；100到110毫米汞柱为二级；110毫米汞柱以上为三级。如果大于180以上是极高危高血压.
如果已经患有血压高，最好的方法是让医生开药。以西药治疗为主，中药治疗为副。建议患者不要自行用药，具体怎么用药降到什么程度需到医院找专科大夫诊治。要根据肾功能、心率等选择不同降压药。患者一定要重视，不能放任不管，不然会使血压升高更加严重。
第一方面饮食，患者应低盐低脂高钾，每天是6克食用盐，6克氯化钠，25克油脂的摄入量。第二方面运动，每天有氧运动一个小时。第三方面就是按规律服药，第四个是要保持一个乐观的心态，保证足够的睡眠，第五个要保持二便通畅。