乳腺增生的症状：
乳腺增生以乳房胀痛和乳房有肿块为主要表现，具体有以下几点：
第一，乳腺增生的发作通常跟我们的月经和情绪变化有很明显的规律，经常会在排卵期或者是月经之前乳房的胀痛加重，甚至乳房的肿块也有点增大的趋势，当月经来了之后胀痛明显的会减轻，或者说我们受到不良的情绪刺激然后乳房的胀痛也会加剧，乳房的胀痛有时候会辐射到腋窝，甚至我们的肩背部。
第二，乳房的肿块可活动，这个与我们癌症有肿块有明显的区别，当大家自己摸到肿块的时候会非常紧张，我们可以到医院去检查一下。乳房的胀痛和肿块在单侧或者双侧都可以见到，经常以乳房的外上象限为主，它经常见于我们30-50岁的女性，但是随着生活和工作节奏的加快，它的发病率逐渐在增加，发病的年龄也逐渐在降低，到十几岁、二十多岁的女性也都可以患有乳腺增生。
乳腺增生叫做生理性的增生，乳腺增生并不是病理现象。乳腺本身就应该增生，只有没有乳腺才不会增生。青春期之前，乳房还没有发育的时候，没有乳腺的导管，也没有乳腺的小叶，就没有办法增生；一旦乳房逐渐的发育起来之后，每个月随着月经周期的变化，乳腺导管上皮细胞、小叶上皮细胞，就不断的在增生、萎缩，这是一个正常的生理表现。女性每个月子宫内膜都要增生、增厚，脱落来月经。来月经是为了繁育后代做准备，乳腺也是一样。所以，乳腺增生不是病，女性也不必过度关注。
乳腺由于生理周期的变化，主要表现为疼痛。有的时候是左侧疼痛，有的是右侧疼痛；有的时候两侧都疼，有时两侧都不疼；有时候疼的轻，有时疼的重。绝大多数和月经周期有关系，但有的时候和月经没关系，和情绪会有关系；但有时和情绪也没关系，和劳累有关系；但有时和劳累也没关系。绝大多数的乳腺增生引起的疼痛不需要处理，如果疼痛影响了患者正常生活、正常工作，可以用一些药物来调理。多数是以中药来调节，大多数西药并不起作用。因为乳腺增生是一种生理性变化，患者需要调节自己的情绪、心理。
乳腺增生是一个正常的生理性表现，而不典型增生是一种癌病变。绝大多数乳房内有肿物或者结节，可以做超声波检查、钼靶照相检查。超声波检查可发现结节与旁边正常组织不同，钼靶照相也可能发现结节和周围组织有差别，包括钙化或者密度的改变。同时，还可以做病理检查，在显微镜下可以区别出普通增生、生理性增生，以及不典型增生。不典型增生叫癌前病变，这种情况需要手术处理，避免其进展为恶性肿瘤。部分肿瘤发现时就是乳腺癌，有些肿瘤是从不典型增生进展过来，及早处理可以减少乳腺癌的发生。
乳腺增生是一个接近于生理状态的一种不适感。建议女性患者每6到12个月到医院进行正规的检查，不能认为得了乳腺增生是良性病而放任不管。可以通过调节自己的情绪、心理压力的释放和饮食生活的管理，使得乳腺增生得到缓解。
乳腺增生预防最重要的方法就是保持乐观的心态，坚持体育锻炼，包括太极拳，气功，八段锦，六字诀都可以有效的预防乳房增生，唱歌也可以，保持心中舒畅，疏解心中的郁闷，通过体育锻炼减少肥胖，过度肥胖对乳腺增生非常不利。