舌苔厚白它是主寒的、主湿的，多见于患者的体质是属于脾胃虚寒、水湿困阻或者痰浊中阻以及寒湿凝聚的情况，所以在这种患者存在中交不温、脾胃虚寒的情况下，调理以温中健脾、助脾行水为主。
饮食上，建议多进食一些味道比较芳香辛发的蔬菜，或者是调味品，比如葱、姜、蒜、葱头、香菜、咖喱类的食物，比较偏芳香类的食物，比如说在炖肉或者是煮菜的时候，可以尽量地多放一些豆蔻、白芷、陈皮、砂仁、山楂、肉桂、花椒，都是属于温中健脾、芳香化湿的。喝茶水可以泡一些陈皮参姜茶或者苏叶茶，也可以有效地改善寒湿的一些情况。
在夏天，厚白还存在暑湿的情况时，也可以泡藿香佩兰茶口服，另外可以增加各种瓜果类的蔬菜，比如说冬瓜、南瓜、西葫芦、胡瓜、白萝卜、山药、土豆、红薯一类的，也可以做到健脾、利湿、温肾的效果。
舌苔发黄是什么原因：
舌苔发黄是指舌苔逐渐由白色转为黄色，中医认为舌苔发黄是由于体内里症跟实症较重。舌苔发黄是由于外感风热时舌苔为薄黄，这时表明体内热邪不是特别重；但是当舌苔越来越黄，出现深黄表现时，表明风热已经入里，出现里热较重的症状，甚至再严重时会出现舌苔焦黄的表现，表明体内邪热已经结聚。
严重患者会出现舌苔黄以及舌苔开裂，说明湿热或者是热邪已经损伤体内的阴蓄，导致舌内阴分丢失。舌苔黄一般会在外感表征逐渐出现，所以舌苔黄表明体内的热分及里症加重，才会出现舌苔表现。
舌苔发黑是什么原因：
正常人的舌苔应该是淡红色薄白苔，如果舌苔出现了颜色发灰、发黑，尤其是发黑，那么肯定表示一种疾病。
一般情况它又分两个方面，一方面如果患者伴有津液干燥，一般表示疾病比较重，是热象的；如果比较湿润，则是伴有寒象。
当然除了疾病比较严重阶段出现黑苔以外，还有一些情况是属于染苔，比如反复抽烟或者是其他局部口腔疾病，如霉菌感染等情况也可以使患者出现黑苔。
总之，临床情况下黑苔非常少见，而黑苔大部分代表患者的疾病比较重。
舌苔厚黄怎么调理：
舌苔是舌体上的一层苔垢，中医认为舌苔和胃气，即脾胃的功能密切相关。正常的舌苔应该是淡红舌、薄白苔，如果舌苔变得厚黄，提示患者体内有瘀热，瘀热多数来源于脾胃；但是病人可能不只是有舌苔的厚黄，可能还会伴有消化不良的表现，如口臭、肚子胀、胃痛、便秘或者腹泻。
胃肠正常的情况下是“浊气下降、清气上升”，舌苔厚表示胃肠传导的糟粕可能在中间有瘀堵，不能正常传导；可以请大夫用消导、推动的药物，帮助胃肠功能；日常生活中也可以饮食清淡、素净，必要时可以节食，过段时间可能就会自行消退。