气血不足往往跟生活上饮食不节或者劳累伤神、休息不好有关，过于劳累的情况下呢，容易生气耗血。会伤及人体阴血，出现气血不足的情况。
另外因为一些焦虑的原因，睡眠差，休息不好也容易伤气耗血，导致气血不足。还有一些人本身脾胃功能差，脾主运化的。脾胃功能不好时，吃进去的食物不能化成精微到血里，所以也会出现气血不足的情况。
女性小腹疼挂什么科：
女性的小腹疼，首先要考虑是不是妇科的问题。因为妇科子宫和卵巢都在小腹的部位，如果小腹痛的时候，患者同时有月经不调、月经量少、月经的不规律或者痛经，就要考虑是妇科疾病。其次考虑是不是腹健的问题，如果是左侧的小腹痛，可能是左侧腹健的问题；
右侧小腹疼，可能是右侧腹健的问题。弥漫性的小腹疼可能是小腹、盆腔都有问题，盆腔炎、盆腔积液都会有小腹的钝痛感。
此外，因为女性腹部还有肠道解剖器官存在，所以肠道的问题也可能引起小腹痛，此时通常患者小腹痛可能与大便有关系。
大姨妈过后吃什么调理：
女性的生理期对于多数女性不会成为问题，可能会略微不舒适，失血几天之后就恢复正常。但是对部分女性来说，生理期可能会成为一个比较大的问题，月经期失血过后会感觉到很疲惫、乏力，甚至会有大病初愈的感觉，这说明失血对她还是有生理影响的。
此时在月经过后，要增强营养，多吃富含动物蛋白质、富含铁元素、富含血红素的食物，比如来源比较可靠、清洁卫生的血豆腐；瘦的牛羊肉、瘦肉蛋白；干果类特别是葵花籽；还有像樱桃、荔枝、桂圆肉、大枣等食物等，都具有补血作用，可以多多补充。
50岁绝经后如何保养：
绝经期对女性也是一个关键的分水岭，进入绝经期以后，女性的激素水平下降，第二性征会随之出现改变，比如乳腺开始萎缩、皮下脂肪开始蓄积。同时激素对植物神经功能的调节作用也会出现下降，有些女性会出现像过电一样身上烘热、盗汗；还会出现情绪精神的变化。
因此绝经期女性，首先要了解这个阶段对女性是一个正常的生理阶段，每个人会根据个体差异表现出不同的反应。此外，要积极的进行调试，可以进行有益的干预如去中医门诊，请中医大夫开调理肝肾、调理冲任的用药，平稳和谐地度过绝经期。
热敷乳腺的好处：
热敷乳腺在临床中并不多见，但一般会建议患者在家里自己进行。热敷乳腺适应于部分病人月经前会觉得乳房胀痛，但又没有严重到需要用药干预治疗的程度，就可以用湿热的毛巾敷乳腺。
因为湿热敷可以帮助乳腺周围的毛细血管扩张，使痉挛收缩的乳腺导管打开侧支循环，有效的缓解患者的乳腺胀满。其次比较轻度的乳腺胀满、胀痛的乳腺增生或者乳腺小结患者的早期发病期间，通过自我的治疗可以有效地改善症状。此外，怀孕期、哺乳期的女性乳腺胀痛，也建议热敷乳腺，帮助缓解乳腺饱满程度，预防乳腺炎的发生。
气血不足如何调理：
气血不足的调理包括几个方面。
首先是补气，饮食方法补气一般常用的比如山药，还有百合或者是太子参或者是一般的五谷类和牛羊肉，这些食品一般都可药食两用。
另外补血，补血一般用红枣，还有一些黑色的食物、猪肉、肝类，这些补血都比较好。
但是气血不足，也要注意，因为气血不足包括气虚、血虚和气血两虚，所以通常补气要配补血，补血要配补气，需要气血互相兼顾，不能单补气或者单补血。只有相互联合起来，才能够得到更好的效果。