体内寒气重是怎么回事：
体内寒气重是气虚导致的气虚甚至阳虚导致的。气虚有脾气虚、肺气虚，还有肾气虚。阳虚有脾阳不振、肾阳不振。脾气虚往往都是因为消化不良或者过食生冷寒凉的东西所导致的。临床可能表现不能吃生冷寒凉的东西，如果发展到脾阳虚，患者可能就是吃了凉的东西，胃就会不舒服，甚至不吃都会出现腹泻，便溏，稍微吸点冷空气或者是被空调的冷风吹一吹，就会出现跑肚拉稀的症状，甚至天不亮就要去大便。
大便的物质中会有一些不消化的食物残存，这就是脾肾阳虚。肾阳虚的患者会出现腰膝酸软、怕冷、四肢的寒凉，甚至有些男科的难言之隐。女性可能会出现宫寒不孕、月经的后期甚至痛经、闭经等等。肾气不足，患者可能只是乏力，到肾阳虚患者的症状可能就会更多一点。
怎样去除体内寒气：
寒气重的病人往往会表现为胃脘凉痛，吸入凉的空气，或者被空调的冷风吹后会出现胃痛，甚至拉肚子，出现寒邪内聚的表现，或者出现寒气内停关节的疼痛。祛除体内的寒气首先要增强锻炼，因为运动的时候人体的经络会疏通，同时产生热量，帮助体内驱散寒气。另外可以泡澡或者是泡脚，泡澡可以通过热水的针疼去除体表的寒气，人体的脚部有多个穴位，可以通过一些活血通络的药材或者是艾草的煎汤，作用在足底的穴位，帮助疏通经络，将体内的寒气透达而出。
寒气重的病人可以多吃一些温热，但是并不香燥耗气的食物，比如说生姜、羊肉等等。女性可以喝姜茶或者红糖、生姜水，男性也可以用当归炖羊肉这样的温补食疗的药物来祛除体内的寒气。 此外要注意这类病人一定要少喝冷水，少吃冷饮，因为不管是冬天还是夏季，寒凉的食物都容易诱发体内的寒气，导致体内的寒气的聚集。所以建议患者一定要适度的多喝热水，适度的保暖。
体虚体寒怎么调理：
如果出现体虚导致的体寒，都是气虚甚至阳虚所导致的。气虚或者阳虚患者有可能会出现没有力气、神疲乏力、精神萎靡。阳虚患者就会很怕冷，甚至会出现浮肿、水肿，甚至思维减退，没有精气神，没有生命活力的表现。对这部分患者轻则补、气重则补阳，补气可以考虑采用补肺气，一般是玉屏风来补虚，提高机体的免疫能力。如果是脾气虚用人参健脾丸提高人体的消化功能。如果是肾气虚，采用金匮肾气丸这样补肾气，减补肾阳的药物。
平时会建议患者多吃一些好消化的高热量的食物，多吃一些温热性的食物，少吃生冷寒凉的东西，不要去吃那些性寒的食物，比如：苦瓜、丝瓜、藕、冬瓜、绿豆这样清热、利尿、生津、败火的食物，对这些病人不太适合。建患者多吃一些像羊肉、鹿肉、生姜等温热助阳能够提升阳气的食物，来提高阳虚，改善阳虚症状。
怎么去除体内寒气：
体内寒气的表现一般是胃寒，感觉到胃比较寒凉，吃了凉的东西，或者是被空调的冷风吹了之后，出现胃寒疼痛，甚至腹胀、便溏、拉稀这样的现象。怎么样去除胃的寒气？一般中医认为可以吃点姜，因为姜是助阳之品，现代医学研究发现它里面含有挥发性的姜油酮和姜油酚，它有温中、祛寒、除湿、发汗的功效，还能够健胃止呕。
如果出现了胃寒的胃痛或者是食欲不振，可以用几片鲜的生姜沏在茶里慢慢地代茶饮，或者将姜片放在嘴里慢慢咀嚼。让姜的气味在口腔里发散，最后通过口腔透皮吸收。另外一个（体内）寒气可能表现为手脚的冰凉，筋骨关节的疼痛，这样的寒气内生我们可以用热水泡脚或者是用生的艾叶煮药汤来泡脚，一方面能够去腹寒，另一方面我们的脚部含有多个穴位，泡脚也是很好的养生方法，能够疏通经络，治疗人体的多种疾病，要注意泡脚不能出大汗，因为出大汗容易耗伤人体的精液，反而达到适得其反的效果，所以泡脚是很好的养生、保健祛寒的方法，但是一定要注意，要用适当温度的热水来泡脚。
手发抖原因：
手发抖在临床上也见于几个情况：
第一个可能是个生理性的，比方环境的寒冷有关。这个我们是有生活体验，如果在冬天从屋里到一个特别冷的地方，自然就有一个手抖的现象。
第二个叫特发性震颤。这个往往有时候还有一些遗传病史。它别的没有什么身体毛病，没有什么神经系统的疾病，往往就是一个特发性的手抖，有时候饮酒以后反倒能减轻。
第三个有一个临床的特别是老年人以后一个见于叫帕金森病的一个情况。它不光手发抖，而且还有合并有这种肌肉的静止性强直，然后活动障碍。这个往往是见于帕金森病的这种表现。
最后一个手抖如果伴有心慌、出汗、大便泄泻，见于这种甲状腺亢进的情况。
所以手抖有生理性的，还有一些是见于疾病的情况。
手脚冰凉吃什么：
手脚冰凉可以日常进行食补，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择；其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖，都属于温热性的食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
中药中有许多药物可以改善以及预防手脚冰凉，如人参、党参、当归、丹参、鹿茸、菟丝子、玉桂、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒等。