三焦俞穴
定位：在脊柱区，第l腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
取穴：肚脐水平线与脊柱相交椎体处，往上推1个椎体，下缘旁开2横指处。
按摩：用拇指指端按揉20～30次。
阳池穴
定位：在腕后区，腕背侧远端横纹上，指总伸肌腱的尺侧缘凹陷中。
取穴：抬臂垂腕，由第4掌骨向上推至腕关节横纹，可触及凹陷处。
按摩：用另一手拇指拿捏20次。
地机穴
定位：在小腿内侧，阴陵泉(见第70页)穴下3寸，胫骨内侧缘后际。
取穴：先找到阴陵泉穴，直下量横指处。
按摩：拇指指腹着力拿捏30～50次。
按摩增效法
按摩前后，可在按摩部位涂抹红花油，活血化瘀，增加效果。
升清降浊，消郁化滞。
肥胖、高血压等。
肥胖不孕。
该药膳利尿除湿、降脂降压、减肥，对于高血压、高脂血症、肥胖等症疗效显著。
该药膳具有清热、解毒、利尿、消肿之功效。
气利水，降脂化浊。
利尿除湿，消脂降压，减肥。适用于高血压、高脂血症的肥胖患者。
此饭食后增加水分的排泄，摄入的热能又少，大大增强脂肪的分解，因而，是减肥的佳食。
燥温化痰、理气消痞。
利尿除湿，降血压，降脂，减肥。适用于肥胖者、水肿、高血压、高血脂。
化痰除湿，减肥降脂。适用于高脂血症等。
健脾消食，活血化淤，降脂减肥。适用于高脂血症，冠心病患者。