头痛患者适宜食用各种豆制品、山楂、薄荷糖、枸杞、鸡肉，等等。
1.忌辛辣刺激食物。辛辣之物可刺激机体产生热量，加快血液流速，使头痛加重，所以应少食或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。
2.忌浓茶。多饮浓茶可使心率加快，小动脉痉挛，从而加重头痛。
3.忌高酪胺食物。由于本病的发生与血小板内单胺氧化酶活性下降有关，食用高酪胺食物(如奶酪、熏鱼等)后，氨基酸不易被分解，反而会促进前列腺素合成，从而引起颅外血管强烈扩张和炎症反应，诱发头痛。
4.忌多盐。食盐会引起体内激素(如肾上腺素、去甲基肾上腺素等)发生反应，高盐饮食会导致周期性偏头痛，或者引起血管性头痛。
5.忌酒。酒的主要成分乙醇可通过血液循环进入大脑，损伤脑动脉内膜，刺激脑干神经元兴奋及递质释放，从而诱发或加重头痛。
6.忌亚硝酸盐、5-羟色胺含量高的食物。亚硝酸盐、5-羟色胺等成分都能影响机体而产生头痛。如火腿中含有亚硝酸盐，能引起脑血管扩张；海产品、蛋类、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、橘子、茶叶、番莉等进入人体后会使颅脑血管舒缩功能失调，而致头痛。
7.忌脂肪类食物。高脂肪食物可引起脂质代谢紊乱，导致脑动脉硬化，从而引起脑血管功能异常，诱发偏头痛。