如今正是春夏之交的季节，虽然气候宜人，但不能忽视了早晚温差大的特点，并且随着气温的升高，各种细菌液开始大量滋生，所以这一时期要注意预防胃肠病的发生。

春夏之交是肠胃病的高发期，可以从以下几方面进行预防。

增强体质

经过一个寒冬的考验，到了春季人们的体质普遍偏弱，抵抗力较差，再加上万物复苏，细菌、病毒也开始活跃起来，人们更容易感染肠胃疾病。所以，春季大家要积极锻炼身体，增强体质，抵御疾病。

少吃生冷食物

春季，各种野菜以及草莓等新鲜瓜果大量上市，但千万不要贪嘴哦。因为野菜性寒，而瓜果属于生冷食物，过量食用的话，会刺激肠胃，加重肠胃负担，就容易出现各种不适。

注意保暖

春夏之交的季节，气候阴晴不定，并且早晚温差大，如果穿着过于单薄，外出时很容易受凉，进而出现肠胃功能紊乱现象。所以，这一时期要注意保暖，随气温的变化及时增减衣物。

远离过敏原

对于易过敏人群来说，如果遇到花粉、柳絮等诸多过敏原，一不小心便有可能诱发胃肠炎的急性发作。所以，容易过敏的人这一时期最好减少外出时间，外出时要注意避开这些过敏原。

下面小编再给大家推荐两道健脾养胃的粥食，可以为您的健康保驾护航，减少肠胃病的发作。

山药红枣小米粥

准备山药100克、红枣10枚、小米100克，煮粥食用。山药补脾健胃，润肺滋肾，红枣补气健脾，小米对于气血两虚、脾胃虚弱十分有益，常食山药红枣小米粥可健脾养胃。

扁豆薏米粥

准备薏米50克，白扁豆30克，大米50克，煮粥食用即可。薏米可健脾渗湿、除痹止泻，搭配白扁豆熬成药膳，特别适用于湿阻腹泻。

总之，春夏之交大家要做好肠胃的保健工作，尤其是体质较弱的老人、幼儿等人群，更要注意预防肠胃病的发生。

如今正是春夏之交的季节，虽然气候宜人，但不能忽视了早晚温差大的特点，并且随着气温的升高，各种细菌液开始大量滋生，所以这一时期要注意预防胃肠病的发生。

春夏之交是肠胃病的高发期，可以从以下几方面进行预防。

增强体质

经过一个寒冬的考验，到了春季人们的体质普遍偏弱，抵抗力较差，再加上万物复苏，细菌、病毒也开始活跃起来，人们更容易感染肠胃疾病。所以，春季大家要积极锻炼身体，增强体质，抵御疾病。

少吃生冷食物

春季，各种野菜以及草莓等新鲜瓜果大量上市，但千万不要贪嘴哦。因为野菜性寒，而瓜果属于生冷食物，过量食用的话，会刺激肠胃，加重肠胃负担，就容易出现各种不适。

注意保暖

春夏之交的季节，气候阴晴不定，并且早晚温差大，如果穿着过于单薄，外出时很容易受凉，进而出现肠胃功能紊乱现象。所以，这一时期要注意保暖，随气温的变化及时增减衣物。

远离过敏原

对于易过敏人群来说，如果遇到花粉、柳絮等诸多过敏原，一不小心便有可能诱发胃肠炎的急性发作。所以，容易过敏的人这一时期最好减少外出时间，外出时要注意避开这些过敏原。

下面小编再给大家推荐两道健脾养胃的粥食，可以为您的健康保驾护航，减少肠胃病的发作。

山药红枣小米粥

准备山药100克、红枣10枚、小米100克，煮粥食用。山药补脾健胃，润肺滋肾，红枣补气健脾，小米对于气血两虚、脾胃虚弱十分有益，常食山药红枣小米粥可健脾养胃。

扁豆薏米粥

准备薏米50克，白扁豆30克，大米50克，煮粥食用即可。薏米可健脾渗湿、除痹止泻，搭配白扁豆熬成药膳，特别适用于湿阻腹泻。

总之，春夏之交大家要做好肠胃的保健工作，尤其是体质较弱的老人、幼儿等人群，更要注意预防肠胃病的发生。