四大补肾水果，帮您养出健康肾
养生专家表示，中国人向来讲究“以形补形”，想要补什么就吃什么。那么想要补肾该吃什么呢？以下是4种水果都有补肾的功效：
1.黑枣
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黑枣的别名较多，如软枣、丁香枣、牛奶柿、野柿子等，中医有记载，黑枣味甘涩、性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃、养肾阴血的功效。
大家比较熟悉的是红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品。但是，黑枣大家有没有吃过呢？研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾。
2.桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为，桑葚味甘酸、性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾的作用。
除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对男士来说效果尤其突出。
3.葡萄
葡萄又称提子，是葡萄属的一种常见植物。中医学也认为，葡萄性平、味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋贤宜肝的作用。从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需的氨基酸。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
需要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。
4.黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，它的营养价值极高。据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种健康的果中圣品。
上面为各位男性朋友介绍了四种都有补肾精的功效的水果，男性常吃对身体好。
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