发黄的斑往往代表脾有问题，发青的斑代表肝有问题，至于发黑的斑则代表肾虚。有些黑斑与化妆品有关，长期使用彩妆或含有重金属的化妆品，也是形成黑斑的重要原因，有些含鸡精、防腐剂和人造色素等食物添加剂的食物，也会加重内脏的负担，导致黑色素无法排出，因而形成黑斑、雀斑。总的来说，良好的生活习惯才是美容的真正关键，身体从中受益，容貌也同样受益。
如果脸上长了黑斑，你可以试下这一个方子：黑白消斑散。做法是：取黑木耳10克，白木耳5克。将这两种材料共研细末，每次取5克左右加开水冲服，可添加蜂蜜。早晚各服1次，坚持服用可补肾，消瘀化斑，滋润肌肤。
黑木耳可润肤、防止皮肤老化，《本草纲目》中记载其可祛脸上的黑斑；常吃能令人肌肤红润，防治缺铁性贫血；它所含胶质具有极强的吸附作用，可以把人体消化系统内的废物吸附在一起，并排出体外，起到清肠胃的作用；此外，它还含有丰富的纤维素，能促进胃肠蠕动，防止便秘。白木耳就是银耳，有“菌中之冠”之称，它味甘、淡，性平，可滋阴补肾、润肺生津、健脑安神、补气养血，对阴虚火旺、虚不受补的女性来说，是一种良好的补品。
除了上述方子，还可以吃黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20颗。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每天早、晚餐后各服1次。这个方子也可以补血养颜、健脾润肤，经常服食可以驻颜祛斑。不过，常常腹泻、有各种出血症的人要少吃木耳，孕妇也不宜多吃。
黑木耳和白木耳均属于抗衰老的佳品，都可以防止脂褐素的形成，两者搭配着吃有许多养生好处，美味健康，既润肺又养颜。