玉米须鲫鱼煲

清热利湿利尿通淋健脾益气健脾固肾

玉米须鲫鱼煲组成

鲫鱼

450克

玉米须

玉米须

150克

莲子

5克

枸杞子

枸杞子

适量

盐

适量

适量

适量

食用油

适量

适量

香菜段

适量

玉米须鲫鱼煲的功效与作用

玉米须具有清热利湿、利尿通淋的功效，鲫鱼可健脾益气、利水通淋；莲子可健脾固肾。三者搭配食用，对产后气虚引起的小便不利、神倦体乏、气短等均有很好的食疗作用。

玉米须鲫鱼煲做法

1、鲫鱼处理干净，在鱼身上打花刀。

2、玉米须、枸杞子、莲子洗净。

3、油锅入葱段、姜片爆香，下入鲫鱼略煎，加入水、玉米须、莲子、枸杞子煲至熟，调入盐、味精，撒上香菜段即可。