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银耳马蹄糖水
银耳马蹄糖水
滋阴
润燥
养颜
银耳马蹄糖水组成
银耳
150克
马蹄
60克
冰糖
20克
枸杞子
少许
银耳马蹄糖水的功效与作用
银耳具有滋阴润燥之效,与马蹄、冰糖搭配,滋阴养颜功效更佳,适宜便秘、黄疸、痢疾、皮肤粗糙、小便不利、咽喉干燥肿痛、口腔溃疡患者食用。
银耳马蹄糖水做法
1、将银耳放入冷水中泡发后,撕成小朵;马蹄去皮,洗净,切块。
2、锅中加水煮开,下入银耳、马蹄煲30分钟。
3、待煲熟后,再加入枸杞子,最后下入冰糖煮至溶化即可。