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香蕉燕麦汁
香蕉燕麦汁
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香蕉燕麦汁组成
香蕉
1根
燕麦片
40g
香蕉燕麦汁的功效与作用
香蕉含有丰富的钾,钾离子可以降低身体里的钠离子含量,从而起到降血压的作用。燕麦含有高黏稠度的可溶性纤维,能延缓胃的排空,增加饱腹感,降低食欲,非常适合肥胖型高血压患者。
香蕉燕麦汁做法
1.燕麦片用清水冲洗后,泡软;香蕉去皮后,切块。
2.将燕麦片、香蕉块放入豆浆机中,加清水至上下水线之间,启动豆浆机,煮好后倒入杯中即可。