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香蕉酸奶
香蕉酸奶
抑郁症
香蕉酸奶组成
香蕉
1根
低脂酸奶
200ml
蜂蜜
10ml
柠檬汁
少许
香蕉酸奶的功效与作用
香蕉是一种含钾量十分高的水果,能平衡体内钠离子,还含有丰富的纤维素,有很好的清肠排毒作用;含有大量的钾元素,能兴奋神经系统,激发人的活力,缓和心悸及精神抑郁,酸牛奶中含有丰富的蛋白质和乳酸菌,有很好的润肠通便作用。
香蕉酸奶做法
香蕉去皮,切小块,待用。将香蕉、酸牛奶一同放入果汁机中打匀,用蜂蜜调味即可。
香蕉酸奶宜忌
香蕉容易因氧化而变黑,加点柠檬可以改善变黑的情况,会使口感更好。