木耳炒红萝卜

延缓衰老类

木耳炒红萝卜组成

红萝卜

红萝卜

250g

干黑木耳

50g

姜

适量

适量

适量

适量

适量

食用油

适量

木耳炒红萝卜的功效与作用

红萝卜有润皮肤、润肠道、帮助排汞、降血压、养肝明目的作用。黑木耳有补脑强心，抵抗动脉硬化、冠心病、细胞变性和坏死、肿瘤等多种疾病的作用。经常食用能增强人体抗病能力，延缓皮肤老化。

木耳炒红萝卜做法

将干木耳用温水泡胀，撕成小片；红萝卜去表皮改片。将红萝卜、木耳沸水锅氽一水捞出沥水。锅中下少许食用油烧热，加入姜、葱、蒜炒香，放入红萝卜、木耳翻炒，调加精卤、味精炒匀出锅。