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凉拌平菇
凉拌平菇
塑体健身
凉拌平菇组成
鲜平菇
350g
麻油
适量
酱油
适量
凉拌平菇的功效与作用
平燕含有18种氨基酸,其中包含了人体必需的8种氨基酸;还含有多种糖类物质,具有抗癌、降脂作用,并可治疗腰腿疼痛、筋骨脉络不活、肥胖等症。
凉拌平菇做法
将麻油、酱油倒入小碗内搅匀。将平菇去杂、洗净,放入沸水锅中略焯捞出,沥干水,切丝,装盘。浇上麻油、酱油,便可食用。