胡萝卜拌双花

胡萝卜拌双花组成

胡萝卜拌双花的功效与作用

适用于肌肉拉伤。

胡萝卜拌双花做法

1.将西兰花和菜花各切成小朵,洗净;胡萝卜切圆片。

2.锅中加水烧开,放入菜花、西兰花、胡萝卜片煮熟,捞出沥干,盛盘。

3.在盘中加入盐、鸡精、辣椒油、熟植物油,拌匀后撒上瓜子仁、黑芝麻即可。

佐餐食用。