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黑枣红糖小米粥
黑枣红糖小米粥
补血养颜
黑枣红糖小米粥组成
小米
100g
黑枣
10枚
红糖
15g
黑枣红糖小米粥的功效与作用
食疗保健作用:小米性味含有丰富的色氨酸,有很好的滋阴补虚和安神解忧作用;黑枣含有丰富的维生素,有极强的增强体内免疫力的作用和滋润养血功效;此粥补充铁质,易吸收,适合不同年龄的女性食用。
黑枣红糖小米粥做法
将小米洗净,黑枣切小丁,放入砂锅中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成稍凉后加入红糖,调匀。每日1次,早、晚分服用。