100g
60g
1.将粳米淘洗干净。
2.将粳米放入锅中,武火烧沸后转文火煮粥
3.粥将成时放入菠菜,再煮至菜熟粥稠即可。
每日2次,佐餐食用。
猪肝含有丰富的铁、磷,是人体造血必不可少的物质;菠菜内含有丰富的胡萝卜素,能够防止缺...