睡眠不好怎么调理

睡眠不好的人，首先要注意少吃辛辣刺激的食物。因为辛辣刺激的容易造成心神不安，这是饮食方面需要注意的第一个问题。第二...

睡眠不好怎么调理： 　　睡眠不好表现为难以入睡、睡眠质量不高、早醒，是失眠的表现。睡眠不好的患者： 　　第一，要请...

怎么调理睡眠不好： 　　睡眠不好是现代人非常受困扰的一个问题，睡眠不好表现在难以入睡。难以入睡是失眠的表现，此外睡...

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睡眠不好如何调理： 　　睡眠不好怎么调理？睡眠不好可以适当地喝一些牛奶和蜂蜜水，但是注意不要过量，会出现滋补现象，...

睡眠不好怎么调理： 　　睡眠不好如何调理？首先睡前数小时避免食用兴奋性的物质，比如咖啡、浓茶、吸烟。睡前不要饮酒，...

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