脑血管破裂怎么办

2020-07-15

脑血管破裂怎么办:
  脑血管破裂是由于脑血管被一些应激因素,如高血压等,导致破裂后出现,一般称为脑出血,脑血管破裂后,一定要及时就诊于神经外科或者急诊科,请医生进行病情判断,如果脑出血,出血量比较大,必须要及时进行手术,进行血肿清除术或者是钻孔血肿引流术等,来减轻患者的症状,必要时可以进行去骨瓣减压术,防止脑疝形成,引发死亡,应用脱水降颅压药物,甘露醇、甘油果糖或者呋塞米等,应用促清醒药物,维持水电解质平衡药物,对脑血管有一定保护,病情相对稳定的情况下,可以配合康复锻炼。患者要避免情绪激动、剧烈活动,要改善不良生活方式,低盐、低脂饮食,远离烟酒,规律用药,血管破裂后,积极治疗,康复训练,使患者早日回归社会。



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脑血管扩张危不危险

脑血管扩张危不危险:
  脑血管扩张危险吗?首先这个概念它不是指的一个病理性的概念,往往它是一个功能性的形态性的概念。比如说什么情况容易脑血管扩张,一个是偏头疼的患者,他是脑血管扩张的,那么什么叫偏头疼?一般来说有家族史,然后头疼,从一侧开始疼,扩展到全脑,然后是那种波动性的头疼。这个时候如果你要是再喝点红酒,再去好好洗个热水澡,那么就会更疼,为啥?偏头疼他最关键的机理,他是脑血管是扩张的。
  所以如果是偏头疼的脑血管扩张,它并不是危险,而是要需要及时的去诊断和治疗。那么,还有一种情况,什么是脑血管扩张?你比如说这就一种比较严重的状态了,比如说得了蛛网膜下腔出血了,那么这个时候它血管是容易痉挛以后再扩张的,那么如果你痉挛的时候,给了他很好的治疗方法,它效果好了没关系,但是后边如果是没有得到很好的治疗,最后再造成扩张,这个可能就有一定的危险性。
  但是最常见的我们脑血管扩张,还是我刚才讲到的偏头疼这一类的,或者是偶尔的能见到所谓的三叉神经、自主性头疼这种是血管扩张的,那么就是属于功能性的头疼,那么它是一种形态的扩张,那么你如果是我们要治疗的话,其实上最好的药是对他的脑血管有一定的收缩的,比如说曲坦类的药治疗偏头疼。那么所以这一类的病危险并不是多么危险,但是就需要你去及时的去诊断它是一个什么病,然后及时的去得到预防和治疗。还有一种脑血管扩张,比如说喝酒喝多了,那么有时候也能造成血管扩张,所以有时候为什么喝了酒以后,酒后会容易头疼,这也是血管扩张。所以这种情况刚才我们讲,这些情况都不是多么危险的,但是我们刚才也讲到也有危险的情况,这种情况也要给予重视。

为什么心脏病患者易得脑血管病

由心脏病引起的脑血管病,主要通过两个途径,一是心脏自身的病变,或者心脏瓣膜,心室壁以及心室腔内的栓子进入血液循环,阻塞了脑部的血管,造成脑栓塞。二,它是由于严重的冠心病、心功能不全等等,导致了心输出量的减少,脑灌注不足,脑部缺血,发生血栓形成。其中风湿性心脏病是造成脑栓塞最主要的原因,大约占80%左右,而且容易复发。这是因为心脏的赘生物反复脱落,进入血液循环,堵塞了脑部的血管引起的。此外亚急性心内膜炎、病毒性心肌病等、心脏肌壁上的栓子脱落,随着血流的流动进入大脑,阻塞了较细的脑血管,也容易发生脑栓塞。心房心颤的病人,脑血管病的危险性也很大。这种病人血液瘀积于心房内,易形成栓子,一旦脱落,就会造成脑栓塞。而这种病人由于脑血流量减少,又容易发生脑血栓形成。冠心病引起的脑血管病,它主要是由于冠状动脉硬化,血管狭窄,心脏缺血,心脏输出量减少,脑部血液相对不足,造成脑缺氧以及脑缺血,形成脑血栓。充血性心力衰竭的病人发生脑血管病则是由于心排血量的减少,脑灌注降低,血液瘀滞,容易形成脑血栓,从而发生缺血性脑血管病。所以综上来说,心脏病容易引起脑血管病,而且不能忽视,应当加强原发病的治疗,以预防脑血管病药。

吸烟为什么容易得脑血管病

吸烟可以增加脑血管病的发病率,目前已经被越来越多的人们所确认。有资料表明,烟瘾大,吸烟量大,吸烟时间长,脑血管病的发病率是不吸烟的2.5倍。那么为什么吸烟容易患有脑血管病呢?烟草中含有一种叫做尼古丁的物质,对人体有害。吸烟将尼古丁吸入人体后,促使肾上腺释放大量的儿茶酚胺,使血管痉挛,心跳加快,血压升高而诱发脑出血。另一方面,由于肾上腺素分泌过多,可以使血中的胆固醇增高,细胞间隙增大,脂肪沉积,形成动脉粥样硬化。此外,吸烟的烟雾中含有一氧化碳,浓度可达5%。经肺吸收到血液里,可与红细胞的血红蛋白结合,结合成碳氧血红蛋白,碳氧血红蛋白失去了携带氧气的能力,这样会使血中的含氧量大大降低,所以会引起脑血管和脑组织的缺氧。脑血管缺氧可使血管弹性降低,脑细胞缺氧,可使脑细胞坏死,还有烟草中的尼古丁,它促进红细胞聚集白细胞沉积,使血液黏稠度增高,血流变慢,这样就更容易引起脑血栓。可见戒烟也是预防脑血管病的重要措施之一。为了健康,为了预防脑血管病需要坚决的戒烟。

脑血管病人怎么康复训练

脑血管病的病人度过急性期后,就可以在床上开始做轻缓地按摩,被动运动,然后作主动运动,使患者逐步达到生活自理的目的。按摩不仅可以促进患肢的血液循环,刺激神经营养机能,还可以放松痉挛的肌肉,降低其肌张力,有利于肌力的恢复。但是按摩,在开始的时候手法应当轻柔,防止突然的强刺激造成反射性的加重肢体痉挛。一般采取安抚性的推拿按摩、揉捏等方法,等待肌肉适应了按摩的刺激之后再逐步加重手法。被动运动是指医务人员或者病人的家属对病人进行帮助,来活动瘫痪的肢体,它可以有效地活跃肢体的血循环,恢复关节一定的活动度。所以要早期尽早进行被动运动。在做被动运动时可以依次活动肩关节、肘关节、腕关节、指关节以及膝关节、踝关节等等,每个关节都要完全伸直,然后尽量弯曲,每次每个关节活动20到30次,活动结束后,应当将患侧的肢体摆放在功能的位置。不完全性瘫痪的患者,或者说完全性一侧的偏瘫,当患侧的肌力已经有所恢复时,应当积极地做一些主动的运动,可以在床上练习举手,外展,内收,肩关节抬腿,抬脚,伸腿,屈腿等运动,对一些能够下地活动的患者,可以在别人的帮助下进行站立和行走,逐步过渡到自己扶着物体行走,经过一段的时间的适应后,便可徒步行走或者扶杖拐杖进行行走。

怎样预防脑血管病

脑血管病的预防有很多因素,跟年龄或其他的因素有关。常见的脑血管病,主要是防止动脉粥样硬化,导致动脉粥样硬化的因素都可以导致脑血管病,比如高血压病、高血脂症、生活习惯等,要做到不吸烟、控制饮酒、不熬夜。都能在一定程度上预防脑血管病。

脑血管病应该如何预防

脑血管病应该如何预防:
  脑血管病的预防包括一级预防和二级预防。
  一级预防指的是还没得过脑血管病,是提前来预防它,要把原发的,比如高血压、高血糖、高血脂甚至抽烟等情况处理好,如果是50岁以上的男性高血压患者,需要用阿司匹林,如果有斑块,有动脉硬化的这种标志,需要用他汀,这些都要由专业的医生来决定。
  二级预防指的是已经得了脑血管病,通过药物来预防进一步发展,原则上要用阿司匹林加他汀。对于出血性脑血管病,最重要的就是预防脑出血,所以就是要患者把血压控制好。

脑血管病如何合理用药

脑血管病如何合理用药:
  脑血管病有一些基础的因素,比如以前有高血压、糖尿病、有高脂血症、高尿酸血症等,对这些基础因素,要针对性合理用药,如果得了脑梗死,或者一过性的脑缺血发作,在此基础上,一定要用阿司匹林和他汀,也就是要抗血小板,抗击血管炎症。
  至于抗血小板是单抗还是双抗,都是由医生来定,还要根据患者的情况,还有患者的特异性等等,比如是糖尿病人、高血压病人,比如刚刚发病的一个月以内不能只用阿司匹林,还得用氯吡格雷,还得双抗。所以,一定要到医院找专科的医生去解决问题。

脑血管扩张危险吗

脑血管扩张危险吗:
  脑血管扩张不是一个病理性的概念,往往是一个功能性的形态性的概念。
  偏头疼的患者,或者是三叉神经、自主性头疼引起血管扩张的,属于功能性的头疼,它是一种形态的扩张,最好的药是对脑血管有一定的收缩的,比如曲坦类的药,这一类的病并不是多么危险,但是需要及时的去诊断,并对症治疗。还有一种比较严重的状态,蛛网膜下腔出血,没有得到很好的治疗,血管痉挛以后再扩张的,有一定的危险性。喝酒造成的血管扩张,也没有太大的危险。

脑血管颈动脉狭窄吃什么药

脑血管颈动脉狭窄吃什么药:
  脑血管颈动脉指的是脑血管、颈内动脉或者是颅内动脉。脑血管颈动脉狭窄用药原则上要看原发病,一般来说有脑血管狭窄,原因包括高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟、有家族史,要根据各种原因针对性治疗。
  一旦出现颈动脉狭窄、脑血管的狭窄,他汀类药物是一定要用的,它不仅仅是一个降脂药,还能消除血管内炎症。如果狭窄的程度比较严重,比如70%以上有了症状,可能还要做介入治疗,还得吃阿司匹林,所以原则上阿司匹林和他汀一块来用。脑血管颈动脉狭窄用药,要按照情况不同分别对待,血压高、血脂高或者是糖尿病,都要进行针对性的治疗。

脑血管疾病怎么回事

脑血管疾病怎么回事:
  脑血管疾病,顾名思义就是人体供血的血管出了问题,原则上分前循环和后循环。最多见的是因为动脉硬化造成的,患者有高血压,本身有动脉硬化,也没有进行特别好的治疗,最后就造成了脑血管出问题,叫脑血管疾病。
  脑血管疾病最常见的就是出血性的和缺血性的。出血性的就是血压没控制好,导致脑出血。缺血性的脑血管病有两种情况,一种是短暂性的脑缺血发作,还有一种是所谓的血栓形成了脑梗死,它也有两种情况,一种是大动脉堵住了,另一种情况是心脏本身导致的。

什么是脑血管狭窄

脑血管狭窄是比较多见的,是因为缺血性脑血管病造成的,它对患者的危害很大,患者可能会失眠,而且头晕,记忆力也可能会下降,建议及早的配合医生做治疗,低脂低盐,不吸烟喝酒,对患者的身体康复有着很大的帮助。

脑血管狭窄是一种比较常见的疾病,而且危害也是比较大的,而且病人容易因此有头晕头痛的症状,而且随着表病情的发作,病人记忆力下降,而且头晕健忘的症状会越来越严重起来的。而且病人因为存在着大脑缺氧和缺血的,所以病人往往有注意力不集中的问题,甚至神情淡漠的,需要积极的治疗。那么,什么是脑血管狭窄?下面大家来了解一下。
  脑血管狭窄是比较常见的疾病,而且是引起缺血性脑血管病的病因的,作为一个重要病因,危害很大的。因为病人有脑血管狭窄的问题,所以经过脑血管的血液减少,甚至让病人的脑细胞就会缺血死亡。
  脑血管狭窄危害巨大的,不仅仅容易引起脑供血不足的问题,所以让病人出现头晕不适症状,而且记忆力也会有不同程度的下降,人疲软无力,而且还会有少气懒言的症状,甚至感觉到失眠。
  脑血管狭窄不仅仅引起头晕头痛的症状,病人记忆力下降,而且头晕的症状会越来越明显,因为大脑缺氧,所以病人往往有注意力不集中的问题。建议有脑血管狭窄问题的人,不要剧烈运动。
  脑血管狭窄是比较常见的疾病,而且是引起缺血性脑血管病的病因的,需要积极的治疗的。而且脑血管狭窄需要积极的治疗的,不要自己乱吃药的。
  脑血管狭窄需要积极的治疗。脑动脉狭窄的治疗方法最好是可以综合的治疗的。病人可以去正规的医院做了检查以后,做药物治疗,而且可以外科手术治疗,甚至可以用血管支架治疗的。
  建议有脑血管狭窄问题的人,不要随随便便的乱用药的。不要使用偏方等药物,不然会有凝血障碍的,但是建议病人可以服用药物治疗的额,口服西比灵治疗,然后需要观察看看。要重视治疗。
  一旦加剧,需要赶紧治疗的。建议脑血管狭窄的病人需要注意低脂低盐饮食,不要吃盐分很高的食物,不然容易对脑血管起到刺激的作用,而且不抽烟不喝酒就的,避免劳累情绪激动,要保持好心情。

脑血管供血不足症状

脑血管供血不足是患者的大脑局部出现了血液供应不足导致的。脑血管供血不足会导致患者的精神意识出现异常,运动神经功能发生障碍。脑血管供血不足还会导致患者出现感觉功能障碍的症状。

脑血管供血不足大多数是因为脑动脉硬化导致的,是60岁以上人群容易患上的一种病症。脑血管供血不足会影响到患者正常的生活,给患者带来不适。那么,脑血管供血不足都有哪些症状呢。肯定还有很多人不太清楚。下面就让我们一起来具体的了解一下吧!
  1、精神意识异常:脑血管供血不足的患者会出现精神意识异常的症状。这时候患者们会总是想要睡觉,每天都是昏昏沉沉没有活力的样子。这种疲惫不是由于过于劳累引起的,是脑血管供血不足的一种症状。有时候还会有失眠的症状发生。还有些患者的性格也会发生一些变化,这时候他们会变得比较孤僻,不爱说话,表情也比较淡然和冷漠。有些患者则恰恰相反,会表现的比较急躁而且话非常多。情况严重的患者还会出现丧失意识,智力衰退等症状。
  2、运动神经功能障碍:脑血管供血不足的患者还会出现运动神经功能障碍的症状。运动神经功能障碍也是特别明显的一种症状。这时候患者们的运动神经就会失灵,患者们会出现嘴巴突然变歪,流口水,没有办法正常说话,吐字不清甚至说不了话的症状。患者们在吃东西的时候也比较困难,会没有办法像平时一样正常的吞咽。这时候患者还会有走路不稳,突然摔倒,没有办法拿好手中物品的现象。还有些患者的肢体会发生痉挛或者跳动的症状。
  3、感觉功能障碍:脑血管供血不足的患者还会出现感觉功能障碍的症状。当脑供血不足的时候,患者的感觉器官和感觉神经也会受到影响。这时候患者们出现脸部发麻,舌头发麻,嘴巴发麻的症状。有些患者还会出现一边的身体发麻的症状。这时候患者们还会有视力模糊的症状,严重的时候还会导致暂时性的失明。另外,还有些患者会有头晕、耳鸣等症状的发生。

脑血管造影怎么做

在做脑血管造影前需要做一些相应的检查,比如心电图、肝肾功能、凝血等,检查结果正常才可以进行造影检查。检查时需先麻醉,再穿刺股动脉,把造影管放在动脉口两厘米处,注射造影剂,就可以判断血管的具体情况。

现在心脑血管疾病的发病率越来越高,当怀疑自己有这种疾病时,可以到医院做脑血管造影,一般就可以清楚的了解病灶在哪里,而且还可以在检查的时候,采取一些措施进行治疗,那么,脑血管造影怎么做?做脑血管造影有哪些禁忌?
  一、脑血管造影怎么做
  1.造影前的检查
  一般在做脑血管造影前要进行相应的检查,比如心电图、肝肾功能检查、电解质、凝血等,如果检查结果正常才可以进行造影检查,如果检查结果出现异常,需要延期进行造影检查。
  2.麻醉
  如果相应的检查结果正常,就可以做造影。造影前还需对患者进行麻醉。如果患者的意识比较清楚,可以进行局麻;如果患者意识不清,或者年龄比较小,需要进行全麻。
  3.造影过程
  对患者进行麻醉后就可以穿刺股动脉,把造影管放入动脉口两厘米处,通过注射造影剂来判断血管的具体情况。
  二、哪些情况适合做脑血管造影
  1.性质不明的颅内血管病变
  出现了颅内血管病变,但是性质并不是特别的明了,需要先明确诊断,再能进行相应的治疗,此时不妨就做一做脑血管造影。
  2.脑血管病变需手术时
  如果患者出现了颅内动脉瘤、血管夹层等疾病,需要进行手术治疗,可以先做脑血管造影,清楚病灶才能更好的手术。
  3.脑血管疾病的随访
  对颅内血管瘤等疾病进行手术治疗后,还需要定期随访,了解患者病情的发展,此时也需要定期做脑血管造影。
  三、脑血管造影的禁忌
  1.对造影剂过敏者
  虽然造影剂过敏的发生率非常低,但是如果自己对这种造影剂过敏,就不可以进行脑血管造影,以免发生危险。
  2.严重肾功能不全者
  因为造影剂对于肾脏有一定损伤,如果是轻度的肾功能不全,可以做检查,但是要注意造影剂的使用剂量。如果是严重肾功能不全,一般不可以进行这种检查。
  3.严重出现倾向者
  如果有严重的出血倾向,一般是不可以做这种检查的,以免导致出血症状更加严重。

脑血管狭窄能进行介入治疗吗

脑血管狭窄是可以进行介入治疗的,但也需要看病情的严重程度。如果说是在发病早期,症状比较轻微,建议还是进行保守治疗,但要是出现了严重的血管狭窄现象,就必须要及时进行介入治疗。

如果说出现了脑血管狭窄的情况,患上缺血性脑血管病的几率就会大大的增加。因为脑血管狭窄会使经过脑血管的血液大大的减少,脑细胞得不到充足的血液供应,进而出现缺血死亡的症状,必须得及时的进行治疗。那么脑血管狭窄能进行介入治疗吗?
  一、脑血管狭窄能进行介入治疗吗
  脑血管狭窄是可以进行介入治疗的,不过也需要根据病情的严重程度来决定。如果是在发病早期,症状并不是很严重,建议还是进行保守治疗,包括饮食治疗和药物治疗。如果血管严重狭窄,已经出现了明显的临床症状,那就得及时的进行介入治疗。
  二、脑血管狭窄如何预防
  1.多做运动
  想要预防脑血管狭窄,那么平时就应该要多做一些运动。现在很多的人都是长期缺乏运动,在这样的情况下,血液就会变得非常的粘稠,很容易出现血栓,从而导致血管瘀堵,造成血管严重狭窄,引发脑血管疾病。所以说多做一些运动是有好处的,可以促进血液循环,对预防脑血管狭窄大有帮助。
  2.合理搭配日常饮食
  合理搭配日常的饮食也是预防脑血管狭窄的重要措施,在日常的饮食当中,如果总是吃脂肪类的食物或者是高胆固醇的食物,就容易造成血液当中的脂肪及胆固醇过多,从而使血液变得粘稠,流动的速度变慢,最终导致血管狭窄。若不想造成这样的后果,那么平时就应该要保证清淡饮食,多吃新鲜的蔬果,适当的摄入脂肪和胆固醇,这样可以让血液流通保持通畅。
  3.做好防寒保暖的工作
  做好防寒保暖的工作也有助于预防脑血管狭窄,血管受寒的时候特别容易收缩或痉挛,老年人最容易发生这种情况。在秋冬季节,出门一定要多穿衣服,避免血管痉挛引起供血不足,诱发血管狭窄。

血管外科专家谈如何养护血管

如何防止血管疾病?作为血管外科专家,我谈谈自己的看法。关键在于日常生活中没有养成好习惯。其实,血管疾病看起来可怕,只要在平时多注意一些小的细节,就有可能将它消灭于无形之中。

第一招:多给血管做体操

“生命在于运动”谁都知道,这个道理对于血管保健来说也同样适用。

在血管外科,深静脉血栓等疾病原本是高发于老年人及手术后病人的疾病,但是现在越来越频繁地出现在年轻人的身上,主要原因之一就是“血管不运动”。

我曾经接诊过两位患者,都是20出头的小伙子,就因为假期里天天玩电脑,几天几夜都不挪窝,结果等到假期结束,突然发现腿肿了,走不成路了,一检查发现是急性深静脉血栓。除了玩电脑,不少人打麻将也能坐上一天一夜不动,不仅紧张情绪会影响脑血管,长时间坐着还会伤着腿部的深静脉。

类似情况的还有一些长期坐着办公的人,这些人从早坐到晚都是常事,血管长期处于循环滞慢的状态,很容易长出深静脉血栓。

因此,不管是因为什么原因要长时间坐着,张主任都会记得时不常地给血管做做操,例如坐了一个小时后,起来活动10分钟,或者伸伸懒腰,或者坐着的时候不时地做抬腿的动作。

另外,当需要长时间坐着时,例如写论文,可以在脚下垫个小凳子,高度在10~20厘米之间,这样也对减轻血管压力有益处。

现在的人,出门开车,上下楼坐电梯,根本没有锻炼的机会。长时间坐着本来就不好,而懒于运动则使这些人离血管疾病更近了一步。

平常,虽然很忙,应尽量找机会锻炼。很多人还有同事们都经常开车来上班,可是我觉得这样就等于剥夺了运动的机会,上下班的时候,除非有急事选择开车或打车,平常我都会采取走半小时加坐公交车的方式或骑自行车,这样一早一晚,等于多活动了一个小时。

 第二招:穿双减压弹力袜

在我接诊过的下肢静脉曲张患者中,很多都是需要长期站立工作的人,如售货员、老师等,因长时间站立,腿部承受的压力较大,所以对血管有很大的损害,易生成血管曲张。还有些人是由于身体太瘦,肌肉过于薄弱,相比较正常人而言,也容易发生静脉曲张。另外,孕妇、经常驾驶各种交通工具的人群,也是静脉曲张的高发人群。

其实,我们外科医生和护士中很多人也是静脉曲张一族,因为我们做一台手术短则一两个小时,长的站五六个小时都是常事不过,我有个高招,做手术时我会穿着高弹力袜。

所谓高弹力袜,其实专业名称叫做医用循序减压弹力袜,作用是促进静脉血液回流心脏,通过压力的递减变化来帮助下肢静脉血回流,有效缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受的压力。如果能天天坚持穿这种袜子,至少在知道自己将要长时间站立前预先穿好袜子,就能很有效地保护好腿部的静脉血管。而已经有了静脉疾病的人,坚持穿这种袜子还能够治病呢。不仅我自己坚持这样做,我还劝同事们都这样做。

现在很多女性患了下肢静脉曲张都不愿去治疗,怕在腿上留下瘢痕,其实,现在的医疗技术完全可以做到既治病又美观,因为现在有一种激光结合微创旋切的技术,手术后不仅好得快,而且在外表只留下几个几乎看不见的小黑点。

需要强调的是,患了静脉疾病一定要早诊早治,一旦等到病情严重了,血管很容易破裂出血,而且也易形成溃疡,不易愈合。

 第三招:每天一碗燕麦粥

我的体形可称得上胖,但血压、血脂一直都很正常,这一结果除了要归功于找机会运动与平常的一些保健措施外,在饮食方面我也颇有自己的主张。

我的早餐通常都离不了一杯牛奶、一碗燕麦粥,牛奶可以补充足够的蛋白质,而燕麦中含有的膳食纤维则是降血脂、降低胆固醇的重要物质。要知道,膳食纤维的营养保健作用可有很多呢:控制体重和减肥;预防和营养治疗糖尿病;调整胃肠道功能(改善便秘并预防肠癌);降低血脂从而减低心脑血管疾病的危险性;预防癌症等。

而午餐,我通常会视有无手术而定,下午有手术,就要吃得饱一些,如果没有手术,就吃个八分饱。在蔬菜方面,每餐吃得种类越多越好,这样能摄取足够的维生素,而叶子菜则含纤维素多,紫菜、海带、海参、番茄、芹菜及茄子等都具有清热降血压的效能,想保护血管,不妨有意识地多吃一点。

另外,吃饭时,一定要细嚼慢咽,吃得太快往往会导致摄入热量过多,因为人的饱腹感要在20分钟左右才产生,放慢吃饭的速度不仅能让唾液充分分泌,帮助消化,还能避免在无意识当中吃得过饱。

在喝的方面,我主张喝白开水,因为多数饮料中都含有较高的糖分,对血液成分有影响,也是动脉硬化的一个因素,所以,喝凉白开最健康。另外,喝点淡茶也不错。