肾气不足是怎么回事：
肾气不足见于久病或者先天禀赋不足，或者后天作息不规律，性生活频繁，慢病或者急性热病。在中医的经典典籍黄帝内经里记载，女子七七就是天葵绝，地道不通。有发白、齿落这些肾气不足的现象，所以肾气不足跟年龄也是有关系的，随着年龄增长肾气也会逐渐下降。
肾气不足在临床上往往有一些肾阳不足和肾阴不足的差别，肾阳不足主要是有一些畏寒肢冷、手脚发凉、性功能下降，女子宫寒、月经紊乱，还有就是小便，小便特别清长。肾阴不足会有五心烦热、潮热盗汗、全红、舌红苔少。
肾气不足怎么办：
肾气不足可以使人过早的衰老，甚至引起性功能下降、月经紊乱等。
如果肾气不足了，从几个方面可以进行调理：
第一，生活起居。
比方少熬夜、养成良好的这种生活习惯，青春期的小伙子，避免有一些性卫生引起的不良的习惯。
第二，药物。
比方有一些肾阳亏虚的情况可以采用右归丸、金匮肾气丸。如果肾阴虚，可服用六味地黄丸、知柏地黄丸。
第三，就是锻炼。
锻炼也是很好的。中医说脾主肌肉，锻炼了以后对肾气也是滋养，锻炼了以后气血流通了，对肾也是一个温补的一个效果。
肾气不固一般就是指肾气血亏，通常表现为遗精以及滑精早泄等，夜尿频繁也是其中的表现形式，另外女性也会患，有时表现为月经淋漓，或者是滑胎等。患者一定要保持乐观的心态，性生活方面也要特别注意，不要过度。
肾气不固也被称为下元不固，属于是肾气虚衰以及封藏失职的一种病理变化。中医界认为肾脏主管生殖方面的情况，另外也会对相应功能产生影响，要是先天不足或者是年老体弱等，有些也会出现房事过度，这些都会导致肾气不固。接下来给大家说说什么是肾气不固。
肾气不固指的是肾亏气虚，主要表现为滑精早泄、遗精等，还会有小便失禁、遗尿、夜尿次数多等情况，女性也会出现肾气不固，一般会出现舌淡苔白以及脉搏气息弱等情况。因为肾气不足，不能固本培元，因此导致出现各种肾气血亏的情况。
临床主要表现为大小便失禁，以及尿后尿不尽等情况，还会出现遗尿，有些女性还会出现月经淋漓不断，以及崩漏或者是带下病等，带下会表现为清稀如水，以及还会出现小产以及滑胎。男性还会出现遗精、滑精、以及早泄。要是影响到脾胃后，还会很容易出现肠虚滑脱导致长期腹泻不止。一旦出现精、胎、便、尿失调的情况，我们都会认为和肾气不固有关。
肾气不固可能会导致小便的次数多，晚上更明显，有时候还会出现尿不尽，遗尿，以及小便失禁等情况。男子一旦出现滑精或者是早泄；女子有时候表现为月经淋漓不尽，或白带稀的情况，并且胎动易沿。另外也会伴有腰膝软，头晕耳鸣的情况，还会有舌淡苔白，脉细无力的情况。
患者要保持积极乐观的心态。一旦长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、以及悲观的情绪，很容易会导致大脑的皮质兴奋以及抑制过程平衡失调，因此一定要保持愉快的心情。另外生活方面也要节制，要注意休息、保证劳逸结合，保持乐观、积极、向上的生活态度。
出现肾气不足的情况，一定要注重调理，要调节生活方式，早睡早起，养成好习惯，也要进行饮食调理，多吃补肾、补气的食物。另外还要坚持体育锻炼。情况严重的还可以通过药物调理，不过要注意不要胡乱吃补肾的保健品。
肾气不足给很多人带来了烦恼。一旦出现肾气不足的情况，就要有意识的进行调理。这样才能从根本上达到补肾益精的效果。那么肾气不足怎么办？下面我们就来仔细分析一下。
1、调节生活方式，日常生活中，很多人都会有出现肾精、肾气不足的这种情况，对于这些情况，要从生活方式上做一些相关的调理，最重要的就是一定要养成良好的生活习惯。如果想拥有健康的肾脏功能，就要保证充足的睡眠、每天按时起床，按时睡觉。还可以有意识的在睡前按摩脚心。因为脚心有一个保健穴位，叫涌泉穴，每天按摩可以起到很好的保健作用，还有就是可以用冷热水交替洗浴，这对促进人体的血液循环，促进肾脏健康都有很大的帮助。
2、饮食调理，饮食有度，就是吃东西不要吃的特别饱，也不要特别饿。可以适当多吃一些补肾的食物，如海产品、黑芝麻、枸杞、核桃，牛奶、鸡蛋、韭菜、鲤鱼等等。这些都是很好的补气的、补肾的食物。避免辛辣刺激。饮食上多吃有补肾固精作用的食物比如狗肉、羊肉、猪腰等。
3、增强体育锻炼，多运动自己的身体，多做有氧运动、快步走、慢跑等，增强身体素质。
4、拒绝胡乱补肾，实际上有很多保健品对人体并不一定会起到补肾的效果，反而还会加重肾脏的负担，而引起肾脏的一些功能性的问题，所以一定不要自己胡乱的服药或者买保健品服用，这都需要咨询医生。
5、药物调理，出现肾气不足的时候，可以在医生的指导下服用肾宝合剂、金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行干预治疗，具体的药物要根据自身的情况对症用药。
肾气不足可能会引发腰酸背痛的不适感，且黑眼圈也会变得明显，身体抵抗力往往会大大下降。同时患者会有严重的脱发症状，也会有畏寒怕冷和头晕耳鸣的不良表现。而对于男性来说，则还会有阳痿早泄等多种性功能障碍类症状。
肾气不足是不少人都会出现的病症，这时就需要及时服用具有补肾益气作用的药物进行调理，才能让身体恢复正常。不过有很多人即便是已经出现肾气不足的症状，也还是浑然不知，这主要是对临床表现不了解所致。那么肾气不足什么症状呢？
1、腰酸背痛
肾气不足让人体比较容易出现腰酸背痛的症状，可能并没有干重活或者做剧烈运动，也还是会有劳累疲乏的感觉，腰部可能会一直有隐隐作痛的不适感，严重时甚至无法直起腰。不过经过适当按摩也可有所好转。
2、黑眼圈明显
当肾气不足时，黑色素会在眼部大量堆积，从而可形成黑眼圈，这种情况在女性当中最为多见。所以在发现有黑眼圈时，千万不能简单的认为是休息不好所致，一定要警惕肾虚的发生。
3、抵抗力下降
肾气不足会导致身体免疫系统器官和组织能力大大下降，患者的抵抗力也会随之降低，会容易受到病毒以及细菌的入侵，可能会经常出现感冒发烧等病症。
4、脱发严重
肾气对于头发的影响非常大，一旦肾气不足，就不能荣养头发，可出现头发干枯以及易脱落的不良症状。
5、畏寒怕冷
肾虚会让患者变得十分畏寒怕冷，手脚可能会一直处于冰凉的状态。哪怕是在天气炎热的夏季，也还是会觉得浑身发冷发寒。
6、头晕耳鸣
如果在平时经常有头晕耳鸣一类症状，感觉眼睛花看不清楚物体，总是有天旋地转和恶习呕吐的感觉，可能就是肾虚所致。
7、性能力下降
对于男性而言，肾气不足最明显的症状就是性能力下降，可能会出现阳痿早泄和遗精滑精等症状，且性欲也会降低许多。