脑血管疾病怎么回事：
脑血管疾病，顾名思义就是人体供血的血管出了问题，原则上分前循环和后循环。最多见的是因为动脉硬化造成的，患者有高血压，本身有动脉硬化，也没有进行特别好的治疗，最后就造成了脑血管出问题，叫脑血管疾病。
脑血管疾病最常见的就是出血性的和缺血性的。出血性的就是血压没控制好，导致脑出血。缺血性的脑血管病有两种情况，一种是短暂性的脑缺血发作，还有一种是所谓的血栓形成了脑梗死，它也有两种情况，一种是大动脉堵住了，另一种情况是心脏本身导致的。
脑血管扩张危不危险：
脑血管扩张危险吗？首先这个概念它不是指的一个病理性的概念，往往它是一个功能性的形态性的概念。比如说什么情况容易脑血管扩张，一个是偏头疼的患者，他是脑血管扩张的，那么什么叫偏头疼？一般来说有家族史，然后头疼，从一侧开始疼，扩展到全脑，然后是那种波动性的头疼。这个时候如果你要是再喝点红酒，再去好好洗个热水澡，那么就会更疼，为啥？偏头疼他最关键的机理，他是脑血管是扩张的。
所以如果是偏头疼的脑血管扩张，它并不是危险，而是要需要及时的去诊断和治疗。那么，还有一种情况，什么是脑血管扩张？你比如说这就一种比较严重的状态了，比如说得了蛛网膜下腔出血了，那么这个时候它血管是容易痉挛以后再扩张的，那么如果你痉挛的时候，给了他很好的治疗方法，它效果好了没关系，但是后边如果是没有得到很好的治疗，最后再造成扩张，这个可能就有一定的危险性。
但是最常见的我们脑血管扩张，还是我刚才讲到的偏头疼这一类的，或者是偶尔的能见到所谓的三叉神经、自主性头疼这种是血管扩张的，那么就是属于功能性的头疼，那么它是一种形态的扩张，那么你如果是我们要治疗的话，其实上最好的药是对他的脑血管有一定的收缩的，比如说曲坦类的药治疗偏头疼。那么所以这一类的病危险并不是多么危险，但是就需要你去及时的去诊断它是一个什么病，然后及时的去得到预防和治疗。还有一种脑血管扩张，比如说喝酒喝多了，那么有时候也能造成血管扩张，所以有时候为什么喝了酒以后，酒后会容易头疼，这也是血管扩张。所以这种情况刚才我们讲，这些情况都不是多么危险的，但是我们刚才也讲到也有危险的情况，这种情况也要给予重视。
脑血管颈动脉狭窄些吃什么药：
脑血管颈动脉狭窄吃什么药？ 它就指的是脑血管、颈内动脉或者是颅内动脉，它都指的是跟脑的血管狭窄了以后吃什么药？那么原则上首先要看看你有什么原发病，一般来说有脑血管狭窄，原则上他是有或者是高血压或者是高脂血症，或者是糖尿病，或者是他吸烟等等，或者是有家族史，它都有些原因的。那么针对性的首先刚才我说的各种原因针对性都要治疗，比如说你有了高血压，你要治疗高血压，你有糖尿病，你要治疗糖尿病，那么如果你吸烟，你还要戒烟，那么在这种时候把前面那些问题都解决了的情况下，那么狭窄要吃什么药呢？你首先他汀类的药是要吃的，因为他汀类的药它不光是一个现在老百姓认为它就是个降脂药，它不光是一个降脂药它还能消除血管内炎症，所以一旦出现了颈动脉狭窄，还有脑血管的狭窄，它实际上就是有血管炎症了，那么这个时候他汀是一定要用的。
还有如果是狭窄的程度比较严重，你比如说他70%以上有了症状，那么这个时候不光是吃药，他可能还要做一些介入治疗了。如果是你轻度的，你比如说50%以下的狭窄，也没有明确的症状明显的症状，那么我们刚才讲了以他汀类的药物是要吃，那么还有就是说你如果是比较重的这种，刚才我们说了，除了你要接受有可能是需要接受介入治疗以外，你可能还得吃阿司匹林，所以原则上就是阿司匹林和他汀一块来用。
那么这个都要按指南，要按照情况不同分别对待，尤其是我刚刚讲到的这个人，可能他有其他的情况，不管是三高里头，血压高、血脂高或者是糖尿病，那么这个时候都要进行针对性的治疗。这个时候吃药就不是那么简单了，那么单纯了。
脑血管介入治疗后可以恢复吗：
脑血管介入治疗后能恢复吗？它这个是指的问的是脑血管治疗了以后，它的介入治疗以后，他的一些症状，比如说出现的一些肢体的不适，或者是发麻，或者是说话说不利落，或者是后循环引起的头晕、眩晕等等，这些症状能解除吗？那么，如果是选择的得当，那么刚才我们也讲到了，脑血管介入治疗它是有指南要求的，是要看是在什么情况，你比如说简单的说你像颈动脉狭窄，那么它如果是70%以上就说狭窄了，那么这个时候它是需要治疗的，或者是你50%以上狭窄，你还有症状，那么这时候也可以考虑的，当然它还有其它的相关的跟这个人的个体差异各种因素，那么来选择，选择你按照指南，如果是治疗了，那么原则上治疗的效果都能够让他的这些症状消失，这也就算是功能得到恢复。
所以来说脑血管介入治疗不是说简单的问它能不能恢复，或者说它症状能不能解除，体征能不能消失，而是说首先你选择的对不对？该不该进行介入治疗？这个都是我们专科医生会把握的。
所以说关于脑血管治疗以后能恢复吗？这个问题？我们刚才讲了，实际上主要就是说它如果是按照指南选择正确，那么又应该是专科医生，有经验的医生进行的规范的治疗，那么治疗以后原则上刚才讲到的有可能是前循环，有可能是后循环的一些症状，它都能够消失，有些体征也能够消失，也就是说它是能够恢复的。但是如果是选择的不恰当，或者是治疗的手术效果没有达到效果，可能会有一些问题，不一定能够功能完全恢复。
脑血管病的病人度过急性期后，就可以在床上开始做轻缓地按摩，被动运动，然后作主动运动，使患者逐步达到生活自理的目的。按摩不仅可以促进患肢的血液循环，刺激神经营养机能，还可以放松痉挛的肌肉，降低其肌张力，有利于肌力的恢复。但是按摩，在开始的时候手法应当轻柔，防止突然的强刺激造成反射性的加重肢体痉挛。一般采取安抚性的推拿按摩、揉捏等方法，等待肌肉适应了按摩的刺激之后再逐步加重手法。被动运动是指医务人员或者病人的家属对病人进行帮助，来活动瘫痪的肢体，它可以有效地活跃肢体的血循环，恢复关节一定的活动度。所以要早期尽早进行被动运动。在做被动运动时可以依次活动肩关节、肘关节、腕关节、指关节以及膝关节、踝关节等等，每个关节都要完全伸直，然后尽量弯曲，每次每个关节活动20到30次，活动结束后，应当将患侧的肢体摆放在功能的位置。不完全性瘫痪的患者，或者说完全性一侧的偏瘫，当患侧的肌力已经有所恢复时，应当积极地做一些主动的运动，可以在床上练习举手，外展，内收，肩关节抬腿，抬脚，伸腿，屈腿等运动，对一些能够下地活动的患者，可以在别人的帮助下进行站立和行走，逐步过渡到自己扶着物体行走，经过一段的时间的适应后，便可徒步行走或者扶杖拐杖进行行走。
脑血管病泛指脑部血管的各种疾病，是由于各种原因引起的血管异常导致的脑功能障碍。包括缺血性脑血管病和出血性脑血管病。缺血性脑血管病有脑血栓、脑梗死。出血性脑血管病俗称脑溢血，是指脑出血和蛛网膜下腔出血。
脑血管意外鉴别诊断：
脑血管意外，是一个宽泛的概念，医学上包括大面积的脑梗死、脑出血、蛛网膜下隙出血。大面积脑梗死患者，一般患者发生在50~65岁左右的中老年人，脑出血患者一般多见于中青年，一般45岁到50岁的人，有高血压病史，而且血压控制的并不很好。一般35~40岁左右的青年人，在活动后或者情绪激动后发病，一般没有高血压、糖尿病等脑血管病病史，可有家族史，患者会出现剧烈头痛，伴恶心、呕吐，严重时伴意识障碍，基本没有神经功能缺损的定位体征，做CT时可以看到脑裂、脑沟的高密度影，诊断为蛛网膜下腔出血，一般做头颅CT，当鉴别诊断后，及时进行治疗，患者能够得到更好的恢复。
脑血管病应该如何预防：
脑血管病的预防包括一级预防和二级预防。
一级预防指的是还没得过脑血管病，是提前来预防它，要把原发的，比如高血压、高血糖、高血脂甚至抽烟等情况处理好，如果是50岁以上的男性高血压患者，需要用阿司匹林，如果有斑块，有动脉硬化的这种标志，需要用他汀，这些都要由专业的医生来决定。
二级预防指的是已经得了脑血管病，通过药物来预防进一步发展，原则上要用阿司匹林加他汀。对于出血性脑血管病，最重要的就是预防脑出血，所以就是要患者把血压控制好。
脑血管病如何合理用药：
脑血管病有一些基础的因素，比如以前有高血压、糖尿病、有高脂血症、高尿酸血症等，对这些基础因素，要针对性合理用药，如果得了脑梗死，或者一过性的脑缺血发作，在此基础上，一定要用阿司匹林和他汀，也就是要抗血小板，抗击血管炎症。
至于抗血小板是单抗还是双抗，都是由医生来定，还要根据患者的情况，还有患者的特异性等等，比如是糖尿病人、高血压病人，比如刚刚发病的一个月以内不能只用阿司匹林，还得用氯吡格雷，还得双抗。所以，一定要到医院找专科的医生去解决问题。
脑血管扩张危险吗：
脑血管扩张不是一个病理性的概念，往往是一个功能性的形态性的概念。
偏头疼的患者，或者是三叉神经、自主性头疼引起血管扩张的，属于功能性的头疼，它是一种形态的扩张，最好的药是对脑血管有一定的收缩的，比如曲坦类的药，这一类的病并不是多么危险，但是需要及时的去诊断，并对症治疗。还有一种比较严重的状态，蛛网膜下腔出血，没有得到很好的治疗，血管痉挛以后再扩张的，有一定的危险性。喝酒造成的血管扩张，也没有太大的危险。
脑血管病的预防有很多因素，和年龄或其他因素有关，最常见的脑血管病应主要是防止动脉粥样硬化。导致动脉粥样硬化的因素都可以导致脑血管病，比如高血压病、高脂血症、血糖增高、糖尿病、吸烟、过度饮酒、生活不规律等都能导致脑血管病，但这些因素都能够控制，比如常说的“三高”，通过医生就诊或者服用药物都可以达到控制目的。生活习惯、生活方式也可以通过自身有意的控制能得到改善，比如不吸烟、控制饮酒、生活规律、不熬夜，都能在一定程度上预防脑血管病。
有很多人都会发现自己经常性会出现头昏昏沉沉的现象，其实引发这种现象也会有着很多不一样的原因，比如说可能是自主神经功能障碍而导致的，然而最主要的原因可能是因为患有颈椎疾病，当然除了这些原因之外，脑血管疾病，高血糖，高血压也有可能会引发这类现象的出现，与此同时有一些人也会发现，如果过度的性生活也会导致头昏昏沉沉。
伴随着现实生活压力逐渐增加，也会导致出现明显的睡眠问题，所以很多人都会出现头部昏昏沉沉的现象，大家都会认为这是一种比较常见的症状，其实引发这种现象出现也有很多不一样的原因，所以头昏昏沉沉怎么回事？
一、自主神经功能障碍
主要是由于工作和生活压力大，患者更加“小心”，如果在生活中经常喜欢钻牛角尖，必定会出现更多的情绪问题，也会让大家没有办法正常的进入到睡梦的过程中也会出现失忆的现象，伴随着症状逐渐的持续也会出现头晕感觉。
二、颈椎问题
大脑和手机逐渐成为人们生活中不可缺少的一部分。许多年轻人白天在电脑前工作，下班后低头玩手机。现在，有很多的人都患有了颈椎病。当我们去医院时，我们发现颈椎空间变得非常狭窄，生理曲度消失，这往往导致颈动脉压迫，导致大脑供血不足，使人整天头晕。
三、贫血
如果头晕伴有疲劳和苍白，建议进行血常规检查贫血，老年人随着年龄的增长，身体的造血功能下降，如果不注意保健，也很容易出现贫血。
四、高血压患者
长期高血压、高脂血症患者，如果一整天突然出现头晕，不能放松警惕，及时就医。
五、脑血管疾病
长期头晕建议去医院做头部磁共振检查以确定病因。一些腔隙性梗塞患者也会导致头部昏迷。此外，脑后循环缺血的患者经常出现头晕。
六、高血糖
因此，如果长期头晕，建议及时监测血糖，很有可能是因为高血糖或者是低血糖而导致的。
七、性生活过于频繁
从医学的角度来看，过多的性生活频率对身体不好，也会导致一整天的头晕。
卵磷脂又叫做蛋黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。但是很多人都不太了解卵磷脂的用处，卵磷脂可以保护人的心脏，也可以补充大脑需要的营养元素，但是它也有副作用，那么，卵磷脂的副作用是什么呢？
卵磷脂的副作用
卵磷脂的构成成分包括了磷酸、胆碱、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。可是千万不要因此而过量服用，因为过量服用卵磷脂会产生不少的副作用。
过量服用卵磷脂可以引起恶心、腹痛、腹泻、头痛、呼吸困难、气喘、呕吐和头昏眼花等副作用，还可以造成轻度的消化不良和稀便，还有引起体重大幅度增加的现象。失去食欲也是卵磷脂最常见的副作用之一。
此外，过量消费卵磷脂还会引起一些人血压降低和口臭等。其他一些副作用还包括了咳嗽、打喷嚏、流鼻水、喉咙肿胀、多汗、过敏性休克等等。
卵磷脂经常用于血管堵塞等，但是千万要记住不可过量服用，因为摄入过多的话，会增加胆固醇，这样对脑血管的堵塞是有影响的，还是不要长期服用为好。
卵磷脂有副作用，但是也不能因此一叶障目看不到其功效与作用，毕竟卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”呢。卵磷脂对血清脂质有调节作用，卵磷脂可以有效保护心脏。可以预防脂肪肝，还能促进肝细胞再生。
如何防止血管疾病?作为血管外科专家，我谈谈自己的看法。关键在于日常生活中没有养成好习惯。其实，血管疾病看起来可怕，只要在平时多注意一些小的细节，就有可能将它消灭于无形之中。
第一招：多给血管做体操
“生命在于运动”谁都知道，这个道理对于血管保健来说也同样适用。
在血管外科，深静脉血栓等疾病原本是高发于老年人及手术后病人的疾病，但是现在越来越频繁地出现在年轻人的身上，主要原因之一就是“血管不运动”。
我曾经接诊过两位患者，都是20出头的小伙子，就因为假期里天天玩电脑，几天几夜都不挪窝，结果等到假期结束，突然发现腿肿了，走不成路了，一检查发现是急性深静脉血栓。除了玩电脑，不少人打麻将也能坐上一天一夜不动，不仅紧张情绪会影响脑血管，长时间坐着还会伤着腿部的深静脉。
类似情况的还有一些长期坐着办公的人，这些人从早坐到晚都是常事，血管长期处于循环滞慢的状态，很容易长出深静脉血栓。
因此，不管是因为什么原因要长时间坐着，张主任都会记得时不常地给血管做做操，例如坐了一个小时后，起来活动10分钟，或者伸伸懒腰，或者坐着的时候不时地做抬腿的动作。
另外，当需要长时间坐着时，例如写论文，可以在脚下垫个小凳子，高度在10~20厘米之间，这样也对减轻血管压力有益处。
现在的人，出门开车，上下楼坐电梯，根本没有锻炼的机会。长时间坐着本来就不好，而懒于运动则使这些人离血管疾病更近了一步。
平常，虽然很忙，应尽量找机会锻炼。很多人还有同事们都经常开车来上班，可是我觉得这样就等于剥夺了运动的机会，上下班的时候，除非有急事选择开车或打车，平常我都会采取走半小时加坐公交车的方式或骑自行车，这样一早一晚，等于多活动了一个小时。
第二招：穿双减压弹力袜
在我接诊过的下肢静脉曲张患者中，很多都是需要长期站立工作的人，如售货员、老师等，因长时间站立，腿部承受的压力较大，所以对血管有很大的损害，易生成血管曲张。还有些人是由于身体太瘦，肌肉过于薄弱，相比较正常人而言，也容易发生静脉曲张。另外，孕妇、经常驾驶各种交通工具的人群，也是静脉曲张的高发人群。
其实，我们外科医生和护士中很多人也是静脉曲张一族，因为我们做一台手术短则一两个小时，长的站五六个小时都是常事不过，我有个高招，做手术时我会穿着高弹力袜。
所谓高弹力袜，其实专业名称叫做医用循序减压弹力袜，作用是促进静脉血液回流心脏，通过压力的递减变化来帮助下肢静脉血回流，有效缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受的压力。如果能天天坚持穿这种袜子，至少在知道自己将要长时间站立前预先穿好袜子，就能很有效地保护好腿部的静脉血管。而已经有了静脉疾病的人，坚持穿这种袜子还能够治病呢。不仅我自己坚持这样做，我还劝同事们都这样做。
现在很多女性患了下肢静脉曲张都不愿去治疗，怕在腿上留下瘢痕，其实，现在的医疗技术完全可以做到既治病又美观，因为现在有一种激光结合微创旋切的技术，手术后不仅好得快，而且在外表只留下几个几乎看不见的小黑点。
需要强调的是，患了静脉疾病一定要早诊早治，一旦等到病情严重了，血管很容易破裂出血，而且也易形成溃疡，不易愈合。
第三招：每天一碗燕麦粥
我的体形可称得上胖，但血压、血脂一直都很正常，这一结果除了要归功于找机会运动与平常的一些保健措施外，在饮食方面我也颇有自己的主张。
我的早餐通常都离不了一杯牛奶、一碗燕麦粥，牛奶可以补充足够的蛋白质，而燕麦中含有的膳食纤维则是降血脂、降低胆固醇的重要物质。要知道，膳食纤维的营养保健作用可有很多呢：控制体重和减肥;预防和营养治疗糖尿病;调整胃肠道功能(改善便秘并预防肠癌);降低血脂从而减低心脑血管疾病的危险性;预防癌症等。
而午餐，我通常会视有无手术而定，下午有手术，就要吃得饱一些，如果没有手术，就吃个八分饱。在蔬菜方面，每餐吃得种类越多越好，这样能摄取足够的维生素，而叶子菜则含纤维素多，紫菜、海带、海参、番茄、芹菜及茄子等都具有清热降血压的效能，想保护血管，不妨有意识地多吃一点。
另外，吃饭时，一定要细嚼慢咽，吃得太快往往会导致摄入热量过多，因为人的饱腹感要在20分钟左右才产生，放慢吃饭的速度不仅能让唾液充分分泌，帮助消化，还能避免在无意识当中吃得过饱。
在喝的方面，我主张喝白开水，因为多数饮料中都含有较高的糖分，对血液成分有影响，也是动脉硬化的一个因素，所以，喝凉白开最健康。另外，喝点淡茶也不错。
得了急病，大家都知道要赶紧上医院治疗，对医嘱更是不打折扣执行。但有些慢性病患者不是“久病成医”，而是变成了“老油条”，渐渐把医生的话当耳旁风，迈不开腿也管不住嘴，对疾病越来越不在乎，治疗上总喜欢偷懒。然而，这种“偷懒式的疗法”不仅影响治疗效果，还会让身体越来越糟。
宁可吃药也不想运动美国心脏协会对高血压患者的治疗偏好进行了研究评估。研究人员询问受访者是否愿意接受四种“治疗”，以获得额外一月、一年或五年的生命。结果显示，口服药物或每天喝一杯茶是首选，很少有人愿意坚持每天运动，也不希望每月或每半年注射一次药物。也就是说，多数受访者宁可吃药也不想运动。高血压是心血管疾病的主要危险因素。美国心脏协会建议，预防高血压及其并发症，除遵医嘱服药，还要定期锻炼，坚持健康饮食，戒烟限酒，调控情绪，保持健康体重。其中，坚持运动是防治高血压、糖尿病等许多慢性病的有效方式。
北京电力医院副院长、内分泌科主任医师倪冬梅介绍，去年6月《美国医学会杂志》发表的调查结果显示，中国糖尿病总体知晓率仅为36.5%，治疗率仅32.2%，控制率只有49.2%，年轻人群、城市居民的控制率稍高。近日，48岁的李先生突发意识障碍入院，检查发现急性脑出血，血压高达200/110毫米汞柱。问诊中发现，李先生8年前发现血压高，吃了一个月降压药，就嫌吃药麻烦、费用高，便再也没有服药和检测血压。中国医师协会心力衰竭专业委员会副主任委员、南方医科大学南方医院心内科教授许顶立告诉《生命时报》记者，像李先生这样没有规律降压导致脑出血的病人不在少数，他们不了解高血压的危险性，由于种种原因，懒得坚持吃药，不愿规律复查，不忌口不运动，结果出现严重并发症。此时再着手降压非常被动。
偷懒带来严重后果世界卫生组织、原国家卫生计生委等机构联合发布的“中国医改联合研究报告”指出，全国现有慢性病患者近3亿，癌症、糖尿病等慢性病已成为主要健康威胁，这些慢性病超过六成由不良生活方式导致。尤其以下几种疾病，如果患者不能接受综合治疗并调整生活方式，会造成严重后果。心脑血管疾病。许顶立说，心脑血管疾病平时可能没有任何症状，患者很容易忽视病情。事实上，高血压、高血脂等对血管的损害一直存在，就像“隐藏杀手”。以高血压为例，如果不能规律用药、平稳降压，血压忽高忽低的危险性远大于持续血压高的危害，极易诱发脑出血。脑出血的致死率、致残率很高。糖尿病。
倪冬梅说，部分糖尿病患者饮食不节制，很少运动，还不认真服药、复查。这些都会造成血糖得不到有效控制，导致糖尿病足、视网膜病变、周围神经病变等严重并发症。肿瘤康复期。中国医学科学院肿瘤医院防癌体检中心副主任医师毕晓峰说，肿瘤治疗是个漫长过程，患者术后应遵医嘱规律复查。但有些患者不重视复查，自觉身体恢复很好，就放松警惕。此时癌细胞可能已在酝酿“反扑”或“转移阵地”。慢性感染。国内外多项研究证实，各类慢性感染与癌症的发生发展有关。毕晓峰说：“比如，慢性肝炎(包括乙肝和丙肝)—肝硬化—肝癌”三部曲被证实是肝癌最主要的发生原因。不过长期慢性炎症的刺激只是增加癌变风险，并不意味着一定会“转为癌症”。如果通过体检尽早发现病毒、细菌感染并坚持治疗，就可能斩断癌症发展“链条”。骨骼、肌肉疾病。
解放军白求恩国际和平医院骨关节外科主任冯志军表示，骨关节炎、肩周炎、类风湿关节炎等骨骼、肌肉相关疾病，都需要坚持规律服药，配合运动。比如类风湿关节炎无法治愈，治疗目的是控制病情，延缓关节变形。这类药被称为“控制病情药”或“慢作用药”，临床上很多患者随意加减或停用药物，非特异性炎症得不到良好控制。此外，有氧运动有助减重，能减轻关节炎患者膝关节的负担;力量训练能锻炼肌肉，维护关节稳定性。做好自身健康第一责任人偷懒不仅伤害自己，还会伤家人的心。专家们呼吁，每个人都要对自己的健康负责。第一，患上疾病不要过于恐慌和紧张。如今医学飞速进步，有的恶性肿瘤已经不算绝症。毕晓峰建议，患者应抱着像治疗糖尿病、高血压等慢性病一样的心态，去治疗、控制癌症。只要及时规范治疗，癌症患者一样可以活得长、活得好。第二，不能抱着“得过且过”的态度。“血糖高就高吧，我多吃一口面包死不了人”“腿疼懒得动弹，还是躺沙发上舒服”……面对疾病，类似的想法千万要不得。第三，跟主诊医师成为朋友。倪冬梅说，医生希望和患者充分沟通，帮助患者控制病情。但是，这种沟通必须是有效、积极的。慢病患者最好能找到一位“投缘”的医生，平时记录好病情变化和相关指标，遇到问题及时、平心静气地与医生沟通。
大脑健康是你健康生活的基础，有灵活的大脑才可以创造无限的财富。大脑应该如何保养?有哪些行为会损坏大脑呢?一下的行为应该避免：
长期饱食: 易形成动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退。
轻视早餐: 不吃早餐会使大脑得不到正常的血糖供给。早餐质量与思维能力也有密切联系，一般吃高蛋白早餐会使最佳思维时间相对延长。
嗜酒嗜甜食: 酒精使大脑皮层的功能减弱，故酒后人觉得头重脚轻、反应迟钝等，酗酒对大脑的损害尤其严重。甜食会损害胃口降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，影响大脑发育。
睡眠不足: 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞的衰退。
少言寡语: 脑有专司语言的功能区，经常说话尤其是多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话，可促进大脑这些功能区的发育。整日沉默寡言、不苟言笑的人，会使这些功能区退化。
蒙头睡觉: 只有充足的氧供应才能提高大脑工作效率。随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空，对大脑危害极大。睡眠的好坏，不全在于时间的长短，更重要的是睡眠的深度，深沉的熟睡，易于消除疲劳。
不愿动脑: 思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑，勤思考，人会变聪明，反之大脑退化越快。
带病用脑: 在身体不适患疾病时，勉强坚持学习或工作，容易造成大脑损害。
长期吸烟: 常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩，神经细胞变性。瘾君子易患老年痴呆症，切忌在小屋里边用脑边吞烟吐雾。
过度用脑: 每周用脑时间超过70小时，睡眠不足40小时即为过度用脑。在长时间用脑的时候，脑细胞代谢产生的自由基、乳酸等许多有害物质大量淤积，来不及清除，阻塞了大脑的营养吸收，造成血液循环不畅，在脑部营养和能量极度消耗的同时，又碍了营养物质的有效吸收和利用。